Name: 科学学习
ISBN: 9787111597995

作者: [美] 丹尼尔·施瓦茨 / [美] 杰西卡·M.曾 / [美] 克里斯滕·P.布莱尔
出版社: 机械工业出版社
副标题: 斯坦福黄金学习法则
原作名: The ABCs of How We Learn: 26 Scientifically Proven Approaches, How They Work, and When to Use Them
译者: 郭曼文
出版年: 2018-5-1
页数: 440
定价: 79.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787111597995

豆瓣评分

7.7

649人评价

5星

39.4%
4星

31.4%
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1.7%

评价:

内容简介 · · · · · ·

本书领衔作者施瓦茨教授是斯坦福教育学院院长、学习科学领域专家，开设过18门学习相关的课程，本书源于其在斯坦福开设的一门广受欢迎的经典学习课。

精炼：根据多年科研、教学和实践经验，作者以学习科学领域成千上万的文献资料为基础，提炼出有代表性、较为成熟、实证有效的26种学习法则，以26个字母的顺序呈现出来。

全面：既有奖励、观察等经典理论，又有睡眠、兴奋感等新颖内容，几乎涵盖所有学习领域，如理解概念、记忆背诵、学习技能、解决问题、团队合作等。

透彻：作者用平实幽默的语言、引人入胜的例子、条理清晰的方式对每种学习法则进行详尽说明，包括原理是什么、如何促进学习、能产生什么效果、容易出现的问题、使用的范例等。

科学：每种学习法则的原理、效果、使用方法等，均有丰富科学证据的有力支持，包括来自认知科学、心理学、教育学、社会学等领域的理论、实验、数据等。

实用：将26...

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作者简介 · · · · · ·

丹尼尔 L. 施瓦茨（Daniel L. Schwartz）

学习科学权专家。斯坦福大学教育学院院长，“Nomellini & Olivier”教育科技讲席教授。哥伦比亚大学人类认知与学习博士。

施瓦茨教授在学习科学基础理论与创新教学的研究中取得了很多重大成就，至今发表重要学术论文60余篇。他先后指导的20余位博士及博士后，大多进入美国高校就任教授，或成功创办有广泛社会影响力的教育企业。

在斯坦福大学指导研究生的同时，施瓦茨教授先后开设了18门学习理论和学习科学相关课程。其中受欢迎的是“核心学习机制”课程，囊括各类适用范围广泛且对学习具有明确指导意义的学习方法与技巧，吸引了不同背景的学生，如律师、物理学家、工程师、商业管理者、教师、教育科技工作者等。由于该课程供不应求，施瓦茨教授及其团队基于课程内容撰写了本书，满足更广大读者对学习的强烈兴趣。

目录 · · · · · ·

推荐序
译者序
你真的会学习吗
你为什么需要终身学习
为什么本书会让你受益匪浅
如何使用本书
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

对于教育者来说，至关重要的一点是引导学习者把注意力集中在事情上，而不是在自尊心上。 (查看原文)

春羽 2020-02-01 20:14:49
人们常常认为专家能够取得不凡的成就，依靠的都是与生俱来的天赋。然而事实上，一代宗师和普通人之间的距离，不过是将大把大把的时间用在日积月累的精修勤练上，正可谓“以大多数人的努力程度之低，根本还轮不到拼天赋”[插图]。因此我们认为，天赋对一个人的影响无论大小，与后天努力的影响相比，都只是非常小的一部分（Ericsson et al.,1993）。如果今后再听到“哎，我就是天赋不够……”之类的言论，你可以积极地帮对方换一种心态：“我只是目前还练习得不够，不足以成为……” (查看原文)

不说也罢 2020-03-12 14:28:35

—— 引自章节：D 精修勤练Deliberate Practice——专家的

> 全部原文摘录

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我来说两句

短评 · · · · · · ( 全部 314 条 )

科学学习的书评 · · · · · · ( 全部 31 条 )

