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卡尔萨根说:世界发展太快,人的认知跟不上,各路鬼魅魍魉就会跳出来开始表演。读完本书结合美国amazon上的差评来看,最大问题是,作者是在推销一种没有evidence-based的AD管理策略,通篇制造冲突,洗脑读者买单自己生造的概念。书中并不说治疗策略,因为那条路不通,他的研究设计一塌糊涂被IRB拒了(IRB旨在确保患者权限不受侵犯,所以本研究设计要么没有明确收益,要么有害),于是他生造了一套宽泛到只要是神经疾病都不错的预防策略,毫无意义;至于写序言的,都是非神经科医生,中医何裕民更是自卖自夸,吹嘘复杂医学才是未来(到底是啥,他知道才怪),说白了打擦边球卖自己的货,挺没担当的一篇前言。很遗憾,医学传播走向了奇怪的方向。功能医学替代医学阴魂不散,其实都是生意。
预防痴呆,从青年做起。 ①饮食 ●远离所有垃圾食品和软饮料。 ●低糖,低淀粉,低脂肪。 ●晚餐和第二天早餐,间隔12小时。 ●晚餐到睡觉,间隔3小时。适当饥饿。 ●尽量不要肉蛋乳,素食,简单烹饪。 ●睡前一杯柠檬水,促进肝脏排毒。 ●多吃天然益生菌食品:醪糟,酱菜等。 ●多吃坚果,豆类天然食品,少精加工。 ●多吃橄榄油,花椰菜,西兰花。 ●B6,B12,适当营养剂。 ●抗糖,加强脂肪类代谢。多运动,少坐。 ②运动 ③睡眠:8小时睡眠。规律,不熬夜。 ④减轻压力:呼吸,温度,感官调动。 ⑤大脑训练:多一点益智类活动。 ⑥减少炎症,恢复肠道功能。 ⑦全身排毒:多喝水,运动,谷胱甘肽。 2020.8.25
在生命战场,请远离伪科普——医药科普类书籍避坑方法 https://www.uegeek.com/190523-alzheimers-book-not-recommended.html
2019.11 看了大部分的评论,我觉得因人废言和感情用事的批评并没有什么指导价值。 作为一个纯外行,我在PubMed和SCI上检索了作者的论文情况,至少从发文上看,研究是持续的,被引量也还可以(2014年提出综合疗法的论文被引有68,2015/2016年的两篇被引分别为21和42,2018年的一篇也有5)。作者强调的点除了综合疗法,还有个性化方案(因人而异)。 目前来说对于AD的治疗本身也没有绝对的定论,更多的情况是莫衷一是、各自探索。结合本书,对于AD成因的研究基本是有益的,对策是有点夸大仍需大样本来佐证的,更多的启示是预防重于治疗,从改善生活方式开始,并不吃亏。
把ReCODE吹得太厉害了,标签里面的那个『伪科普高能预警』很合适
忽略书名,合理运用书里的建议,规划好健康的人生,才是真
在一星和两星之间吧,送给解释疾病原理一类的章节。好气哦,前半部噼里啪啦做标注,后半部分分钟都想怼,怼的那些点,作者自己在书里还全列出来了,然后用个例说明你错了,你以后也会像这个患者一样认为我是对的,憋屈。 我同意综合疗法比单一疗法有意义,但我不能接受不控制变量的实验方式,我怀疑作者偷换概念,等,等着看你的二期临床试验会是个什么结果!
