Name: 感受爱
ISBN: 9787111604549

作者: [美] 珍妮·西格尔
出版社: 机械工业出版社
出品方: 华章心理
副标题: 在亲密关系中获得幸福的艺术
原作名: Feeling Loved: The Science of Nurturing Meaningful Connections and Building Lasting Happiness
译者: 任楠
出版年: 2018-9-6
页数: 236
定价: 39.00
装帧: 平装
ISBN: 9787111604549

豆瓣评分

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评价:

内容简介 · · · · · ·

我们都想感受爱,但你可能还不知道，这是我们的生理需求，就像食物和水一样。《感受爱》这本书会告诉我们如何得到爱、留住爱。

如果你在一段关系中总觉得少点什么，因而变得不开心、有疏离感，这并非你独有的困境。大量心理学和神经科学研究证明，能否感受到爱与人们在压力和创伤中能否焕发活力之间存在关联。感觉被爱并不只是一种你想要获得的感受，它是幸福安康所必需的一种生理条件。

《感受爱》既实用，又引人入胜。它重新定义了爱的意义和目的，并提供了现实的方案来帮助我们得到自己所需的爱。珍妮·西格尔博士是拥有四十多年从业经验的临床心理学家、关系心理学中的前沿学者。在本书中，她提供了一些经过实证检验的强大工具，帮助我们接纳和体验持久而有意义的爱，极大地改善心理健康、情绪状态，甚至是身体健康。

阅读本书，你将学会：

1、理解被爱和感觉被爱之间的不同之处。

2、识别有哪些障碍让你无...

(展开全部)

作者简介 · · · · · ·

珍妮·西格尔博士，

心理学家和情绪智力专家，拥有40多年个人和家庭领域的治疗经验，擅长整体健康、依恋、情绪智力、减压和人际关系领域。她的著作被翻译成13种语言出版发行。

西格尔博士和她的丈夫罗伯特是非盈利性质的健康网站Helpguide.org的创始人，这个网站专注于如何让个人赋予自己力量，以及做出可以转变生活的社交和情绪改变，每年帮助6500万读者。

西格尔博士在如何维系有利于实现个人价值和促进身心健康的人际关系领域开辟了新的科学路径。她在本书中列举了大量的真实故事，并且提供了建议和答案，可以帮助你培养有意义的关系，找到持久的幸福感。

目录 · · · · · ·

译者序
引言　人人都需要爱，人人都可以拥有爱
第一部分充实的生活与空虚的心
因为有了智能设备和互联网，所以我们生活的充实程度超越了以往任何一个时代。尽管我们的生活看上去被填得很满，与周围世界的联系也很紧密，但我们与自己的情绪和感受之间的联系越来越少，压力也越来越大。我们似乎在人际关系和自我之间失去了平衡，只剩下空虚的心，此外还有最重要的，剩下一种不被人所爱的感觉。
第1章　感觉被爱是一种什么样的体验
第2章　用情感联结战胜压力
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原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

表达注意力、理解、赞同和钟爱的非言语情绪线索会激发催产素。这些线索包括拥抱、亲吻、牵手、凝视某人的眼睛以及其他积极的非言语线索。只有几周大的婴儿就可以做出目光交流和镜像手势，并且可以用微笑和表示愉快的声音参与到这类线索的相互交流之中。一生中，催产素会在我们感受到被他人所爱时增强愉快、幸福和欢乐的体验。 (查看原文)

树下的弗兰西 3赞 2020-12-07 21:36:49

—— 引自章节：第1章　感觉被爱是一种什么样的体验
那些与他人拥有良好合作关系、能够激励他人发自己最佳水平的人，就是那些能够体验到积极情绪并且知道如何让他人感觉被爱的人。由于这些人具有联结自我与他人情绪的能力，因此他们可以管理好自已的压力以及与他人之间关系的压力。这反过来又激励他们以及与他们共事的人保持平静、清晰地思考，发挥创造性并且提高工作产出。 (查看原文)

wanwan子心 1赞 2020-11-18 15:23:42

—— 引自章节：第1章　感觉被爱是一种什么样的体验