热门 / 最新 / 好友 /只看本版本的评论

读旅世界 2018-07-08 17:45:21

有哪些《科学学习》方法是需掌握的？

这篇书评可能有关键情节透露

为什么读这本书呢？近期，对于读书方法类、学习方法的书籍，我都会进行快速阅读，若能捕捉到一些好用技巧便运用在自己学习的路上。对于，实用类书籍，我的阅读方式三部曲分别是快速阅读、提炼干货、和加以实践。不出所料，《科学学习》这本书我也它把归类为实用类书籍。美国... (展开)

2 5回应

Xizhicat 2020-03-15 18:50:42

「育人者」应该人手一册的工具书

我这代应试教育出来的小孩，说到“学习”，几乎就在说“自学”；说到“学习方法”，几乎就是“自习法”。其背后隐含的意思是：学习的动力和方法，那是孩子自己的事儿。学不好，那是你自己天赋不够或者不够努力。在看到本书时，我也有如此误解：这是一本教你提高自学效率的书... (展开)

2回应

药山 2020-04-07 01:21:23

你以为学校复课就万事大吉？掌握科学学习，就不会担心孩子在家没有高效率

对于孩子来说，或许2020年是他们难以忘怀的“史上最长寒假”，但对于孩子家长来说，无数老母亲哭诉：这特么比上学还累啊！以往只需要下班以后监督孩子写作业，上课则是在学校交给老师。现在则是：上班以后也提心吊胆的一会儿一个电话担心孩子不去上网课，恨不得（或干脆）在... (展开)

3回应

岚大爷本人。 2019-11-28 14:31:03

当我们在读一本厚厚的review时，我们在想些什么

这篇书评可能有关键情节透露

下面的评论来自我的公号。岚爷的工具箱的某篇节选。因为懒得修改了，所以直接用了。这本书相当于一个评述，把这一百多年内关于学习的重要理论全汇进去了，就是一个图谱结构化。所以我会在上篇里说，这本书能帮你分析自己的学习方法论有什么问题。补短板或者是加强能力，这都... (展开)

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bear 2019-09-25 11:04:44

一本科普性的好书

作为一名GRE单词老师。看到居然有人说这本书适合幼儿的教育，实在忍不住上来说两句话。译者用通俗，直白的语言表达了非常复杂与深刻的学习理念。但是这并不代表里面所提的方法，是简单的很没有意义的。书中提到的方法有实实在在的应用价值。我自己在教学生记忆GRE单词的时候。... (展开)

1回应

读书的乐趣 2019-02-08 10:02:01

各种(老外)学霸高手实践版本的学习书，都是鸡零狗碎絮絮叨叨的。大部头的科研厚书成体系的深钻，却只在作者那一个角度、且不接地气。谁将两者结合？

一，地铁图学习类的各层面书籍很多了，本来不想再买；再者，看到这目录的零碎的26种方法，可以说大部分我都看题目知道他要说什么主题、用什么资料了。但是还是买了，因为他的地铁图：作者用6大板块（颜色）作为第一级，用8条车线作为第二级别，用26个站点（法则）作为第三级... (展开)

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小白爱吃铜锣烧 2022-07-16 15:36:10

“归属感”的问题

这篇书评可能有关键情节透露

读这本书真是受益匪浅。平时我们遇到问题，只会把问题看作问题，没有想过出现问题的原因以及问题背后的理论依据是什么，更别说怎么去解决了。书上说到“归属感”，我想到大学毕业第一份工作，那是在本市叫得上名的好单位，我也认为能进入这个单位何其有幸，应该花光了我好几年... (展开)

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屋檐上的小猫 2022-07-08 09:34:03

科学学习，高效做事

这篇书评可能有关键情节透露

如果你想升级自己学习或者应对问题的方法，不妨停下忙碌的脚步，给自己做个系统更新。如果你不想再低效重复，希望摆脱努力的苦海，那么这本书正适合你，它会为你打开窗户，让你看到成长的路径。翻开第一章,归纳类比,好熟悉的名词,曾经只在数学课了解的知识,在这里得到了更深层... (展开)

