豆瓣
扫码直接下载
超好！资深病友良心之作。没有学过之前只知道自己肩痛、脚痛、膝盖痛，学过之后发现每个都冤有头债有主，一一应对即可祛除痛苦[双手合十]
我是按摩师，觉得他教授的手法有些不对。不过真的是蛮不错的书，优于经络穴位说。
这本跟拉伸那本结合起来真是救人大命
我僵硬的筋膜。。。。我疼痛的触发点。。。
扫了一遍，感觉肌肉疼痛有救了
很实际的工具书，很有效果，非常适合中年的运动宝宝们
2023年读到的最有用工具书。直接刷新了我对身体疼痛的认知，而且有些问题真的立竿见影得到解决。从此开启运动康复的大门。
很实用详细的推拿按摩指南书
相当细致好用的工具书，适合长期持有。
好书
姚大夫：華佗講叫「阿式穴」
网上超多提供手法治疗的直接照搬这本书原图，连出处都不写！内容全干货，且目录编写的非常好，很容易根据症状查找相应触发点。
插图再具体些就更好，毕竟是偏工具书。
自我救赎之路 插图画的也不错
西方版的点穴？
自救 试图解决鹅足肌腱问题失败。筋膜理论到底……
似乎应该“家中常备”
有身体疼痛的人可以看。找到触发点，治好它，再保持住正确的体态和习惯不再复发。
家中应备的工具书，转型当按摩师也不是不可以。
有轻微疼痛的时候可以当手册看一下，疼痛严重的时候不要轻易按摩
> 触发点疗法
4 有用 sinwooo 2019-05-20 21:08:29
超好！资深病友良心之作。没有学过之前只知道自己肩痛、脚痛、膝盖痛，学过之后发现每个都冤有头债有主，一一应对即可祛除痛苦[双手合十]
4 有用 lingling 2019-09-14 01:01:13
我是按摩师，觉得他教授的手法有些不对。不过真的是蛮不错的书，优于经络穴位说。
1 有用 好吃姐姐 2023-10-26 10:32:22 广东
这本跟拉伸那本结合起来真是救人大命
1 有用 卡特里娜小姐 2019-08-26 10:28:58
我僵硬的筋膜。。。。我疼痛的触发点。。。
0 有用 大鸡小怪 2022-10-24 11:33:10 上海
扫了一遍，感觉肌肉疼痛有救了
0 有用 Kahve 2024-02-13 04:23:54 加拿大
很实际的工具书，很有效果，非常适合中年的运动宝宝们
0 有用 金戈大王 2023-09-25 18:18:15 北京
2023年读到的最有用工具书。直接刷新了我对身体疼痛的认知，而且有些问题真的立竿见影得到解决。从此开启运动康复的大门。
0 有用 ฅ՞•ﻌ•՞ฅ要抱抱 2024-08-09 22:09:04 湖南
很实用详细的推拿按摩指南书
0 有用 哎..宁宁 2024-10-21 10:02:19 广东
相当细致好用的工具书，适合长期持有。
0 有用 芋圆本圆 2024-07-26 21:04:01 上海
好书
0 有用 K. 2025-06-28 19:10:40 北京
姚大夫：華佗講叫「阿式穴」
0 有用 傲娇的彼得-潘 2024-02-23 18:08:13 内蒙古
网上超多提供手法治疗的直接照搬这本书原图，连出处都不写！内容全干货，且目录编写的非常好，很容易根据症状查找相应触发点。
2 有用 刘老二 2019-05-30 16:19:30
插图再具体些就更好，毕竟是偏工具书。
0 有用 床单未干 2023-03-27 13:26:13 上海
自我救赎之路 插图画的也不错
1 有用 油麦菜 2020-05-16 13:49:07
西方版的点穴？
1 有用 真织寒子 2020-07-07 02:16:40
自救 试图解决鹅足肌腱问题失败。筋膜理论到底……
0 有用 方觉夏深 2024-07-10 14:47:12 浙江
似乎应该“家中常备”
0 有用 J 2020-05-31 20:55:35
有身体疼痛的人可以看。找到触发点，治好它，再保持住正确的体态和习惯不再复发。
0 有用 特别丧 2024-07-21 19:26:43 北京
家中应备的工具书，转型当按摩师也不是不可以。
0 有用 dandelife 2024-11-08 14:36:24 云南
有轻微疼痛的时候可以当手册看一下，疼痛严重的时候不要轻易按摩