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颇具可操作性。
感觉碳水还是自己算比较好~像三层肉、咖喱、炖肉这种放置后反而更入味的一次做好、再热时再加蔬菜，鱼类留给当下，蔬菜也可以周末一次性处理洗好放在滤水保鲜盒里加厨房纸放好……最耗时的部份可能是“学习”。。
kinokuniya翻完，然後拍了幾個想吃的recipe
总体上很符合我的口味，能带来很多料理的新灵感；但是有些配料诸如牛奶、希腊酸奶、杂粮粉碳水稍高，严格生酮时候可以换成等量椰奶、酸奶油、“超级谷物粉”。另外，台湾和我们对食物的称呼不同，黄油是“奶油”，牛油果是“酪梨”，金枪鱼是“鲔鱼”，三文鱼是“鲑鱼”
还可以，一些低碳高脂常备菜了解下，丰富下自己做的菜谱，学会一些汁的调理，看到一大半才知道酪梨是牛油果🥑……但是卖70大洋确实也有点忒高了……
> 低醣．生酮常備菜
1 有用 混涅洁 2020-07-09 21:41:34
颇具可操作性。
0 有用 ❤ 2023-03-03 19:00:07 广东
感觉碳水还是自己算比较好~像三层肉、咖喱、炖肉这种放置后反而更入味的一次做好、再热时再加蔬菜，鱼类留给当下，蔬菜也可以周末一次性处理洗好放在滤水保鲜盒里加厨房纸放好……最耗时的部份可能是“学习”。。
0 有用 Dr Alisooon 2019-01-02 19:06:25
kinokuniya翻完，然後拍了幾個想吃的recipe
0 有用 Tara_lovin1881 2021-03-25 13:54:05
总体上很符合我的口味，能带来很多料理的新灵感；但是有些配料诸如牛奶、希腊酸奶、杂粮粉碳水稍高，严格生酮时候可以换成等量椰奶、酸奶油、“超级谷物粉”。另外，台湾和我们对食物的称呼不同，黄油是“奶油”，牛油果是“酪梨”，金枪鱼是“鲔鱼”，三文鱼是“鲑鱼”
0 有用 郭郭 2021-02-09 14:38:19
还可以，一些低碳高脂常备菜了解下，丰富下自己做的菜谱，学会一些汁的调理，看到一大半才知道酪梨是牛油果🥑……但是卖70大洋确实也有点忒高了……