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好久没吃人了 2019-12-27 14:11:48

自己随意记录一下26条

1、运用类比更能掌握规律，但需要注意负迁移的错误；2、共同设立规范，增强身份认同；3、对比组合可以辨别关键信息，提升学习精度（对设计ab测很有用）；4、刻意练习，勤用组块化和知识重组两种认知原理促进学习；5、详细阐述去记忆陈述性信息（尤其注意认知负荷，个人感觉践行... (展开)

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漫风 2020-03-20 10:37:53

认为自己学习不好，是不够勤奋，或者没有天赋？其实你从一开始就用错了方法

这篇书评可能有关键情节透露

01 世上最负盛名的两大学习法谈到学习这个词，大家会想到什么？是头悬梁、锥刺股的学习态度？还是学完就忘，忘了再学的恶性循环？对于如何学习，一千个人有一千个不同的观点。但是对于如何掌握“学习”的学习门道，我们又了解多少呢？在解开谜底之前，我们先说点题外话。 ... (展开)

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读书笔记 · · · · · · (共50篇)

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第615页睡上一觉

迷雾之晨

在慢波睡眠阶段记忆的重新激活可以塑造大脑中的神经结构，还是要努力争取在一天24小时这个周期中获得充足的睡眠。睡眠只能强化之前学过的东西的记忆应当选择“带着问题入睡
2020-01-25 18:44:02 4人喜欢

在慢波睡眠阶段记忆的重新激活可以塑造大脑中的神经结构，
还是要努力争取在一天24小时这个周期中获得充足的睡眠。
睡眠只能强化之前学过的东西的记忆
应当选择“带着问题入睡

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回应 2020-01-25 18:44:02
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93页，反馈

陌上轻烟 (公号：轻烟悦读)

反馈让人们感受到实际结果与理想目标之间的差异，从而帮助调整下一步行动。如果不值得自己当下做的是否正确，学习新事物的道路就会异常艰难。人们可以尝试模仿他人，但即便如此还是会在过程中忽略掉一些细节。反馈，尤其是建设性的负反馈，可以告诉人们如何进一步改进和学习。学习任何一样新本领，必须要有反馈，不然就不清楚自己学得怎么样，达到什么样的水平。浑浑噩噩，也不知道进步还是退步。
2020-03-13 06:18:21 2人喜欢

反馈让人们感受到实际结果与理想目标之间的差异，从而帮助调整下一步行动。
如果不值得自己当下做的是否正确，学习新事物的道路就会异常艰难。人们可以尝试模仿他人，但即便如此还是会在过程中忽略掉一些细节。反馈，尤其是建设性的负反馈，可以告诉人们如何进一步改进和学习。
学习任何一样新本领，必须要有反馈，不然就不清楚自己学得怎么样，达到什么样的水平。浑浑噩噩，也不知道进步还是退步。

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第550页参考样例

迷雾之晨

好的参考样例应当解释每个步骤背后的逻辑与目的。参考样例就可以让蕴涵其中的思维过程更加直观，比如高手如何将一个大问题分解为不同小目标（思考方式），以及如何合理安排每一步的行动方案（执行方式），等等。问题解决型学习最大的不足就是，初学者很可能永远摸不到门道，或是在错误的方向上走得太远，费尽周折才回归正确的思路。参考样例就会先把推荐的方法示范给学习者，确保他们不会在错误的方向上无谓挣扎。参考样例能...   (1回应)
2020-01-25 18:17:01   2人喜欢

