内容简介 · · · · · ·
情商是什么?
在蔡康永看来,情商,是人应对一切关系的能力总和,而情商真正的意义,在于愉快地做自己。我们训练情商,不是为了扭曲自己去讨人喜欢,而是为了做情绪的主人。康永哥的高情商,对外表现为世事洞明、人情练达,对内则表现为平静愉悦,内心自洽。让自己开心的同时,也让世界开心。只有想得通透,才能活得痛快。拥有高情商的人,可以让自我活得更加舒适,不会陷入负面情绪中无法自拔,进而在爱情、亲情、友情中,都能更好地经营一段舒服的关系。
那么,情商应该怎么学?
康永哥的每一堂课程,都有认知心理学方面的学术观点作理论根基,但最关键的是,他回应的都是真实而具体的生活场景。康永哥化繁为简,在课程中提炼出了5种核心能力,包括:情绪管理力、个性塑造、态度养成、领导力,以及个人魅力。你在社交、家庭、爱情和职场等所有场合,能遇到的所有你认为与情商相关的困惑,都可以通过这5种能力得...
情商是什么?
在蔡康永看来,情商,是人应对一切关系的能力总和,而情商真正的意义,在于愉快地做自己。我们训练情商,不是为了扭曲自己去讨人喜欢,而是为了做情绪的主人。康永哥的高情商,对外表现为世事洞明、人情练达,对内则表现为平静愉悦,内心自洽。让自己开心的同时,也让世界开心。只有想得通透,才能活得痛快。拥有高情商的人,可以让自我活得更加舒适,不会陷入负面情绪中无法自拔,进而在爱情、亲情、友情中,都能更好地经营一段舒服的关系。
那么,情商应该怎么学?
康永哥的每一堂课程,都有认知心理学方面的学术观点作理论根基,但最关键的是,他回应的都是真实而具体的生活场景。康永哥化繁为简,在课程中提炼出了5种核心能力,包括:情绪管理力、个性塑造、态度养成、领导力,以及个人魅力。你在社交、家庭、爱情和职场等所有场合,能遇到的所有你认为与情商相关的困惑,都可以通过这5种能力得到化解。康永哥的情商课,教你的绝对不是屠龙之技、更不是课堂上背教科书,而是每一课都有一个看得到的小收获,是你能马上拿来能用的小技巧。
如果你不愿被愤怒、悲伤、沮丧、嫉妒等负面情绪控制,
如果你希望在彰显自己时不冒犯别人,照顾他人时不委屈自己,
如果你想在职场和情场都如鱼得水,
如果你希望摆脱小透明、边缘人的标签,
《蔡康永的情商课》就是适合你的选择。
蔡康永的情商课的创作者
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蔡康永 作者
作者简介 · · · · · ·
蔡康永
从上个世纪的尾巴,开始参加公共活动,比方说,主持一些节目,写一些东西,讲些话,安慰或者伤害一些别人。
生产地是台北,血统有时被认为是上海。
在加州大学洛杉矶分校UCLA念完影视制作的研究所。最广为人知的节目,是主持《康熙来了》及参与《奇葩说》,最广为人知的书是《说话之道》,导过一部电影《吃吃的爱》,也曾经和艺术家蔡国强及五月天的主唱阿信,分别一起做过行为艺术及装置艺术。另外,开了《情商课》的语音课程,在喜马拉雅FM播放。
觉得活着确实有活着的乐趣,但“意义”“快乐”“爱情”都被高估了,可以更放松、更恰当地看待这些事。
觉得写书是“探测自己”的过程。如果写出来的书,刚好也能够令看到的人,拿去各自探测自己,这书就写得值得。
活着的根本乐趣之一,就是不确定,就是勘察与测量自己的内心。王国维说“千门万户是耶非……唯有兹疑不可疑。”
只有疑过之后的明白...
