《少有人走的路3：与心灵对话》的原文摘录
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成熟不在于你是否西装革履、谈吐文雅，而在于你是否能面对问题和痛苦而不回避。 (查看原文)
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一旦生活没有朝我们希望或设计的方向发展时，我们就会愤怒、气馁、害怕。事实上，许多人都不能根据现实生活随时调整自己，而生活往往比我们设想的更丰富、更复杂。不能及时调整，也就无法学习。要想真正地学习和成长，我们就必须去遵守现实的规则。有人这样总结说：生活就是在你已经规划好的事情之外所发生的事情 (查看原文)
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一个人如何面对困境、好运或厄运，是判断这个人是否怀有感恩之心的很好依据。我们可以把某些厄运看成伪装的恩赐，而不把好运视为理所当然。我们是常常抱怨天气的恶劣，还是在欣赏天气变幻之美？如果我们冬天被困阻在车流中，是坐在那里发愁，想要毁灭前方的车辆，还是庆幸在暴风雪中，可以躲在一辆车里？
厄运是伪装的恩赐。 (查看原文)
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爱或不爱最大的区别，在于是否能促进双方心智的成熟。 (查看原文)
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不合理的给予以及破坏性的滋养，都有一个共同特征：给予者以“爱”做幌子，只是想满足自己的需要，却从不把对方心智的成熟当一回事。 (查看原文)
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我们的身体可以变老，但心灵绝不能变老。我们不能阻挡生命的衰老和死亡，但我们中以让心灵永葆年轻，不断成长。这种不间断地改变和转换的能力，恰恰是我们人性最显著的特征。遗憾的是，我们通常把它们遗弃了。 (查看原文)
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6邪恶就是用谎言维护病态的我，由此积聚的一股企图扼杀生命力或活力的力量。所谓病态的自我，就是被谎言包裹着的自我。这个自我不敢面对自己的问题和痛苦，不愿正视自己。
痛苦正是生命力的一种表现，否认痛苦也就否认了生命力。
28你可以欺骗自己的意识，但却欺骗不了自己的潜意识。你在意识中说自己不愿思考死亡，但是你的潜意识一直在思考死亡。
46邪恶（evil）倒过来拼，就是生命（live）。邪恶就是把生命颠倒过来，它是生命的对立面。谎言在颠倒我们的生命。
78认罪是能够防止世人倾向于恶的唯一有效的护身符。
114邪恶的本质就是用谎言来维护病态的自我。
136很多人的婚姻生活都存在着控制、奴役和束缚的现象。
撒谎成性之人可以积聚邪恶的力量。
138逃避问题和痛苦是一切心理疾病的根源。
139完全体会过焦虑、忧郁、疑惑和失望等情绪的人，一定比懒惰、懦弱、自恋和撒谎的人健康得多。事实上，“否认痛苦”与“承认痛苦”正是判断一个人是否有心理疾病的关键。
140我们应该这样定义疾病：身体或性格结构中，阻碍人类实现潜能的种种缺陷。
通过研究一些圣贤之人，对他们的特征进行了一番探讨之后，我们明显地发现了一些共同点：一流的智慧，充分的认知，尽情享受生命，坦然面对并接受死亡，工作效率高，且极富创意。这些人慈悲博爱，善良真诚，他们勇敢地面对痛苦，不逃避恐惧，不自欺欺人，最终修成正果。
154 恶性自恋不仅促使撒谎者不断说谎，还使他们丧失了同情心与自制力。
155 心理学上的“共生”，所指的并不是一种相互依存、互惠互利的相互关系，而是一种相互依赖、相互毁灭的结合形式。
167 如果想方设法妨碍孩子自立，不仅是未尽到父母责任的表现，更是以牺牲孩子的 成长来满足父母不成熟、以自我为中心的欲望的自私行为。
211 喜剧就是把没有价值的东西毁灭给人看。
223 心理治疗需要勇气，实际上，寻求心理治疗的人往往都是一些勇... (查看原文)
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生活是什么？生活是你已经规划好的事情之外所发生的一切。所以，我们应该对变化充满感激！ (查看原文)
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不害怕不是勇气，它是某种脑损伤；勇气是尽管你感觉害怕，但仍能迎难而上；尽管你感觉痛苦，但仍能直接面对。当你这样做的时候，会发现战胜恐惧不仅使你变得强大，而且还能让你向成熟迈进了一大步。 (查看原文)
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你爱自己有多深，也反映出你恨自己的程度有多大。尽管这个说法太尖锐了点，但它会让我们警醒，去面对现实。设想一下，如果我们整天陷入内疚、羞愧、冷漠的情绪中，陷于不断的自责中，我们如何才能好好地去爱别人呢？在这样一种状态下，我们又如何能够接受并享受别人带给我们的爱呢？ (查看原文)
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当你加倍爱自己时，就会激发出一系列新的个性特征：自信、自尊、乐观、活泼、开朗、大方……
记住，不要成为自我处境的牺牲品。你是唯一可以思考并作出决断的人。你的意识决定了你的生活。 (查看原文)
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一切心理疾病都源于混乱的思考，而一切混乱和草率的思考都源于人们逃避问题和痛苦的倾向。周密而完善的思考是一个非常痛苦的过程，只有不畏艰难，勇敢向前的人，才能真正做到。 (查看原文)
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我把心理健康定义为：不惜任何代价不间断地致力于面对真实。 (查看原文)
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有的人不断拖延时间，等待问题自行消失；有的人对问题视若无睹，或选择忘记它们；有的人借酒浇愁，想把问题排除在意识之外，换得片刻解脱。我们总是规避问题，而不与问题正面搏击；我们只想远离问题，不想承担解决问题的痛苦。规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源。换句话说，人们在面对问题和痛苦时，必须做出选择：你若选择面对痛苦，迎难而上，你的心智就会逐渐成熟；你若选择逃避，你也就为自己选择了心理疾病。 (查看原文)
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心理疾病是源自一个有意识的心灵拒绝去思考，拒绝去承受思考的痛苦。 (查看原文)
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她漂亮迷人，出色能干，但是，她却不停地与一个又一个注定不成器的男人约会。 (查看原文)
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我承认我的童年过得不完美，但是我的父母尽力，而我选择了原谅他们。
他们只不过让自己相信原谅他们了 (查看原文)
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这就是受虐狂的反应。约翰在最喜欢的一件东西唾手可得时，却这么轻易地把它丢掉了。为什么？因为比起对冰淇淋的爱来，约翰当时对妈妈的恨更胜一筹。受虐狂就是这样，他总是伪装成是施虐狂，假装仇恨，假装发怒……
……他心中的恨超过了他想要的一切。当然，他自己无法意识到这一点，因为他童年的怨恨已深深地进入了自己的潜意识，不管他的意识是否能觉察到，这种自毁模式随时随地都在起作用。 (查看原文)
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“我想，我认为，我生命中的主要问题是逃避任何改变。” 这就是他不走捷径的原因。因为走捷径就要求他必须以打破常规的方式来思考与行动。接受治疗也是如此。但是，约翰使用了“我想”与“我认为”，清楚表明他仍然对改变的必要心存迟疑。可见，他的神经官能症非常严重。
许多人像约翰一样，都在逃避改变与成长，他们不愿意面对重塑自我的痛苦，不愿意去改变那些自己视为真理的假设与幻想。 (查看原文)
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无论我们走的多远，我们都无法摆脱心灵发展早期阶段残留下来的遗迹。
每个圣徒都有过去，每个罪人都有未来。——奥斯卡·王尔德 (查看原文)