好的参考样例应当解释每个步骤背后的逻辑与目的。
参考样例就可以让蕴涵其中的思维过程更加直观，比如高手如何将一个大问题分解为不同小目标（思考方式），以及如何合理安排每一步的行动方案（执行方式），等等。
问题解决型学习最大的不足就是，初学者很可能永远摸不到门道，或是在错误的方向上走得太远，费尽周折才回归正确的思路。参考样例就会先把推荐的方法示范给学习者，确保他们不会在错误的方向上无谓挣扎。
参考样例能够降低人们的认知负荷
第一，遵循一定的设计规范；第二，围绕参考样例设计一系列学习任务；第三，对任务进行适当程度的解构。
我们首先要删掉那些让人分心的细节
其次，避免将需要关注的内容分割开来
然后，尽量减少不必要的信息搜索
将任务分解出的子目标突显出来，并思考是否有必要对其背后的目的进行解释
依靠自己的力量来回答练习题，也能加深学习者对所学知识的印象。
自我解读指的是人们在理解一段文字或是图表时，在脑海中为自己进行解释的过程。
人们并不总会主动选择引导自己思考，因为这个过程还是很耗费脑力的。
设计参考样例时，非常关键的一点在于要根据学习者的水平来确定讲解的详细程度。
要想灵活运用解决方案的每一部分，学习者需要对每一步的前后逻辑都了然于心
为了尽量避免学习者不动脑子照葫芦画瓢，我们可以采取以下方法：（1）变换不同的参考样例和问题背景；（2）逐渐减少参考样例的支持。
能展示出专家的思维过程，尤其是把复杂问题分解成小目标的过程及其背后的原因。在学习初期，参考样例要比亲自解决问题对学习的提升效果更加明显，它能够让学习者把注意力集中到正确的方法上去，减少了他们在自行探索中的无谓消耗与挣扎。
容易出现的问题
● 学习者可能盲目模仿参考样例中的步骤，却不明白每一步的意义。
● 学习者对参考样例中的步骤理解不透彻，无法做到在其他情境下灵活运用。

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1回应   2020-01-25 18:17:01
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从A到H，详细阐述到自我生成一下

人生低谷期

A类比，表面差距越大越好，寻找深层内核一致 C对比，则是表面越相似越好，寻找细节的不同。 A和C的不同就在于，类比是不同里找共通，对比是共同里扒拉不同。 B 归属感，越强烈越有效力（分人） D 精修勤练，其实就是刻意练习。仔细观察，勤加练习我们最易出错的部分，通过量去提升质，最后让整体效果提升。其中，要注意的是，有意识地优化并且仔细观察细小差异去练习，才更有效率，而非只单纯的积累数量。 E详细阐述是记忆...
2022-06-07 22:07:11

A类比，表面差距越大越好，寻找深层内核一致
C对比，则是表面越相似越好，寻找细节的不同。
A和C的不同就在于，类比是不同里找共通，对比是共同里扒拉不同。
B 归属感，越强烈越有效力（分人）
D 精修勤练，其实就是刻意练习。仔细观察，勤加练习我们最易出错的部分，通过量去提升质，最后让整体效果提升。
其中，要注意的是，有意识地优化并且仔细观察细小差异去练习，才更有效率，而非只单纯的积累数量。
E详细阐述是记忆这个技能的记。可以尝试组块记忆。类比一下，你从你住的宾馆去一个公园，但是你方向感特别差，你需要根据走过的路线旁边遇到的商店或者其它标志物来记路。然后记住了，一想到这条路，你会马上想到要经过哪些商店啊，饭馆啊，标志物啊，就到了。
S 自我解读，说人话就是分步骤回想，和思维模式以及元认知关系密切。简单说，它和E正好是一家子，E是记，它是忆。
还是上面那个类比，你从宾馆去公园。你通过记已经把从宾馆到公园的路记住了，但是为了避免忘，你会不停的在脑子里复习，这个路时不时的想一想，然后把它变成一个小文档整理到你大脑的文件夹里。这样就变成了一个更长期的点，一说就能想起来。
F反馈，作业等等可以回馈我们学习效果的手段。有正负反馈。一般，接受有建设意见的负反馈更利于改进。
G 自我生成说人话就是活学活用，举一反三。
H动手实践通过身体动作去解释抽象的知识。感觉可能偶尔有用吧，对小孩子有用。
我现在这个笔记就是DS两个步骤，在看书过程中，努力跟着作者思考，并归纳出每个章节的要点。然后在每次停顿时，对照目录去回想，自我解读不是说了嘛，可以每次回想一部分，慢慢形成整个。在看到每个章节时，我会努力自己先预设下它要说啥，哪些和我已知的知识重合，然后把这部分变成我自己的话。剩下那些不同的，就只能捋捋逻辑或者用发生在自己身上或是之前见过听过的具体事例解释一下。即把抽象的东西具象化，然后记上。重要的是，要能用快用，能用尽用。学了就要用。
今日先到这里，玩去了!

