作者:
[美]丹尼尔•亚蒙(Daniel G. Amen)
出版社: 浙江人民出版社
原作名: Unleash the Power of the Female Brain
译者: 黄珏苹
出版年: 2018-7
页数: 304
定价: 72.90元
装帧: 平装
丛书: 亚蒙脑健康五部曲
ISBN: 9787213088087
出版社: 浙江人民出版社
原作名: Unleash the Power of the Female Brain
译者: 黄珏苹
出版年: 2018-7
页数: 304
定价: 72.90元
装帧: 平装
丛书: 亚蒙脑健康五部曲
ISBN: 9787213088087
内容简介 · · · · · ·
[内容简介]
你知道吗？女性和男性的大脑天生不同。美国的大脑健康之父亚蒙博士发现，相比男性，女性大脑具备5个独特的优势：直觉更敏锐、对情绪更敏感、更爱与人合作、自控力更强、更加警觉。这些特点让女性在工作与生活中变得灵活、感性，比如女性更有担任领导的潜质，也更加长寿；但同时也让女性的身心健康面临更大的挑战，她们有时过分依赖别人，也更容易产生担忧。女性应当如何爱护和利用好自己的大脑，怎样发挥这些大脑优势呢？
“亚蒙博士脑健康5部曲”倡导，在现代社会的快餐饮食文化与高强度工作生活压力之下，我们正面临着一场健康保卫战。想要身心健康，必须先大脑健康。《女性脑》针对女性大脑的5大优势，给出了自我评估、激素平衡、健康饮食、战胜焦虑、提升专注力、塑身、性爱、备孕等12步健康实践方案，帮你发扬优势、应对挑战，让你的身心保持在非常好的状态，拥抱更快乐的生活。成为自信、优...
作者简介 · · · · · ·
丹尼尔•亚蒙
● 世界知名脑成像专家，被誉为“美国大脑健康之父”。通过了精神病学双职业认证，被美国精神病学会授予杰出会员称号。
● 创建了世界闻名的亚蒙诊所，拥有全球超大的与行为相关的功能性脑扫描数据库，总共收集了来自111个国家的125 000多份大脑扫描数据。
● 设计、制作、主持过11个很受美国大众欢迎的大脑节目，10次荣登《纽约时报》畅销书排行榜，《华盛顿邮报》称他为“全美备受欢迎的精神科医生”。
目录 · · · · · ·
前言 不受束缚的女性脑
01 爱上你的女性脑：大脑应该成为你特别关心的身体部位
第1个小时的练习——鼓励大脑妒羡
02 利用女性脑的独特优势：直觉、共情、合作、自控和适度的担忧让你具有了巨大的优势
第2个小时的练习——招募你的团队，让担忧为你所用
03优化女性脑的方法：了解你的大脑，了解重要的健康指标数据和“4个圆”
· · · · · · (更多)
01 爱上你的女性脑：大脑应该成为你特别关心的身体部位
第1个小时的练习——鼓励大脑妒羡
02 利用女性脑的独特优势：直觉、共情、合作、自控和适度的担忧让你具有了巨大的优势
第2个小时的练习——招募你的团队，让担忧为你所用
03优化女性脑的方法：了解你的大脑，了解重要的健康指标数据和“4个圆”
· · · · · · (更多)
丛书信息
· · · · · ·
亚蒙脑健康五部曲(共5册)，
这套丛书还有
《大脑勇士》《超强大脑》《幸福脑》《健康脑》
。
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女性脑的书评 · · · · · · ( 全部 9 条 )
楠悦读
《女性脑》针对女性大脑的5大优势，给出了自我评估、激素平衡、健康饮食、战胜焦虑、提升专注力、塑身、性爱、备孕等12步健康实践方案，帮你发扬优势、应对挑战，让你的身心保持在非常好的状态，拥抱更快乐的生活。成为自信、优雅、知性的女性，从阅读《女性脑》、学会科学用脑开始。
这篇书评可能有关键情节透露
作者丹尼尔•亚蒙，世界知名脑成像专家，被誉为“美国大脑健康之父”。通过了精神病学双职业认证，被美国精神病学会授予杰出会员称号。创建了世界闻名的亚蒙诊所，拥有全球zui大的与行为相关的功能性脑扫描数据库，总共收集了来自111个国家的125000多份大脑扫描数据 美国的大... (展开)
木昀
应该引入ABO概念了
一本试图讲述两性大脑区别，实际上变成养生指南的书。我感兴趣的那部分比例过小。作者（“美国最受争议也最受欢迎的精神病学家”）还安利了好多体检项目和膳食补充剂啥啥的。 大脑可以划分为雌性脑和雄性脑，一般来说，多数女性拥有雌性脑，多数男性拥有雄性脑，但也有雄脑女性...
