屏瘾

不知道从什么时候开始，我们随处可以看到这样的孩子们（包括我们自己的孩子）：他们手举着那些“发光的屏幕”入迷地盯着看，或者是在看视频、或者是在刷微信，或者是在打游戏，或者是在网上随便看着什么……不论是在餐厅，在游乐场或者在家里，只要一有发光的屏幕，他们的眼睛就被吸引过去了——糟糕的是，这样的现象还在持续蔓延。如传染病一样……

那些被屏幕荧光照射着的稚嫩的脸庞——这些“发光”的孩子们——正在以成倍的速度增长着。这样的现象究竟是如何产生的呢？是无意的纵容，还是把电子设备当做是保姆？抑或是对电子设备的流行追捧？

有些人说，这可能对孩子们的互联有益，是一种新的教育方式和工具。本书的作者，尼古拉斯•卡尔达斯教授，被誉为是世界上最前沿的“戒瘾”领域的专家，告诉您：

请千万不要相信这些话！

在本书中，他将告诉您，这些无处不在的发光屏幕科技，是如何深深地影响着我们整整...

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不知道从什么时候开始，我们随处可以看到这样的孩子们（包括我们自己的孩子）：他们手举着那些“发光的屏幕”入迷地盯着看，或者是在看视频、或者是在刷微信，或者是在打游戏，或者是在网上随便看着什么……不论是在餐厅，在游乐场或者在家里，只要一有发光的屏幕，他们的眼睛就被吸引过去了——糟糕的是，这样的现象还在持续蔓延。如传染病一样……

那些被屏幕荧光照射着的稚嫩的脸庞——这些“发光”的孩子们——正在以成倍的速度增长着。这样的现象究竟是如何产生的呢？是无意的纵容，还是把电子设备当做是保姆？抑或是对电子设备的流行追捧？

有些人说，这可能对孩子们的互联有益，是一种新的教育方式和工具。本书的作者，尼古拉斯•卡尔达斯教授，被誉为是世界上最前沿的“戒瘾”领域的专家，告诉您：

请千万不要相信这些话！

在本书中，他将告诉您，这些无处不在的发光屏幕科技，是如何深深地影响着我们整整一代人的大脑的。

大脑影像调查显示这些发光的屏幕会如同“性”一样刺激着人类大脑的愉悦中心：多巴胺。同样越来越多的临床实验证明一些非正常的沉迷上瘾，焦虑绝望和不稳定的情绪，小儿多动症甚至精神错乱都会与屏幕映像有关。而最令人惊骇的是，过多屏幕映像地观看还会神经性地损伤一个年轻人的大脑发育，这跟沉迷于可卡因的过程完全一样。

是的，一个在看屏幕的孩子就如同一个正在上瘾吸毒的人。

作者最初注意到这个现象，是在“遥远”的2002年，那时他随妻子一同去希腊，在风景如画的希腊他却看到，在一个昏暗网吧里很多年轻的孩子们在一起面对着几台笨重的苹果电脑痴迷地玩着游戏，完全不顾近在咫尺风景如画般的希腊盛景。

而现在中国，被确认有着超过两千万青少年患有网络上瘾症（Internet Addiction Disorder (IAD)），这个数字是当今世界第一。与此同时，我们的邻国韩国有着超过400家网络电子设备上瘾的康复所，那里会给每一个学生，教师和父母一个手册警告他们屏幕科技带来的坏处。

在本书中，尼古拉斯教授将会结合社会学、心理学、文化和经济的各方因素调查这个全球性蔓延的技术狂热症，目的就是为了探索究竟这个看起来美好且发光的技术会对我们的孩子们带来怎样的影响。这是一个备受争议的话题，必然会吸引大众的目光。

001 致谢
Acknowledgments
003 前言 科技带来的麻烦
Introduction：The Trouble with Tech
001 一 蜂拥而至的“屏瘾儿童”
Invasion of the Glow Kids
· · · · · · (更多)