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第1页 A归纳类比

小飞飞机

探寻各种事例之间的相似性。非常有效因为可以加深对共通原理的理解，在之后遇到类似情况时更能主动运用到原理层面的能力，能够有意识地利用类比来引导学习。两个例子总比一个例子好。两种应用方法：解释新事物时，用熟悉的例子来类比；提供两个或更多的类比，探索共存的深层结构（这种方式被证明学习效果极佳，比直接教授规律的效果好得多）。效果：训练透过现象看本质。
2019-04-09 15:59:05

探寻各种事例之间的相似性。非常有效因为可以加深对共通原理的理解，在之后遇到类似情况时更能主动运用到原理层面的能力，能够有意识地利用类比来引导学习。
两个例子总比一个例子好。
两种应用方法：解释新事物时，用熟悉的例子来类比；提供两个或更多的类比，探索共存的深层结构（这种方式被证明学习效果极佳，比直接教授规律的效果好得多）。
效果：训练透过现象看本质。

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第1页

向阳的草帽

作者把每一位种方法的局限性和容易出现的问题都点出来特别好。哪有什么方法是万能，现在的方法论太热衷于表达自己的精妙，大部分文章字里行间流露出的灵丹妙药包治百病真是时常吓着我。
2019-06-27 01:22:38 1人喜欢

作者把每一位种方法的局限性和容易出现的问题都点出来特别好。哪有什么方法是万能，现在的方法论太热衷于表达自己的精妙，大部分文章字里行间流露出的灵丹妙药包治百病真是时常吓着我。

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第1页归纳类比

迷雾之晨

书摘： 1、归纳类比。问题出在学会了某个概念并不代表真正懂得该何时应用它。之所以原理加单一例子的组合效果不尽如人意，是因为学习者并没有领悟到该原理适用场景的多样性。我们要尽可能展示出某一原理应用场景在表面特征上的多样性，来帮助学习者打开思路，提升应用的灵活性。为了让学习者探索并总结出事物中蕴含的深层结构，给出至少两个类比事例。如何判定学到了归纳类比？给学习者布置一个深层结构相同，但表面特征不...   (1回应)
2020-01-20 19:30:32   1人喜欢