听完,樊登讲的挺好的。会标记留着将来为自己家人(如果有可能会患病)做预防
前面几页的推荐让人挺心烦的
九月份KU里有这本,就看了。讲机理部分还挺科学,但是突然没来由地夹带私货。但是我觉得该症在很大程度上可以预防或推迟——保持身体各项指标比如血压血糖正常,低糖,低糖,低糖。还有就是不要把自己放到高压强生活中。社交打游戏都不要戒断,要有,越老越要有。
这不仅能预防阿尔茨海默病,而且绝对能成仙。毕竟当今社会能控制不吃碳水、肉、乳制品的人(更别提不熬夜和低糖饮食了)基本都是仙人模式了。
阿尔兹海默症的机理居然是为了维持人的生存,而选择性的删减脑部功能造成的,最后保留的仅有呼吸。但是这样没有尊严的生存,对患者和家属都是一场超越癌症的灾难。通过书中的方法可以有效的预防和逆转,希望作者的研究机构继续深入,为人类贡献更优秀的医学科研成果。《谷物大脑》作者与本书作者是同事兼好友,两人都提出麸质对第二大脑的伤害,还有高糖对人体的伤害,借助两本书对食物的摄入提供了健康的方向。
豆瓣评分不高啊,难道都是专业人士。我倒是宁可相信他这个ReCODE是可信的,那样不就有很多AD能够走出病区了嘛。作者从几大方面说明了可能导致AD的原因,通过实践,总结了人体的三十五个方面功能的改善能够帮助AD的恢复。但愿他是对的。
最好的一个观点是得阿尔兹海默症是身体要保护自己 只留下大脑最重要的东西 记得的一些重要事物 呼吸 吃饭这些 就和断舍离一样 那些眼前的东西都不重要 只有生存需要的技能才最重要/多吃蔬菜 少吃肉(少吃肉这点和谷物大脑有些冲突)不过多吃脂肪 少吃糖和很多饮食观念都吻合/多锻炼/睡眠充足/多喝水/多大脑训练/我觉得我现在就可以做到这些 其他的什么喝这个汤的 基因检测的我就不太懂了 至少从现在就养成健康习惯就挺好 我现在已经在这样做了
吃好、睡好、多动、减压
要戒掉面食对于北方人来说还真难……
阿尔茨海默病可预防可逆转,需要系统的治疗及营养方案
樊登读书
生活习惯
没啥新东西
> 终结阿尔茨海默病
64 有用 疯狂大帆船 2018-11-30 22:21:49
卡尔萨根说:世界发展太快,人的认知跟不上,各路鬼魅魍魉就会跳出来开始表演。读完本书结合美国amazon上的差评来看,最大问题是,作者是在推销一种没有evidence-based的AD管理策略,通篇制造冲突,洗脑读者买单自己生造的概念。书中并不说治疗策略,因为那条路不通,他的研究设计一塌糊涂被IRB拒了(IRB旨在确保患者权限不受侵犯,所以本研究设计要么没有明确收益,要么有害),于是他生造了一套宽泛到只要是神经疾病都不错的预防策略,毫无意义;至于写序言的,都是非神经科医生,中医何裕民更是自卖自夸,吹嘘复杂医学才是未来(到底是啥,他知道才怪),说白了打擦边球卖自己的货,挺没担当的一篇前言。很遗憾,医学传播走向了奇怪的方向。功能医学替代医学阴魂不散,其实都是生意。
57 有用 叮 2020-08-26 12:00:52
预防痴呆,从青年做起。 ①饮食 ●远离所有垃圾食品和软饮料。 ●低糖,低淀粉,低脂肪。 ●晚餐和第二天早餐,间隔12小时。 ●晚餐到睡觉,间隔3小时。适当饥饿。 ●尽量不要肉蛋乳,素食,简单烹饪。 ●睡前一杯柠檬水,促进肝脏排毒。 ●多吃天然益生菌食品:醪糟,酱菜等。 ●多吃坚果,豆类天然食品,少精加工。 ●多吃橄榄油,花椰菜,西兰花。 ●B6,B12,适当营养剂。 ●抗糖,加强脂肪类代谢。多运动,少坐。 ②运动 ③睡眠:8小时睡眠。规律,不熬夜。 ④减轻压力:呼吸,温度,感官调动。 ⑤大脑训练:多一点益智类活动。 ⑥减少炎症,恢复肠道功能。 ⑦全身排毒:多喝水,运动,谷胱甘肽。 2020.8.25
40 有用 00 2019-05-23 17:47:39
在生命战场,请远离伪科普——医药科普类书籍避坑方法 https://www.uegeek.com/190523-alzheimers-book-not-recommended.html
31 有用 仙人蓝 2019-11-20 15:48:45
2019.11 看了大部分的评论,我觉得因人废言和感情用事的批评并没有什么指导价值。 作为一个纯外行,我在PubMed和SCI上检索了作者的论文情况,至少从发文上看,研究是持续的,被引量也还可以(2014年提出综合疗法的论文被引有68,2015/2016年的两篇被引分别为21和42,2018年的一篇也有5)。作者强调的点除了综合疗法,还有个性化方案(因人而异)。 目前来说对于AD的治疗本身也没有绝对的定论,更多的情况是莫衷一是、各自探索。结合本书,对于AD成因的研究基本是有益的,对策是有点夸大仍需大样本来佐证的,更多的启示是预防重于治疗,从改善生活方式开始,并不吃亏。
9 有用 陈钢 2019-01-02 09:37:17
把ReCODE吹得太厉害了,标签里面的那个『伪科普高能预警』很合适
7 有用 Jesper 2019-01-29 01:06:57
忽略书名,合理运用书里的建议,规划好健康的人生,才是真
6 有用 浪紫天涯 2019-06-20 13:11:19
在一星和两星之间吧,送给解释疾病原理一类的章节。好气哦,前半部噼里啪啦做标注,后半部分分钟都想怼,怼的那些点,作者自己在书里还全列出来了,然后用个例说明你错了,你以后也会像这个患者一样认为我是对的,憋屈。 我同意综合疗法比单一疗法有意义,但我不能接受不控制变量的实验方式,我怀疑作者偷换概念,等,等着看你的二期临床试验会是个什么结果!
