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看到一半弃了，还是用作业清单好一些，这个是医生视角的。冲动行为如自残或自杀也是一种有效的情绪调节策略。例如自杀可以有效引出他人的帮助，是让患者住进精神病院的最有效方式。 HPA轴很重要。 一个很重要的辩证思想是：既要接受自己，又要寻求进步。
这么好的操作指南还能说什么
道术兼备的一本书。 前5个章节在讲DBT的一些起源发展、治疗取向，甚至把咨询设置讲得非常详细。后面从第6章开始讲述了一些具体的技巧和实操手段。感觉既有CBT，又有ACT，还有正念的大融合大杂烩。 从本书来看，似乎把DBT运用在团体咨询多过于个体咨询。
非常详细的一本书，读的时候可以感受到林奈涵的既认可又要求改变的强硬的风格。ps：读了好久，终于读完了上本，开心！！关于正念部分，很想拉认识的人来试试
【updated：心理自救类的书断续看过不少本，这是所有书里描述“痛苦”本身最为具象、最为全面的一本。能看出作者和她的团队尝试各种角度接近人类痛苦的核心，感谢她们的体贴与智慧。这是最为切近我当下状态的自救指南，配合引导式冥想app食用，效果更佳。】难以评价……或许可以说，不到危机时刻不知道这本书的好。原本想说“这是一本生命之书”，但又觉得过于偏执，有违作者初衷。
很好，边缘性人格障碍必读。
不是治疗师所以读起来感到视角不同切入点确实也不同，但仍然受益。
> DBT技巧训练手册（上）
3 有用 面无表情 2024-01-20 17:06:12 澳大利亚
看到一半弃了，还是用作业清单好一些，这个是医生视角的。冲动行为如自残或自杀也是一种有效的情绪调节策略。例如自杀可以有效引出他人的帮助，是让患者住进精神病院的最有效方式。 HPA轴很重要。 一个很重要的辩证思想是：既要接受自己，又要寻求进步。
3 有用 萱萱 2019-05-30 22:57:06
这么好的操作指南还能说什么
6 有用 杲朹 2021-07-07 13:26:04
道术兼备的一本书。 前5个章节在讲DBT的一些起源发展、治疗取向，甚至把咨询设置讲得非常详细。后面从第6章开始讲述了一些具体的技巧和实操手段。感觉既有CBT，又有ACT，还有正念的大融合大杂烩。 从本书来看，似乎把DBT运用在团体咨询多过于个体咨询。
2 有用 花花花花 2020-05-28 15:10:37
非常详细的一本书，读的时候可以感受到林奈涵的既认可又要求改变的强硬的风格。ps：读了好久，终于读完了上本，开心！！关于正念部分，很想拉认识的人来试试
1 有用 通灵顽石 2023-11-11 20:54:09 北京
【updated：心理自救类的书断续看过不少本，这是所有书里描述“痛苦”本身最为具象、最为全面的一本。能看出作者和她的团队尝试各种角度接近人类痛苦的核心，感谢她们的体贴与智慧。这是最为切近我当下状态的自救指南，配合引导式冥想app食用，效果更佳。】难以评价……或许可以说，不到危机时刻不知道这本书的好。原本想说“这是一本生命之书”，但又觉得过于偏执，有违作者初衷。
1 有用 贺小田 2018-09-27 16:59:40
很好，边缘性人格障碍必读。
0 有用 ミセテクレ 2024-03-31 21:04:37 辽宁
不是治疗师所以读起来感到视角不同切入点确实也不同，但仍然受益。