书摘：
1、归纳类比。
问题出在学会了某个概念并不代表真正懂得该何时应用它。之所以原理加单一例子的组合效果不尽如人意，是因为学习者并没有领悟到该原理适用场景的多样性。
我们要尽可能展示出某一原理应用场景在表面特征上的多样性，来帮助学习者打开思路，提升应用的灵活性。为了让学习者探索并总结出事物中蕴含的深层结构，给出至少两个类比事例。
如何判定学到了归纳类比？
给学习者布置一个深层结构相同，但表面特征不同的“迁移任务”。
帮助孩子们学会寻找类比关系，可以提高他们在不同事例中深度思考的学习能力。
出问题处：类比本身就不严谨！
要多人一起构思类比。
2、归属感
提升归属感的方法之一是帮助人们重新理解自己在社群中的位置，尤其是正在经历挫折的时候。人们常会因短暂的失败而误认为自己不属于这类群体，而实际上就算对于这群人而言，失败也乃兵家常事。因此，帮助人们重新认识失败可以在心理层面带来强大的积极影响，切莫以某次成败论英雄。
人们常常会根据以往的经历来进行解读。就是帮助学习者重新从积极的角度解读这些模棱两可的情境，避免不小心掉入恶性循环的漩涡之中。
第二种方法关注对整体学习环境和氛围的改进。这种改进可以作用于整个组织的文化氛围、上下级互动、同事同辈之间的互动等多个层面。在组织层面，建立共同的目标、规则和价值观能起到很大的帮助作用
师生之间相互关心的状态能够提高归属感，尤其是那些既为学生提供帮助，又注重培养学生独立自主意识的老师，能够最大限度地提升学生的学习动力。而在学生之中，还可以通过合作式学习、讨论、为共同目标努力等方式进一步提升归属感。
建立社群观念的一种方法是在课程论坛中强调对话与讨论，比如将讨论互动的参与度作为学生成绩的重要一部分。另外，授课教师也要尽可能表现得积极并富有存在感，比如尽可能提供详细具体的反馈、参与课程论坛的讨论并给予指导，等等。另一种促进学生建立互信的方法则是鼓励同学之间进行坦诚的反馈和讨论。
归属感干预练习能产生什么效果
归属感干预带来的最重要的结果就是让一个人加倍努力，在困难面前树立更强大的坚持意志，同时更少纠结于自己合不合群的问题。
感受到社会关联或是对群体的归属，会让人即便在独自面对挑战时也能不断坚持下去（因为你知道自己不是一个人在战斗）。
注意：
人们大多采用简短的干预手段来预防学习者产生被排除在外的感觉。但在一个充满敌意的环境中，学习者再强的归属感也会消失。这种情况下老师就要负起责任来
所以问题的关键不在于消灭每个人身上的差异，而在于帮人们理解每个个体客观存在的这些差异，既不妨碍他们归属于同一个集体，也不妨碍他们成功
核心的学习原理是什么
归属感让学习者更加投入，减少对行为是否得当、自己是否合群等问题的困扰。
如果有人不断努力让你融入进来，那么你肯定也会更积极地参与进来、努力学习
有时人们之所以不能融入群体，是因为他们已属于一些有着负面刻板印象的群体。加强学习者在学习群体中的归属感，能缓和刻板印象的负面影响。
课堂中，建立共同的行为规范并鼓励通过团队合作来解决问题。
3、对比组合
对比组合是一组能帮助人们观察到细微差别的极为相似的例子。通过对比组合的练习，我们可以提高对知识理解的精度，增强知识的可用性。
对于对比组合而言，例子则是越相似越好，这样就可以突出细节差异，训练学习者的辨别能力。
人们还是需要从“是什么”和“不是什么”这两个方向来构建准确的理解。
其一遍遍抄写同一个字，不如把外形相似的字放到一起对比。因此设计对比组合可能还是要找有经验的人。
糟糕的对比组合不利于学习者辨识目标特征。
如果出于某些原因，一项特征是值得注意的，那么指导的方向就应该帮助学习者做好期望值的管理，理解这些特征的重要性。
对比组合在列出后能够使我们一眼看去将所有信息尽收眼底，这种状况下进行的比较效果会更好。
出现了太多可以对比的维度。人们就会迷失在繁杂的信息中，而忽视最应关注的维度，
提供“几乎分辨不清”的例子来强调事物是什么，以及不是什么。
提供一套可以展示目标维度中不同变化的例子。

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1回应   2020-01-20 19:30:32
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第8页类比

倾城 (那个爱笑的)

类比可以让记忆更清晰透过现象看本质
2018-12-12 04:12:53

类比可以让记忆更清晰
透过现象看本质

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“依照优秀的教材和方法学习”：导致丧失才华和干劲

蓝

运用优秀的教材和学习方法孩子的学习成绩就一定能有提高吗？《斯坦福学习方法》中告诉我们：孩子能否取得预期的学习成绩，最终还是取决于教材和方法是否适合孩子现有的学习进度、能力和干劲等。所以，我们应该把关注点放在孩子身上，不管教材，教师，学校还是补习班口碑有多好，如果不适合孩子那也是徒劳无益。
2022-07-03 22:55:21

