自我催眠术的书评 (1)

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正在按照书籍教程录制消除疲惫感的个人使用版音频。 书籍中介绍了催眠术原理，以及自我催眠的方法。自我催眠在前期可以采用自我录音的方式。而录音内容主要由三部分构成：放松训练、暗示语和觉醒程序。对于第一部分放松训练，书中介绍了多种具体的放松训练方法。对于第二部分暗...  (展开)