认知行为心理咨询实务

原文摘录   · · · · · · 

• 种整合的方法 第2版的灵感显然主要来自于认 知行为疗法的两位创始人所提出的认知模型，这两位创始一位是已故的阿尔伯特・艾利斯（ AlbertElis）（理性情绪行为疗法），另一位是仍然在该领域产生着深远影响的亚伦・贝克（ Aaron T。Beck）（认知疗法）。这两种模型在主要方面存在共同之处；事实上，贝克承认艾利斯对其认知疗法的早期形成产生了影响（Beck，1976，2005）。然而，这两种模型也存在重要差异，并且各有优势 整体而言，在最一般水平上，贝克和艾利斯的模型都认为，个体并不是直接受到事件本身的影响，而是受到了对事件解释方式的影响 这一著名原则可以追溯到古希腊斯多葛派的哲学家埃皮克提图（ Epictetus）。 贝克在其许多著作中都提出，情绪障碍“表面”层次的特征就是负面自动思维，这种思维常常会在不知不觉中侵入来访者的意识，消极地扭曲其认知和记忆，从而导致情绪和行为障碍。例如，“我 (查看原文)

  勇敢的大婶 2020-11-17 15:58:11

• 考试会不及格”的消极测就是一种负面自动思维。 然后，在第二层次就中的、意识更低的层次上，来访者有某种 “功能失调假设”，这种假设是有条件的命题，例如“如果我在某 些事情上失败了，那么我就是个失败者”。 在第三层次或最深的、意识最难接近的层次上，则是负面的“核 心信念”，这些信念是无条件的，并且作为关于自我、世界和未来 的真理而被个体所接受，例如“我是个失败者”。 功能失调假设和核心信念是认知图式的组成部分，它们形成于人 生的早期，这些认知图式可以被某种內部或外部的触发所激活， 正如贝克所言，像一把“插在锁里的钥匙”。一旦被激活，该模式就会导致认知扭曲，随即出现自我维持的恶性循环。因此，在上例中，一场考试会触发一种图式，该图式包含了“我是个失败者”的核心信念和“如果我失败了我就是个失败者”的功能失调假设，而该图式引发了诸如“我考试会不及格的负面自动思维。 艾利斯的模型同样提出，情绪困扰是对不良事件（A）的信念（B）所导致的结果（C），但是在如何界定信念方面，他与贝克不同。艾利斯界定了两种类型的信念，即推论和评价，推论指的是“如果…“那么”"的命题，它可真可假；评价指的是好坏的判断。艾利斯断言，只有其理论中所指出的某些严格而极端的特定评价才会导致个体出现情绪困。 我们已经介绍了认知行为咨询的两种模型各自在其概念和实证基 (查看原文)

  勇敢的大婶 2020-11-17 15:59:07