Learning How to Learn

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• 以下是我列出的书中一些能帮助你学习的最重要的理念： （1）高强度的专注模式和放松的发散模式都要加以利用。如果你遇到了挫折，就该换个学习主题了，或者是进行一些体育运动！ （2）利用练习、重复和回忆来创建大脑链接组。练习解答一些重要的问题，这样你就能轻松地回忆起每一个步骤。解题方案、概念和解题技巧应该像歌曲一样在你的脑海中流畅地播放。 （3）交叉学习。不要一味地练习稍加变化的、相同的基本技巧。要在不同的技巧之间来回切换。这样你就能知道什么时候应该使用什么技巧。书本通常无法帮助你进行交叉学习。你必须自己练习在不同章节的内容之间来回跳转。 （4）间隔安排你的学习。把练习放在至少数天内进行，这可以让你的新突触有形成的时间。 （5）运动！运动能够滋养你的神经元，它还能让你长出新的更强壮的突触。 （6）进行自测。让别人考你，教别人。所有这些都与回忆有关。测试和回忆是强化学习的最好方法。 （7）使用有趣的图片和隐喻来加快你的学习速度。开始使用记忆宫殿。 （8）运用波莫多罗技巧来培养专注和放松的能力。关闭所有让你分心的东西，把定时器设置为25分钟，专注地学习，然后奖励自己。 （9）先吃青蛙。一开始先去做最困难的工作，这样你要么可以完成它，要么可以休息一下，让你的发散模式帮助你。 （10）在平时的课堂之外，积极寻找学习方法。在网上寻找其他解释，阅读其他书籍，加入俱乐部。如果你找不到自己感兴趣的俱乐部，就试着自己建立一个。 以下是你在学习中需要避免的十个陷阱： （1）睡眠不足。睡眠使你的大脑链接更牢固。它能冲洗掉你大脑中的毒素。如果你在考试前没能好好睡一觉，那么你所做的其他一切就都无关紧要了。 （2）被动阅读和重读。你需要练习主动回忆，而不仅仅是让你的视线扫过相同的材料。 （3）强调标记或画线。别犯傻了！仅仅是强调标记或画下大段课本内容并不会让你的头脑记住任何东西。你... (查看原文)

  小新 9赞 2021-03-19 13:24:20

• Are you wondering what scientists say about music’s effects on your studies? We’re just set to tell you about it. But first, here are some other unexpected factors that affect your learning. (查看原文)

  Eito 4赞 2021-11-18 18:52:35

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