001 致谢
Acknowledgments
003 前言 科技带来的麻烦
Introduction：The Trouble with Tech
001 一 蜂拥而至的“屏瘾儿童”
Invasion of the Glow Kids
003 迷失在黑客帝国
015 俄罗斯方块效应
021 上瘾的孩子
028 乔尼为什么不能集中精力？
031 真实体验与数字体验的博弈
049 二 华丽新奇的电子世界
Brave New e-World
053 电子唆麻（SOMA）
060 新技术：是好，是坏，还是丑？
073 三 数字毒品与人的大脑
Digital Drugs and the Brain
075 数字吗啡
078 被困在数字成瘾的兔子洞
086 成瘾之谜
093 多巴胺之痒
097 髓鞘—大脑的高速带宽
105 老鼠乐园：上瘾与笼子
113 四 多恩博士访谈：神经学家与康复的电游玩家
Interview with Dr. Doan: Neuroscientist and Recovering Video Gamer
125 五 巨大鸿沟：接发短信与社交媒体
The Big Disconnect: Texting and Social Media
139 短信效应
142 社交媒体与实际联系的幻觉
152 坏女孩、社交媒体与自杀事件
160 社交媒体、脆弱女孩与性侵者
165 学校里的手机问题
173 六 临床疾病与“屏瘾儿童”效应
Clinical Disorders and the Glow Kids Effect
177 电子屏幕综合征
188 荧屏对多动症的影响
195 屏幕和抑郁
196 屏幕和电磁场（EMFS）
203 七 有样学样：大众传媒的负面影响
Monkey See, Monkey Do: Mass Media Effects
225 八 电子游戏与攻击行为：案例研究
Video Games and Aggression: The Research
245 九 新闻头条提要：深受游戏影响的暴力案件
Ripped from the Headlines: Real Cases of Video Game–Influenced Violence
247 丹尼尔·佩特里奇（Daniel Petric）杀了母亲，又杀父亲，只
因为他们拿走了他的视频游戏《光环 3》—检察官如是说
251 纳森·布鲁克斯（Nathon Brooks）因玩视频游戏而涉嫌枪杀
父母，被指控谋杀未遂
253 “侠盗猎车手”杀死警察，被判有罪
258 游戏成瘾问题丛生，最终要了自家性命
259 警方报道：8 岁小枪手杀死老奶奶，跟着游戏学，结果不奇怪
260 女孩为“斯兰达人”想方设法去杀人
265 十 新镇惨案启示录：电子游戏精神病
The Newtown Massacre: Video Game Psychosis
293 十一 伊坦·帕茨失踪案以及纯真年代和户外活动的终结
Etan Patz and the End of Innocence — and Outdoor Play
305 十二 追逐财富：电子屏幕与教育产业综合体
Follow the Money: Screens and the Educational Industrial Complex
309 一个邪恶的联盟：鲁伯特.默多克与乔尔.克莱因
328 洛杉矶学区与1.3万亿美元的 iPad 惨败
336 来自澳大利亚的教育经验教训
340 阅读效果：屏幕与纸张
343 屏幕看得越多，目光接触越少
345 教室里有屏幕吗？
349 十三 这是一个电子世界
It’s an e-World
351 星际迷航的寓言
352 天神下凡与第二人生
355 现在未来科技
357 现实的终结
361 电子竞技运动员
369 十四 解决方案：逃离柏拉图的“电子洞穴”
The Solution: Escaping Plato’s e-Cave
371 柏拉图的“洞穴寓言”
374 技术成瘾的治疗方法
385 增强意识，创造机会，改变社会
391 附录 你的孩子有“屏瘾”吗？
Appendix：Does My Child Have a Screen or Tech Addiction Probelm?
399 注释
Notes
421 参考文献
References
437 索引
Index
449 作者简介
About the Author
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