运用优秀的教材和学习方法孩子的学习成绩就一定能有提高吗？《斯坦福学习方法》中告诉我们：孩子能否取得预期的学习成绩，最终还是取决于教材和方法是否适合孩子现有的学习进度、能力和干劲等。所以，我们应该把关注点放在孩子身上，不管教材，教师，学校还是补习班口碑有多好，如果不适合孩子那也是徒劳无益。

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从A到H，详细阐述到自我生成一下

人生低谷期

A类比，表面差距越大越好，寻找深层内核一致 C对比，则是表面越相似越好，寻找细节的不同。 A和C的不同就在于，类比是不同里找共通，对比是共同里扒拉不同。 B 归属感，越强烈越有效力（分人） D 精修勤练，其实就是刻意练习。仔细观察，勤加练习我们最易出错的部分，通过量去提升质，最后让整体效果提升。其中，要注意的是，有意识地优化并且仔细观察细小差异去练习，才更有效率，而非只单纯的积累数量。 E详细阐述是记忆...
2022-06-07 22:07:11

A类比，表面差距越大越好，寻找深层内核一致
C对比，则是表面越相似越好，寻找细节的不同。
A和C的不同就在于，类比是不同里找共通，对比是共同里扒拉不同。
B 归属感，越强烈越有效力（分人）
D 精修勤练，其实就是刻意练习。仔细观察，勤加练习我们最易出错的部分，通过量去提升质，最后让整体效果提升。
其中，要注意的是，有意识地优化并且仔细观察细小差异去练习，才更有效率，而非只单纯的积累数量。
E详细阐述是记忆这个技能的记。可以尝试组块记忆。类比一下，你从你住的宾馆去一个公园，但是你方向感特别差，你需要根据走过的路线旁边遇到的商店或者其它标志物来记路。然后记住了，一想到这条路，你会马上想到要经过哪些商店啊，饭馆啊，标志物啊，就到了。
S 自我解读，说人话就是分步骤回想，和思维模式以及元认知关系密切。简单说，它和E正好是一家子，E是记，它是忆。
还是上面那个类比，你从宾馆去公园。你通过记已经把从宾馆到公园的路记住了，但是为了避免忘，你会不停的在脑子里复习，这个路时不时的想一想，然后把它变成一个小文档整理到你大脑的文件夹里。这样就变成了一个更长期的点，一说就能想起来。
F反馈，作业等等可以回馈我们学习效果的手段。有正负反馈。一般，接受有建设意见的负反馈更利于改进。
G 自我生成说人话就是活学活用，举一反三。
H动手实践通过身体动作去解释抽象的知识。感觉可能偶尔有用吧，对小孩子有用。
我现在这个笔记就是DS两个步骤，在看书过程中，努力跟着作者思考，并归纳出每个章节的要点。然后在每次停顿时，对照目录去回想，自我解读不是说了嘛，可以每次回想一部分，慢慢形成整个。在看到每个章节时，我会努力自己先预设下它要说啥，哪些和我已知的知识重合，然后把这部分变成我自己的话。剩下那些不同的，就只能捋捋逻辑或者用发生在自己身上或是之前见过听过的具体事例解释一下。即把抽象的东西具象化，然后记上。重要的是，要能用快用，能用尽用。学了就要用。
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第一章:类比

人生低谷期

类比，析出不同的表象，抓住深层内核
2022-06-07 13:29:28

类比，析出不同的表象，抓住深层内核

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Ⅰ.类比的原理

就不

由此可见，利用类比来学习的关键在于，要从外表看似迥异的事物中找到它们的内在共通原理。……两个例子要比一个例子的学习效果更好。
2021-11-26 21:23:10

由此可见，利用类比来学习的关键在于，要从外表看似迥异的事物中找到它们的内在共通原理。……两个例子要比一个例子的学习效果更好。
引自 Ⅰ.类比的原理

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