Name: 极简思维
ISBN: 9787516820032

作者: S.J. Scott / Barrie Davenport
出版社: 台海出版社
副标题: 颠覆传统思维模式的极简法则
原作名: Declutter Your Mind: How to Stop Worrying, Relieve Anxiety, and Eliminate Negative Thinking
译者: 高晓雪
出版年: 2018-9-1
页数: 224
定价: 42.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787516820032

豆瓣评分

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448人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

信息化的社会虽然给人们带来了不少的便利，但随之而来的心理问题和知识焦虑也越来越严重。要想在高焦虑、高压力的社会生活中保持清醒和高效，我们要学会用一种简单的思维方式，去思考和处理繁杂的生活。

《极简思维》从整理个人的思维、生活任务、人际关系和生活环境四个方面，提供切实可行的思维提升方法，帮我们将复杂的事情简单化，繁重的事情轻松化，迅速开启轻松高效的幸福生活。

作者简介 · · · · · ·

S.J.斯科特【S.J. Scott】

心理学与商业硕士学位，《华尔街日报》畅销书作家，著有30多本心理自助类书籍，出版了13种不同的语言。其清晰简洁的思想、明快干练的语言风格颇受读者推崇。

巴里•达文波特【Barrie Davenport】

个人发展网站“大胆生活并绽放（Live Bold and Bloom）”的创始人，国家注册培训师，帮助人们运用可实践的、有科学依据的方法来走出舒适区，过上更有意义的生活。

目录 · · · · · ·

引言
你的思维决定结果 / 003
巴里的故事 / 011
斯蒂夫的故事 / 013
你为什么需要读这本书 / 014
第一部分整理你的思维
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

当我们还没有确定生活事项优先级的时候，我们常常让生活的压力来决定要做什么……处于一种对发生了的事情作回应的“反应”模式中。 (查看原文)

公子青 4赞 2019-08-24 21:06:59

—— 引自第66页
荒谬的是，我们总是以为，只要再多想想，我们就能够明白为什么自己没有想象中那样快乐与满足。我们试图去确认，是不是只要拥有更多的财产、更好的伴侣、更加丰富的经验，我们的欲望就会得到满足，我们就可以安抚内心的不愉快。然而事与愿违，我们越想摆脱绝望，就会变得越绝望。当我们展望未来或回顾过去，试图寻找能够解决当下困扰的办法，过度思考就会使我们感到不安、空虚、激动。 (查看原文)

公子青 3赞 2019-08-16 16:32:40

—— 引自第6页

> 全部原文摘录

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我来说两句

短评 · · · · · · ( 全部 190 条 )

极简思维的书评 · · · · · · ( 全部 12 条 )

热门最新好友只看本版本的评论

寒夏 2019-03-02 21:23:10

《极简思维》丨手把手教你摆脱迷茫和不开心

这篇书评可能有关键情节透露

你是否经常感到迷茫，不知道自己到底应该过什么样的生活？你是否经常感到不开心，生活的许多方面都如乱麻一般不尽如人意？你是否经常觉得自己很忙，整天琐事缠身，没有时间过自己的生活？如果你的回答是“YES”，那么，《极简思维》这本书也许能帮到你。《极简思维》一书是... (展开)

1回应

樱笋年光 2018-12-19 09:40:06

生活中唯一的真实，就是此时此刻。

我觉得这是一本实操性很强书，书中提到的各种问题几乎覆盖到了生活中的大部分方面，并且提供的解决方法可操作性很强，不过需要各人根据自己的情况去实践，不一定要试验所有的办法，但我觉得可以根据自己的问题，去选择相应的办法。 “极简”的一个核心理念就是凡事都尽量“做减... (展开)

0回应

发现世界 2022-01-12 09:23:00

让你的身心处于最佳状态

ᐈ不论你脑海中的想法是消极的、中性的还是积极的，它们都会搅乱你的思维 ᐈ消除精神杂念的方法，通过练习帮助你养成思维清洁的习惯 ᐈ据美国心理学会的研究表明，你可能会在倍感压力的同时出现头疼、胸闷、肠胃不适、肌肉酸痛、抵抗力下降、睡眠质量下降等一系列问题。 ... (展开)

0回应

螃蟹蟹 2024-05-23 16:49:39

《极简思维》书摘

这篇书评可能有关键情节透露

这本书很好看，实用性很强为了让我们的祖先能够得以存活，大自然母亲在大脑进化的过程中设置了三种经常能够欺骗我们的错误：过高地估计恐惧的威力；过低地估计机会的成功率；以及过低地估计自己在面对恐惧与机遇时的才能。比起正性刺激，我们更倾向于对负性刺激表现出强烈的反... (展开)

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维忆 2022-09-28 17:06:07

渴望拥有平静的精神生活，一定要读这本书

这本书适用于任何一个意识到自己正在因无法控制的思考而感到精力涣散、效率低下、心情低落、心绪不定的朋友。书名：《极简思维》作者：S.J.斯科特【S.J. Scott】/巴里•达文波特【Barrie Davenport】作者是两个美国人，看书名以为是很烧脑的，其实我2个小时就读完了，语言... (展开)

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