蔡康永
从上个世纪的尾巴,开始参加公共活动,比方说,主持一些节目,写一些东西,讲些话,安慰或者伤害一些别人。
生产地是台北,血统有时被认为是上海。
在加州大学洛杉矶分校UCLA念完影视制作的研究所。最广为人知的节目,是主持《康熙来了》及参与《奇葩说》,最广为人知的书是《说话之道》,导过一部电影《吃吃的爱》,也曾经和艺术家蔡国强及五月天的主唱阿信,分别一起做过行为艺术及装置艺术。另外,开了《情商课》的语音课程,在喜马拉雅FM播放。
觉得活着确实有活着的乐趣,但“意义”“快乐”“爱情”都被高估了,可以更放松、更恰当地看待这些事。
觉得写书是“探测自己”的过程。如果写出来的书,刚好也能够令看到的人,拿去各自探测自己,这书就写得值得。
活着的根本乐趣之一,就是不确定,就是勘察与测量自己的内心。王国维说“千门万户是耶非……唯有兹疑不可疑。”
只有疑过之后的明白,才是可以依靠的明白。
只有明白之后,自己才会出现。
目录 · · · · · ·
1. 你全身都贴满了“应该”的标签吗?/ 002
2. 面对自己的“感觉”,好像很害羞又很没面子?/ 012
3. 独处,一点都不孤单,还很有趣/ 019
4. 当局者迷时,要祭出分身大法/ 028
5. 让分身问你“为什么”,事情会变得不一样/ 037
· · · · · · (更多)
1. 你全身都贴满了“应该”的标签吗?/ 002
2. 面对自己的“感觉”,好像很害羞又很没面子?/ 012
3. 独处,一点都不孤单,还很有趣/ 019
4. 当局者迷时,要祭出分身大法/ 028
5. 让分身问你“为什么”,事情会变得不一样/ 037
6. 称职的分身,不会让你相抱取暖/ 044
PART2
7. 对自己诚实,不然就等别人来唬你/ 050
8. 你是河,情绪是分秒流经你的水滴/ 058
9. 学校没教的入门知识,我们来自修/ 066
10. 表达情绪不是在展示权力/ 072
11. 快要失控前,拖时间冷却一下/ 080
PART3
12.“负面”情绪,就像戏里的反派角色/ 088
13. 拒绝所有负面情绪的人,
连吃火锅都只能吃到甜味/ 093
14.“负面”,你可以不理会它,
它可不会不理你!/ 101
15. 与对错无关,与对你有什么意义很有关/ 108
16. 放下评断,领受人生这个礼物吧/ 114
17. 悲伤会强迫成长,失去会带来启发/ 119
18. 少问“为什么”,多问“怎么办”/ 127
19. 处理伤心事,要向战争片或动作片学习/138
PART4
20. 别给情绪乱贴红黑标签/ 144
21. 用冰冻力,冻结熊熊怒火/ 149
22. 自卑,是来自脑中“理想的我”/ 160
23. 有助于“享受生命”的情绪,都很珍贵/ 170
24. 你有很多个面相,保证你自己也不知道/ 176
25. 后悔,驱使你活出更好的人生/ 183
26. 召唤力量、驱赶“空虚”的神奇咒语/ 190
27. 离开同温层,多交专门唱反调的朋友/ 205
PART5
28. 没有“完美的幸福”,只有“我的幸福”/ 212
29. 生命,要用在自己真正在乎的事上/ 218
30. 醒醒吧,别再用阿Q 精神胜利法逃避现实/ 227
31. 尽了人事之后,才听天命/ 235
32. 把他人的否定切成小块,不要全盘接受/ 242
33. 获得幸福的机会,人人平等/ 247
34. 追剧,竟然可以同时训练情商/ 254
35.“你变了”?恭喜恭喜!/ 259
36. 别学愚公移山,只要移动念头即可/ 265
康永的致谢/ 272
· · · · · · (收起)
丛书信息
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蔡康永的情商课的书评 · · · · · · ( 全部 109 条 )
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并没有那么好 | 来自豆友49WbMuonC4 | 2022-02-03 20:39:13 | |
和自己和解 | 来自冬儿 | 2021-05-17 13:16:14 | |
全新纸质书 未拆封 21元包邮 坐标上海 | 来自Isfp 120475 | 2021-03-01 22:25:18 | |
