萨提亚家庭治疗模式

原文摘录   · · · · · ·  ( 全部 )

• ● 我们总是在自己以及整个世界面前用各种标签来代表自己，代价就是这些标签让我们失去了对自己身份的关注。例如，在一个家庭中，成年男性和女性被贴上了丈夫和妻子的标签。而一旦他们有了孩子，他们又增加了父亲和母亲的角色。这些定义往往会导致个性变得模糊，而让我们将注意的重点放在了所扮演的角色上。角色变成了身份，而个人的独特性却渐渐消失了。由此，人们通过他们的角色来证明自己，有时甚至会忽略掉自身特有的想法和兴趣。 ● 我就是我 遍及整个世界，再没有一个人与我如此相似。 我所做的一切都是真实可靠地属于我，因为那是我依靠自己的力量做出的选择。 我拥有关于我的一切，我的身体，我的感觉，我的嘴，我的声音； 以及我所有的行动，不论它们是针对他人还是我自己。我拥有我的幻想，我的梦，我的希望，我的恐惧。 我拥有我所有的胜利和成功，所有的失败和错误。 因为我拥有全部的我，我可以变得与自己如此亲密无间。 通过这样做，我用身体的每一个部分来爱自己，并与自己友好相处。 我知道关于我的某些方面正在困扰着我，而其他一些方面并不为我所了解。 但是只要我友好地爱着自己，我都可以鼓励自己，并且充满希望地寻找解决困境和了解更多自我的方式。 在任何一个时刻，无论我怎样看和听，无论我说或做些什么，也无论我怎样思考和感觉，这些都是真实的我。 之后，如果发现某些我看、听、想和感受的部分已经不再适合，我将抛弃那些不再适应的部分，保留其余，并创造出新的东西来取代我所丢弃的那些。 我可以看、听、感觉、思考、说和做。 我拥有这样的本领，可以生存，可以与他人亲近，可以具有生产力，还可以了解和动员这个世界上除我以外的人和物。 我拥有自己，并因此可以设计和管理自己。 我就是我，而这让我感觉良好。 ● 五种自由 自由地去看和听存在于这里的一切， 而不是那些应该存在、过去存在或是将要存在的； 自由地去表达你的感受和想法，而不是表达那些你... (查看原文)

  YYY 3赞 2016-05-18 16:25:33

• 家庭成员也许会求助于朋友、宗教、分居、药物滥用、暴力或是抑郁症。在一个不健康的体系中，当平衡突然瓦解，上述都是常见的选择和可能的反应 (查看原文)

  豆友70128144 1赞 2014-04-15 20:51:16

> 全部原文摘录