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正念是时时刻刻不加评断的觉知，放下自我的执念，专注觉察当下发生的一切。 正念的态度初心、接纳、信任。
之前读过自控力，也许是翻译或地域文化的原因，这本书更相较于自控力更贴近我也更通俗易懂。
> 安心正念课
0 有用 亦无须言 2021-04-23 08:13:14
正念是时时刻刻不加评断的觉知，放下自我的执念，专注觉察当下发生的一切。 正念的态度初心、接纳、信任。
0 有用 灯灯 2020-02-06 01:04:31
之前读过自控力，也许是翻译或地域文化的原因，这本书更相较于自控力更贴近我也更通俗易懂。