幸福的陷阱 短评

热门 最新

  • 1 启明君 2020-10-20 16:02:31

    减少情绪的次生灾害

  • 3 pink su 2021-07-27 09:05:25

    因为朋友强烈要求才去听的这种幸福心理学的书，还好只听了20来分钟。所有幸福心理学的核心思想都是相同的，先接纳，然后做你该做的事。不过是换个说法写本新书罢了！远离大众心理学的书，多读人文经典才是人生智慧的开始！

  • 1 初冬山雨 2020-02-17 14:44:32

    2020.2.17一刷；12.31二刷

  • 0 skysunny 2020-06-05 11:10:56

    这类治标不治本的书已经无法满足我，但书的最后一部分很励志，有被激励到。另外还有一点印象较深，就是放掉追求“高自尊”的执念。

  • 0 宝木由子 2020-09-26 08:13:19

    非常好

  • 0 苍天饶过谁 2021-04-04 17:24:41

    和正念冥想有着千丝万缕的关系。很多部分是自己已经意识到的，作者将其总结了出来。写作也极富逻辑性，像一个人在对你说话，而不是开研讨讲座。

  • 0 铁铁 2020-09-10 09:35:20

    不要把幸福当压力

  • 0 Long Farewell 2021-04-06 20:42:08

    非常棒的正念治疗书，方法通俗易懂，背后的理念也很有深度 正念之所以能够实现，是因为我们除了互相对抗的自我外，还有一个观察的自我，这个自我超越过去未来，不增不减，不垢不净。通过这个观察的自我，我们可以把自己塑造成任何模样。 虽然实际上肯定还是会受制于自己的经验，但超越系统2的观念束缚还是很吸引人都 (我发现还是正念相关的更适合我

  • 0 寒冬夜行人 2021-04-11 08:46:06

    算是焦虑症缓解之书，推荐阅读

  • 1 戏子 2021-04-03 22:09:54

    1-遇到情绪要去接纳，而不是压抑，就让它在那里。是，我很焦虑，我承认我很焦虑，然后呢？焦虑的原因是因为我们遇到困难，解决焦虑就需要解决造成焦虑的问题。2-生命本就无意义，所有和意义有关的事都可以放弃了。3-书很啰嗦。

  • 0 桃默 2021-04-02 14:34:15

    的确比较啰嗦，讲了很多废话，但这里面的有些方法对我真的实用。特别是“解离”，这阵子有在不断运用这个方法，有减轻想法过多带来的焦虑。不过这类书最重要的不是看，而是行动hh

  • 0 向赟 2021-03-31 20:19:05

    呵呵呵呵呵呵

  • 1 龙乾rock 2022-03-24 14:22:34

    看《自信的陷阱》先于这本书，有蛮多内容是重叠的，但是仍然非常有意义价值，这本书写的更详细，详细到有点碎，可阅读性就会降低。《自信》那本书的表达更加便于阅读和理解。都是非常好的书。最重要的还是落实在ACT接纳承诺疗法这个关键点上。相比较于其他心理类书籍，哈里斯所代表的ACT更加适合现代人的需求，也更真实有效。

  • 0 vWei 2022-02-03 10:48:19

    看的英文版，闺蜜给买的，停止自我的精神内耗及方法，寻找生命意义，这是本提高自我幸福感的书

  • 0 江容间 2022-03-23 15:09:02

    工作需要

  • 0 余响 2022-02-14 19:56:44

    和以前接触过的心理学倡导的无论是接纳也好，还是正念等等，有相似之处，而且给了非常细致的练习方法，很有帮助，就待持续实践了

  • 0 人字拖 2022-02-16 09:55:41

    “过去并不存在，它不过是发生在此刻的一些回忆；未来并不存在，不过是发生在此刻的一些想法和意象。我们唯一拥有的一直都是此时此刻。”

  • 0 豆友199280500 2022-02-19 11:18:30

    自助书籍（ACT）

  • 0 廿一 2022-02-20 17:45:33

    置身于陷阱不自知，或是一种常态，知而求变当是难得的觉醒，逃出陷阱自是一大壮举。

  • 0 次家神受 2022-02-22 17:52:06

    ACT疗法

> 幸福的陷阱

幸福的陷阱
作者: [澳]路斯·哈里斯
副标题: 减轻压力，克服恐惧，过上丰富充实而有意义的生活
原作名: The Happiness Trap
isbn: 7111605349
书名: 幸福的陷阱
页数: 260
译者: 邓竹箐, 祝卓宏
定价: 49.00元
出版社: 机械工业出版社
出版年: 2018-8-1
装帧: 平装