内容简介 · · · · · ·
你是不是常常有这样的表现：
注意力保持不了，工作迟迟完成不了。
在某些读物或课程中学到的东西，当时听懂了，事后却又忘掉了。
作为业务负责人，却记不住客户的名字，见面时常常想不起来。
作为创意工作者，虽然努力去思考了，却总是想不出好点子。
作为领导，手下却不跟自己走，调动不了。
想跟对方沟通，也总是无法意气相通。
乍看之下，技能似乎与记忆无关，实际上，诸如注意力、沟通能力、表达能力，甚至领导能力，都与“记忆”有着极大的关系。因为，你的这些能力全部来源于你自身的既有经验、知识或你对过往的流行、时势等相关信息的记忆。
而本书，就是为解决你的这类烦恼而写，书中列举了多种打造超级记忆力的方法和技巧，让你切实拥有能够高效工作的记忆力。
作者简介 · · · · · ·
（日）宇都出雅巳
毕业于东京大学经济学专业。毕业后曾在日本一家金融咨询公司工作，后赴纽约大学留学，获得MBA学位。之后入职于外资银行，2002年开始举办面向企业与个人的研讨会及讲座，后成立自己的教育研究所。主要著作有《绝对不会出错的大脑使用法则》《快速阅读学习法》《无论什么样的书，都可以快速阅读的方法》《1分钟速记法》等等。
目录 · · · · · ·
第1章 记忆为万事之源
002 记忆为何重要
008 记忆，在不知不觉中影响你
017 掌控记忆，你就能掌控自己的人生
第2章 记忆能改变人生
022 为什么语言会现实化
· · · · · · (更多)
002 记忆为何重要
008 记忆，在不知不觉中影响你
017 掌控记忆，你就能掌控自己的人生
第2章 记忆能改变人生
022 为什么语言会现实化
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- 终身学习 6.1
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- 极简思维 6.6
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- 吃掉那只青蛙 7.6
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- 阈限思维：改变并没有想象的那么难 7.1
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- 写作提高一点点 8.2
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- 阅读整理学 6.2
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- 夜脑 6.1
高效工作记忆法的书评 · · · · · · ( 全部 25 条 )
向上有阳光
高效管理记忆，吸引美好未来
这篇书评可能有关键情节透露
有个朋友喜欢做笔记，无论是公司开会，还是老板约谈，甚至是请教同事，她随时都带着笔记本奋笔疾书，生怕漏掉任何一个关键点。 关于业务上的问题，她也经常找我聊，聊天也同样带着笔记本，记录我跟她说过的关键点。我曾经对她爱做笔记的习惯深感佩服，毕竟好记性不如烂笔头。然... (展开)
北极光
十分受用的高效记忆法
读到这本书可以说是意外惊喜了，指导行动十分有用，小小一本册子，干货满满。 1 “元记忆”与“行动力” “元记忆” why：记忆在无声中塑造着我们的人生，因此，主动管理记忆并加以有效利用，会将自己带入愿景的方向。 how: 利用“元记忆”（对“自我记忆内容”的把握能力），...
(展开)
范丹燕
简单明了的记忆方法小书
不知道为什么本书打分不高，我看完后收获还是不少的。关于记忆的几点小技巧我觉得非常好用。 1.重视书本目录，看不到读不下去可以看看目录。 2.记不住各种无关信息可以拓展一下信息，有时候记得越多反而是提升记忆力的方式，而不是记得越多越记不住，因为串联起来了。 3.提出的...
(展开)
Calendar
读一读，总是会有点用的
这篇书评可能有关键情节透露
其实这是一本看标题就能读完的书。但我还是提炼一点对自己有用的要点，以供日后回忆。 作者观点 1.记忆在不知不觉中影响着你。很多感觉、看法可能都是来源于以前的记忆。 2.记忆需要管理。“要培养思考能力，就必须增加记忆量，并在管理记忆——打通或是切除等过程中，提高新组... (展开)
幽凌露璐
记忆力是一种可以通过后天学习提高的能力
上学的时候，常常听人说，谁谁谁的记忆力特别好，背什么东西很快就记住了，谁谁谁就很笨，怎么背都记不住。 好像在他们的眼里，记忆力是判断一个人聪明与否的标准，而且还将记忆力定义为天生的。 你笨，是天生的，你记忆力不好，是天生的，谁谁谁记忆力好，就特聪明，这也是天...
(展开)
暖暖
高效记忆，提升工作效率
这篇书评可能有关键情节透露
说起记忆力，大家应该看过“最强大脑”，里面的选手的记忆力真的让人非常惊艳。短短的时间，可以记下那么多东西，还能完美的复制出来。那反观自己，有时一转头，刚刚想做的事就记不起来了。有时路上偶遇工作上的合作伙伴，但是名字就是一时半会想不起来，是不是很尴尬。 看了最... (展开)
芙夫思想
什么才是最强大的职场高级技能？
在职场上，我们会注意到自己的许多方面，业务能力、人际关系、职业素养……但有一个方面鲜有人提，那就是记忆力。 读者可能会问，职场上记忆力那么重要吗？ 仔细想想，记忆力好的人往往人际关系也不错。最容易想到的是，那些一见面就能说出对方名字的服务员会比其他工作人员更...