情商课求助PDF版本 | 来自芭蕾之孟 | 2020-02-24 15:58:48 | |
请教个书中问题 | 来自asy | 2019-07-15 20:55:12 |
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订阅关于蔡康永的情商课的评论:
feed: rss 2.0
60 有用 小朱优作 2018-12-03 22:27:48
“我有个朋友,是明星。”
33 有用 静·芷 2018-12-03 23:14:03
不是说它不好看。只想说它是典型的畅销书哦,字大行稀配图还很多。有一些金句。更喜欢字里行间流露出的蔡康永惯有的安静与温和。其实内容。用专业的角度来看嘛。跟情商。嗯。并没有太大关系。只是劝服大家与自己和解。让自己舒服。会积就会减,会聚就会散。
15 有用 Whale鲸小花🌼 2018-12-30 08:40:59
看他的书,可以自动补充语音语调,真是一本可以自动发声的书啊。对我来说, 比说话之道有用。睡前听听音频版情商课也是听觉享受。
50 有用 凡尔礼 2018-12-04 10:22:30
“情商课”这个标题就是错的,只是蔡康永的人生感悟而已。
6 有用 momo 2019-12-03 00:51:57
风评觉得没什么用的鸡汤,在某些特殊时期倒是一针镇定剂。
0 有用 自然人 2024-02-07 16:47:30 广东
鸡汤喝三分之一刚好,多了就腻了
0 有用 玉翡翠 2024-02-06 16:25:19 辽宁
1.没有应该 2.跟随自己的感觉 3.独处很有趣 东京小店 书 电影 音乐 独处是一种能力 考证 游泳 写字 4.三年后的你就是现在你努力的方向 5.给自己设置分身 为什么 6.辩论赛 7.知道自己想要什么 8.情绪是当下的自己,长期的自己是肉体与灵魂。 9.智慧是后天学习的 专注力 10.要表达情绪而不是掩盖 蜡笔小新 宫崎骏动画 11.出门就不能邋遢,大妈感 12.负面情绪 13.允许有负... 1.没有应该 2.跟随自己的感觉 3.独处很有趣 东京小店 书 电影 音乐 独处是一种能力 考证 游泳 写字 4.三年后的你就是现在你努力的方向 5.给自己设置分身 为什么 6.辩论赛 7.知道自己想要什么 8.情绪是当下的自己,长期的自己是肉体与灵魂。 9.智慧是后天学习的 专注力 10.要表达情绪而不是掩盖 蜡笔小新 宫崎骏动画 11.出门就不能邋遢,大妈感 12.负面情绪 13.允许有负面情绪 14.为什么变怎么办 15.对错没有意义重要 16.旅游预算 (展开)
0 有用 ~淡水~ 2024-01-26 14:47:21 广东
简单易读 空虚感:空虚感带来怀疑,有怀疑才会有思索,有思索才会找到自我。你成全了什么,你参与了什么?乐趣与责任感,召唤力量,驱赶空虚感。 探寻内心真正想过的生活。 不要“自我妨碍”和“虚假期待” 不给自己和别人贴标签。 辩识情绪来自哪里。 享受独处,但不空虚。 创造属于自己的分身,用旁观者的心态看问题,让旁观者分析问题反驳问题。 自卑让“理想的我”它只是理想,不是现在我,做好自己,接受负面情绪(并... 简单易读 空虚感:空虚感带来怀疑,有怀疑才会有思索,有思索才会找到自我。你成全了什么,你参与了什么?乐趣与责任感,召唤力量,驱赶空虚感。 探寻内心真正想过的生活。 不要“自我妨碍”和“虚假期待” 不给自己和别人贴标签。 辩识情绪来自哪里。 享受独处,但不空虚。 创造属于自己的分身,用旁观者的心态看问题,让旁观者分析问题反驳问题。 自卑让“理想的我”它只是理想,不是现在我,做好自己,接受负面情绪(并非坏事)然后朝着自己目标前进。 后悔不是绝望,后悔中有希望,后悔提供校对人生方向和动力与机会。 只要我的幸福。 要用在自己真正在乎的事上。 尽人事后,才听天命。 不要全盘接受别人的否定。 (展开)
0 有用 神说要有光 2024-01-22 22:59:44 湖北
1月21日阅毕。看的版本是插话版,全书内容不及201堂情商课4分之一
0 有用 zzfznp 2024-01-01 18:02:56 福建
我觉得挺好啊,有涉及到很多具体的应用场景,说的也比较详细。我建议去直接听他的课,课上面说的会更生动一些。