(展开)
年究
缺乏女性视角的女性科普作品
👏总评：这是一本对女性学会如何照顾大脑进健康能够给出确实可行方案的入门科普读物，女性可以从中获益，从变健康的角度来说，是有价值的，角度也很新。但是从本书暗含的女性“应该”关注性欲、也要生育、鼓励女性要美丽这一方面来说，本书缺乏性别视角，体现了父权制的男性...
(展开)
逅而知智
女性大脑:直觉共情自控力，(不吃甜食的原因
女性脑有三个主要优势。分别是直觉、共情和自控力。 1直觉。 因为在漫长的进化历程上，女性有一个重要的职责，抚养孩子。这就意味着，她们必须要处理大量的抽象信息。婴儿不会说话。他们只会哭闹、挥手、蹬腿。而作为母亲，你必须读懂，这些抽象信息到底是什么意思。同时，面对...
(展开)
Julia
如何成为更好的自己。
这篇书评可能有关键情节透露
今年只是觉得忙，忙而累，整个人常常四肢无力，头脑空白，偶然看了一本书《女性脑》，略略觉得有所启发。 书名虽然是《女性脑》，但其实其中相当的部分都是男女通用，作者丹尼尔·亚蒙是一位美国医生，心理学家，他成立了亚蒙诊所，治疗心理和大脑相关的疾病。网上对他的评价褒... (展开)> 更多书评 9篇
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2 有用 伯德兰 2024-02-05 23:06:32 奥地利
不乏一些preaching的意味，而且把饮食的社会意义绝对化了一些。关于大脑的有用知识又增加了一丢丢，畅销书式内容所带来的对生活的掌控感，一定是作用了我的某个脑区，让我感觉相当良好。
1 有用 欧豆桑 2023-07-18 16:06:18 上海
开篇的宣传和噱头，告诉大家要保养自己的大脑，让自己的人生更有活力，成功吸引到了我的注意，我兴致勃勃地一边哄孩子睡觉一边往下听，然后作者开始长篇累牍地介绍要服用各种维生素，鱼油，褪黑素，巴拉巴拉，以及用非常枯燥的说明书式的方式说了一些非常浅显的道理，我就在昏昏欲睡中跟孩子一起睡着了……作者说，好的睡眠也是保养大脑的重要方式，从这一点上来说，这本书算是成功了，谢谢这本书的AI阅读版给了我一段优质睡眠。
1 有用 骇客辉 2022-03-11 20:38:08
食谱
2 有用 NO TITLE 2018-09-27 21:03:33
畅销queen的私货书
0 有用 爱飞的小蠢才 2022-03-12 11:28:43
更強大的直覺。但也更容易引發焦慮，導致免疫力降低，更容易感冒。 更強的共情力，但它也會讓女性的大腦更累，負擔更重。 更強的自控力，導致女性的樂觀傾向比男性低。一旦遇到什麼事，女性更傾向於規避風險，也更容易產生悲觀情緒。 還喜歡吃甜食，吃的糖越多，身體里的睪酮水平就越低。這就導致女性的樂觀程度，往往會遠低於男性。 改善大腦，從吃開始……