有序的笔记(11)

我来写笔记

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第1页

北京美美丹

2018-11-15 14:07:04 2人喜欢
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第49页注意力及记忆力是怎样工作的

妖精 (若是没有你，我苟延残喘)

意识并不是一种全有或全无的状态；相反，它是不同状态的连续。
2018-05-22 12:13:12 2人喜欢
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パン (内心是沙漠，沙漠里有绿洲)

1.读书的时候没过一会儿就走神了，你是不是碰到过这种情况？这其实是很正常的，因为我们的注意力本身就非常稀缺。而且，即使你有强大的意志力，注意力也不可能随意所欲的增加。想解决走神问题，只能尽量把注意力从外部事物中转移过来。你可以试试以下三个方法。 2.第一，注意力外包。你可以利用纸质小本子、手机备忘录，记录下那些繁杂的日常事务，不让这些细节占用注意力。比如今天晚上你读书时脑子里总在想“明天需要干什么”...
2019-11-15 16:01:47 1人喜欢
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第385页我们应该教会孩子什么

titi

我们需要教会我们的孩子：怎么评估现有的大量信息，怎么分辨哪些是真实的、哪些是虚假的，怎么分辨偏见与半事实，怎样成为严谨、独立的思考者。简而言之，教师的首要任务应该从传播原始知识向培养谨慎思考的心智能力转变。 1.找出哪些信息是可信的、哪些是不可信的， 2，教会孩子怎么组织自己的世界，当他们足够大时，就能够理解排序和组织，认知能力和学习能力也能随之提高。
2018-11-03 23:30:58 1人喜欢
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1

不倒翁

得到听书版书———————
2021-05-13 17:32:10
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第9章

散步的坚果

我们应该经常抽出时间问问自己以下问题： •我真的有必要坚持这件事或者维持这种关系吗？它能给予我能量与快乐吗？它给我带来好处了吗？ •我的人际交往充满了混乱吗？我是否够直接表达？我是否索取了我所想要的和需要的，或者我希望我的伴侣、朋友、同事能自己猜出吗？ •我需要收集好几份相同的事物吗，尽管它们已经很相似了？我的朋友、习惯、想法是否太过相似？或者我能够接受新的想法、新的经历吗？
2020-07-29 21:28:12
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第9章杂物抽屉的力量

散步的坚果

21世纪的信息问题就是选择问题。针对这一问题，我们只有两种对策——搜索以及过滤。你也可以更吝啬地将其归结为一种策略——过滤。唯一的变量是谁负责过滤，你或其他人。当进行搜索时，你会开始思考需要什么，你会走出去尝试找到答案。在互联网时代，“走出去”不仅仅是躺在床上，穿着拖鞋，在笔记本电脑上输入几个关键词，你需要有效率地走进数字世界，找到你想要的东西（计算机科学家将这称为拉，因为你是从网上将信息拉出，...
2020-07-29 20:28:04
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时间管理的秘诀

散步的坚果

一些人可能会有启动困难的缺陷，即他们很难开始启动某个任务。这与计划困难不同。计划困难的患者很难及时开启完成任务模式，因为他们对完成子目标所消耗的时间拥有不现实或者幼稚的想法。其他人可能无法按时完成任务，是因为当他们坐下来工作时没有所需要的物品或材料。这些都源于缺乏计划，而不是拖延。另外，一些人可能会尝试挑战一些他们没有任何经验的任务，因此他们也许只是不知道从哪儿开始或者怎样开始。况下，如果能有...
2020-07-23 09:26:45
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时间管理的秘诀

散步的坚果

调查显示，如果你有杂事需要处理，那么请将相同的杂事放在一起。如果你已经收集了一大堆账单需要支付，那么请支付账单——不要花时间思考决定是否需要搬进一间更小的房子或是否购买一辆新的汽车。如果你已经腾出时间打扫房间，那么请不要花时间修理门前台阶或整理橱柜。集中精力，维持单一的注意力机制，直至完成任务。有效地组织大脑的资源，意味着在我们的日程表中预留时间，让我们可以注意多余的时间。这能让我们完成得更多...
2020-07-22 18:57:35
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现代人如何保持联系

散步的坚果

物种存在的早期，为了保护自己的群体不受猛兽和敌对部落的入侵、分享有限的资源、养育后代，以及治愈伤病，人们必须群体居住。社交网络能够满足人们深层次的生物需要并激活大脑前额叶皮，以帮助我们定位自己与他人的关系，并监督我们的社会地位。这也激活了大脑边缘系统的情感中心，包括杏仁核，帮助我们调节情绪。这种归属感让我们感到舒适。
2020-07-21 21:00:39