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今天终于敢正视这本书了。2018年10月，我在书城买了这本书，本想着通过这本书来提高学习的自控能力，但是书里有些话，导致自己心理出现了严重问题，不得不去医院治疗，直到两个月后才好转。书里有话大意是，有些人心里有很多痛苦，但一直不说出来，虽然表面上假装快乐，但负面情绪一直没有宣泄，痛苦就一直尾随着他们。我19年毕业时，对这本书很讨厌，害的自己不断往医院跑，所以把书赠送给了学弟。现在想起来，还真应该感谢这本书，如果不把埋在心里多年的诸多痛苦事情，一一倾诉给心理咨询师的话，我到现在也不会有如此的快乐
“屈服于诱惑为你带来的快乐只是一时的”“长期强颜欢笑会使人感受不到真实的自己”“在看得见的地方多贴些有积极作用的图片或将电脑桌面设置为有积极意义的文字”“想法改变行为，行为改变结果，想法积极了，你的运气很可能就跟着变好了”……《自控力心理学》没有太多深奥的东西，集结了平时我们耳熟能详的一些道理，不过用一个又一个实验去佐证它们，具有一定的说服力。当你低潮的时候，不妨翻开此书，增长你的自控力，为实现下一个目标而充充电。
看起来很水的书，但实际上还是有些内容的，不过表达方式显得很。。。。
书中好多内容都很受用，帮助很大。当然因人而异，每个人的情况不一样。
现在自控这点事已经被掰扯差不多了，做不做得到全凭个人造化，遇见这本书就是要再提醒你一下。想吐槽一下作者你要是没科学实验可以不写，看到“有一个故事”这样的话实在太尴尬了😅
> 自控力心理学
2 有用 𓃹𓆟𓆉𓅪 2021-01-18 21:19:06
今天终于敢正视这本书了。2018年10月，我在书城买了这本书，本想着通过这本书来提高学习的自控能力，但是书里有些话，导致自己心理出现了严重问题，不得不去医院治疗，直到两个月后才好转。书里有话大意是，有些人心里有很多痛苦，但一直不说出来，虽然表面上假装快乐，但负面情绪一直没有宣泄，痛苦就一直尾随着他们。我19年毕业时，对这本书很讨厌，害的自己不断往医院跑，所以把书赠送给了学弟。现在想起来，还真应该感谢这本书，如果不把埋在心里多年的诸多痛苦事情，一一倾诉给心理咨询师的话，我到现在也不会有如此的快乐
0 有用 凤林村阿涛 2022-03-22 09:07:05
“屈服于诱惑为你带来的快乐只是一时的”“长期强颜欢笑会使人感受不到真实的自己”“在看得见的地方多贴些有积极作用的图片或将电脑桌面设置为有积极意义的文字”“想法改变行为，行为改变结果，想法积极了，你的运气很可能就跟着变好了”……《自控力心理学》没有太多深奥的东西，集结了平时我们耳熟能详的一些道理，不过用一个又一个实验去佐证它们，具有一定的说服力。当你低潮的时候，不妨翻开此书，增长你的自控力，为实现下一个目标而充充电。
0 有用 Donger 2021-07-26 13:50:25
看起来很水的书，但实际上还是有些内容的，不过表达方式显得很。。。。
0 有用 玛卡巴卡 2022-01-12 22:39:45
书中好多内容都很受用，帮助很大。当然因人而异，每个人的情况不一样。
0 有用 Donutbear 2023-07-24 17:33:02 广东
现在自控这点事已经被掰扯差不多了，做不做得到全凭个人造化，遇见这本书就是要再提醒你一下。想吐槽一下作者你要是没科学实验可以不写，看到“有一个故事”这样的话实在太尴尬了😅