内容简介 · · · · · ·
从小，被大人教导的我们都深信：“乖巧”就有理，“听从”便无罪。
长大以后恍然发现，童年时期关于被表扬的经历，居然都只与满足了大人的期待有关——而不是你本来就很好。
一直在压抑真实的自己，灵魂深处的不安感要如何摆脱？
哈佛心理导师加藤谛三在本书中深层剖析了“乖孩子”在长大以后自我认同度低、迷茫、委曲求全、不敢走出舒适区等种种负面心理背后的深层心理成因，追溯到童年成长过程中抽丝剥茧，分析了家庭环境、父母的态度对成年后的你心理所造成的影响，提出了找回自信、实现自我价值的处世智慧，鼓励读者摆脱父母和他人的期待，接受不完美却真实的自己，喜欢上自己，勇敢追求自己所向往的生活。
作者简介 · · · · · ·
1938年出生于日本东京，毕业于东京大学教养系、社会研究科硕士。日本知名心理学家、早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔研究所研究员、
日本精神卫生学会顾问，同时还担任过日本电台“人生问题咨询”栏目的主持人，2016年被授予“瑞宝中綬章”大赏。
著有《情感暴力：你会和亲近的人互相伤害吗》《我们为何如此不安：哈佛导师给迷茫者的心灵地图》《性格中的蜜与毒》等数十部经典的大众心理读物。
目录 · · · · · ·
序言 幼年的心理创伤，支配人们的一生
遭父母忽视的恐惧
无法信赖自己，并轻视自身的苦楚
第1章 为什么“乖孩子”是问题
某个“乖孩子”的悲剧
“做好事、得褒奖”的陷阱
· · · · · · (更多)
遭父母忽视的恐惧
无法信赖自己，并轻视自身的苦楚
第1章 为什么“乖孩子”是问题
某个“乖孩子”的悲剧
“做好事、得褒奖”的陷阱
· · · · · · (更多)
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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占有欲强烈的父母、支配欲旺盛的父母以及自我陶醉型的父母，就非“拥有”孩子不可。一旦无法“支配”孩子，他们就会感到不幸，无法疼爱孩子。对这样的父母来说，“疼爱孩子”等同于“支配孩子”。他们若看到孩子在一个“与自己毫无瓜葛的世界”里享受幸福，便无法感到喜悦。 真心爱孩子的父母，看到孩子幸福的模样理应会感到高兴。然而，占有欲跟支配欲太过强烈的父母、怀有自恋倾向的父母，孩子必须在“与自己有关的世界”享受幸福，否则他们就会觉得索然无味。 所以，当他们看到孩子和朋友开心出游，那可不行。唯有跟自己一起去旅行，看到孩子开心玩乐的表情，他们才会感到幸福；唯有通过亲子关系让自己的支配欲与占有欲得到满足，才会疼爱孩子。 常言道，父母总是希望孩子能拓展并发挥自身潜能，但事实上并非如此。罗洛·梅指出，父母要儿女“实现自我”，说穿了，其实目的是要凸显出，要是没有他们撑腰，孩子哪能办得到！ 简言之，父母一味在口头上宣扬“尊重孩子的自主性”“支持孩子自我实现”，但说到底根本是要孩子服从自己。 (查看原文) —— 引自第2页 -
瑞士哲学家希尔狄（carl hilty）曾说：“如果箭头背负着超过自己能够负荷的职责，结果不只会招来失去名誉的下场，甚至连原本办得到的事业随之落空。”一个“缺乏自我”的人，等于扛上超过负荷的任务，这事实令人玩味。 (查看原文) —— 引自章节：第1章 为什么“乖孩子”是问题
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不乖的书评 · · · · · · ( 全部 27 条 )
路过人间
看完这本去看积极心理学吧
很详细的阐述了，乖孩子的抑郁成因，压抑的家庭关系、亲自关系给孩子带来的影响，但是并没有讲到如何走出来，如何建立真实的自我。 看这本书的时候经常会觉得，哦天哪，这不就是在讲我么，原来我抑郁是这么回事啊。但是有一个很大的问题就是太啰嗦了，讲的太过细致了，很多章节...
(展开)
杰森 Jensen
《不乖：哈佛导师的自我突破心理学》精读笔记
这篇书评可能有关键情节透露
这本书主要讨论的是原生家庭的问题。如果孩童时期把“乖孩子”当做是幸福的唯一条件，就会容易违背自己的本性。如果忽视自己幼年时期留下的心灵创伤，就会被自卑和不安纠缠不清。只因“乖”的内在，是被压抑的委屈、渴望和愤怒。即使长大成人也难以摆脱阴影。 只有不再为了别人... (展开)
R.
追求自我的完整性and信赖自己才是人生命题
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弗洛伊德说过，所谓人类的成长，就是自我满足，就是面对他人对待自己的态度时，是否能够心平气和。这不仅仅是人类的成长，还可以说是自我的确立。当自我完整了，就不会因为他人的一举一动，动摇不安。马斯洛也提出过类似看法，当安全感、归属感、爱情、尊重等渴求，只能从当事... (展开)
Transience
审视内心，满足自己，抬头看看天空。
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1. “乖”—>原生家庭。 2. 乖孩子的成因到底是什么？性格吗？—>扮演。冷漠、或是不安—>只想取悦父母，完全没有自己—>“过度适应的病前性格” —>不成熟的情绪、任性、以自我为中心、缺乏忍耐力，以及有气无力。 3. 自卑—>容易过度美化他人（对不必要评论的人给予赞美，... (展开)
伊文的小天地
如果可以选择，我宁愿你做个“不乖”的小孩
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记忆当中个，我父母对我管教一直很严，大概因为我是个“刺头儿”的原因吧。 小时候，别人家的小孩都乖乖听妈妈的话，在家学习、帮忙做点家务，就我大中午不睡觉，爬山、玩水，各种不消停。 主要我还是个很又带动力的小头头，啥时候屁股后面都有一堆“小兵”，只要我不说结束，... (展开)> 更多书评 27篇
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2 有用 C'est la vie 2019-03-28 13:41:21
关于自我成长的一本书。 活着，是活出真正的自己。“一个人若不重视自我喜悦的体验，而总是选择得到他人的认可，最终将无法体会何为喜悦。当一个人的自我完整了，就不会因为他人的一举一动，动摇不安。” “有些人被自己的弱点绊住，完全没有意识到自身的长处。问题不在于他有无优点，而是他无法意识到自身的优点。” 人活一世，重要的是找到“自我”！
0 有用 女高中生Alpha 2023-08-11 10:33:55 上海
我不是个乖孩子，我超坏。
2 有用 hongfushi 2019-01-09 08:48:45
感觉像是自我发泄对父母不满的书。哈哈。因为没有具体怎么克服的内容，只能给三星啦。我觉得父母没法选择，我们只能选择做更好的父母。
1 有用 _巫巫欣 2019-01-07 13:10:27
还好…想起《巨婴国》《为何家会伤人》，都是这类原生家庭对一个人及其人生行为和心理的影响。当父母不恰当的举措，让孩子开始放弃自己的感受方式，即便愤怒和不满，也依旧表现得很乖，断了自己心中的念头，迎合父母，以此获得他们的“爱”和认可，那么他们便会丧失自我。
1 有用 孟三敢 2019-01-27 02:44:10
就当是一本乖小孩心理最浅层的解析指南吧。除了指南和标签外，没有任何建设性。字里行间也品出了作者对曾经患神经官能症的骄傲和窃喜…对一些自己观点的态度相对保守和不确定，没有什么说服力。爱好流行心理学或是心理学小白可以看