1 有用 大仙儿 2020-05-18 12:07:54
听完,樊登讲的挺好的。会标记留着将来为自己家人(如果有可能会患病)做预防
3 有用 immortal Ruby 2020-08-24 20:18:16
前面几页的推荐让人挺心烦的
4 有用 小荷 2020-10-10 00:28:20
九月份KU里有这本,就看了。讲机理部分还挺科学,但是突然没来由地夹带私货。但是我觉得该症在很大程度上可以预防或推迟——保持身体各项指标比如血压血糖正常,低糖,低糖,低糖。还有就是不要把自己放到高压强生活中。社交打游戏都不要戒断,要有,越老越要有。
3 有用 无无如如 2021-02-22 15:05:33
这不仅能预防阿尔茨海默病,而且绝对能成仙。毕竟当今社会能控制不吃碳水、肉、乳制品的人(更别提不熬夜和低糖饮食了)基本都是仙人模式了。
3 有用 无过无不及 2019-10-13 12:22:05
阿尔兹海默症的机理居然是为了维持人的生存,而选择性的删减脑部功能造成的,最后保留的仅有呼吸。但是这样没有尊严的生存,对患者和家属都是一场超越癌症的灾难。通过书中的方法可以有效的预防和逆转,希望作者的研究机构继续深入,为人类贡献更优秀的医学科研成果。《谷物大脑》作者与本书作者是同事兼好友,两人都提出麸质对第二大脑的伤害,还有高糖对人体的伤害,借助两本书对食物的摄入提供了健康的方向。
5 有用 沿长线 2020-06-13 13:38:16
豆瓣评分不高啊,难道都是专业人士。我倒是宁可相信他这个ReCODE是可信的,那样不就有很多AD能够走出病区了嘛。作者从几大方面说明了可能导致AD的原因,通过实践,总结了人体的三十五个方面功能的改善能够帮助AD的恢复。但愿他是对的。
1 有用 蓝亦珣 2020-11-27 00:23:00
最好的一个观点是得阿尔兹海默症是身体要保护自己 只留下大脑最重要的东西 记得的一些重要事物 呼吸 吃饭这些 就和断舍离一样 那些眼前的东西都不重要 只有生存需要的技能才最重要/多吃蔬菜 少吃肉(少吃肉这点和谷物大脑有些冲突)不过多吃脂肪 少吃糖和很多饮食观念都吻合/多锻炼/睡眠充足/多喝水/多大脑训练/我觉得我现在就可以做到这些 其他的什么喝这个汤的 基因检测的我就不太懂了 至少从现在就养成健康习惯就挺好 我现在已经在这样做了
2 有用 黑虾蟆 2020-05-04 09:23:33
吃好、睡好、多动、减压
2 有用 小麦🐯🌌 2020-09-03 16:30:19
要戒掉面食对于北方人来说还真难……
1 有用 蓝琉璃 2018-10-16 17:00:19
阿尔茨海默病可预防可逆转,需要系统的治疗及营养方案
1 有用 当然书影音 2019-09-15 20:33:10
樊登读书
0 有用 Nicolas 2019-10-08 08:40:46
生活习惯
0 有用 Henrietta 2019-12-06 15:23:35
没啥新东西