(展开)
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订阅关于高效工作记忆法的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 橘子宝贝🍊 2021-06-03 22:06:18
里面有一个观点挺有意思的，记忆力≈行动力。 确实，不断地去实践、归纳是一种行动力。
0 有用 樱桃与芭蕉 2020-10-26 23:43:06
读了和没读差不多。
0 有用 酷帅狂不拽 2020-05-13 14:52:00
看到后来有点看不下去otz
0 有用 CloverFisher 2020-03-02 00:18:32
知识记忆，经验记忆，身体记忆相结合。 有情绪波动，有激情，愿景，未来记忆。 读书，读框架，读作者。 让记忆存在对方脑中。
4 有用 Mistydance 2019-01-27 22:33:01
至今看日本的工具书还是不习惯。通常会在里面包含大量的例子，而那些例子不容易得到共鸣。快速阅读完毕，只能改两星。 摘录重点： 1. 三种记忆类型 1) 知识记忆: 可用语言说明，例如学习和阅读 2) 经验记忆：由个人经验产生，有可以说明，也有不可说明之处。由行动产生。 3) 方法记忆：身体记忆，无法说明，例如：学会骑脚踏车之后，很难像别人阐述是如何完成学习的。此类记忆必须依靠... 至今看日本的工具书还是不习惯。通常会在里面包含大量的例子，而那些例子不容易得到共鸣。快速阅读完毕，只能改两星。 摘录重点： 1. 三种记忆类型 1) 知识记忆: 可用语言说明，例如学习和阅读 2) 经验记忆：由个人经验产生，有可以说明，也有不可说明之处。由行动产生。 3) 方法记忆：身体记忆，无法说明，例如：学会骑脚踏车之后，很难像别人阐述是如何完成学习的。此类记忆必须依靠大量实践才能取得，不能透过知识学习完成。例如：只学会游泳知识而不下水，无法学会游泳 2. 未来记忆：指想像中的记忆。强化记忆，需要具体＋情绪＋反覆 方法：行动带来感觉，放大细节清晰愿景，放松 3. 潜在记忆：潜意识里的价值观 情绪化是了解价值观的好时机。 (展开)
0 有用 Freedom rocks 2023-08-24 13:02:28 北京
学会提问比知道答案更重要。记忆是与已有信息建立联结的过程。具象化无意义的信息能更快记住。采用金字塔方法自上而下分门别类记忆。实践经验得来的记忆更持久。保持客观和好奇，无论好恶，多去探究表象背后的动机，有助于工作和人际交往。
0 有用 舒萝 2023-06-06 10:45:35 安徽
哈哈，每次看到这种主题的书籍都忍不住拿起来看看，因为我认为工欲善其事必先利其器。看的书多了，也大概知道各种逻辑，不知道大家有没有发现，日本作者特别喜欢出这种类型的书籍，一本书“废话连篇”，也佩服他们的这种能力，一个知识点可以扩写成那么多内容。总的来说，读下来肯定收益的，比如书中提出的PAO+位置记忆法、金字塔记忆法，如果要读，速览即可，取其精华。
0 有用 舒舒 2023-05-15 21:55:12 上海
总结、归纳、简化、具象、提问、情感、行动、回想、重复。
0 有用 空竹大师 2023-05-06 01:50:30 北京
怎么说呢，感觉很多观点似曾相识，一看参考文献是James，可能是因为跟老怀一样都受到了詹姆斯的心理学理论的影响。只是咱把记忆泛化成了data，所以说是泛心论。也有点感慨，说到底哲学在这个时代没那么有公信力（都怪分析哲学吗？也不是），都得多少带点自然科学才好意思有说服力。 单拎出来记忆作为切入点，比较有用的点：沟通时多考虑其他人，反思时多关注自己，表达注重框架（目录），学习来自于实践，要有想象力并且... 怎么说呢，感觉很多观点似曾相识，一看参考文献是James，可能是因为跟老怀一样都受到了詹姆斯的心理学理论的影响。只是咱把记忆泛化成了data，所以说是泛心论。也有点感慨，说到底哲学在这个时代没那么有公信力（都怪分析哲学吗？也不是），都得多少带点自然科学才好意思有说服力。 单拎出来记忆作为切入点，比较有用的点：沟通时多考虑其他人，反思时多关注自己，表达注重框架（目录），学习来自于实践，要有想象力并且投注感情，提升记忆力就在于降低缓存把动态存储变成mapping表跟已有数据做关联关系（nexus)，重复性可以让联结变强… （所以确实需要研究一下神经科学前沿动态，也不知道neuralink现在咋样了额，就感觉一年多了很少读论文对自己的智力发育造成了影响 (展开)
0 有用 球星机长 2023-04-07 21:11:12 福建
将所学转化为成果的金钥匙～三大记忆管理：1知识记忆（教科书知识），2经验记忆（泛读），3方法记忆（骑自行车）『无法用言语表达』