作者:
利·布兰登（Leigh Brandon）
出版社: 河南科学技术出版社
副标题: 体能训练全彩图解
译者: 敖焱博 / 孔韵
出版年: 2018-5
定价: 98
ISBN: 9787534992407
出版社: 河南科学技术出版社
副标题: 体能训练全彩图解
译者: 敖焱博 / 孔韵
出版年: 2018-5
定价: 98
ISBN: 9787534992407
内容简介 · · · · · ·
《运动解剖学——体能训练全彩图解》是一本关于提高运动能力的专业性图书，内容严谨、叙述清晰、逻辑清楚，四色印刷，图片精美，内容层次分明，学术性和可读性极·高。本书针对运动员的必·备素质敏捷性、爆发力和速度的提升方法进行了详细描述，形式灵活，运动员可以结合自身的情况有选择地进行练习，也可以对书中的练习项目进行改良。书中还给出了训练计划，以及制订训练计划的准则，运动员可以作为参考。本书分为3个部分，重点关注伸展、热身、核心锻炼、敏捷性训练、增强性训练、速度训练，以及如何有针对性地设计自己的训练计划。不论您的运动水平，从事项目或目标如何，也不管您是专业运动员还是新手，《运动解剖学——体能训练全彩图解》对您来说都是有价值的参考，它告诉你如何以zui有效的方式保持速度和力量等。
作者简介 · · · · · ·
利·布兰登（Leigh Brandon）
英国认证的体能教练，纠正性高效运动和动力学专家（CHEK practitioner）、纠正性高效运动和动力学全面生活方式教练和bodytalk practitioner（针灸、颈部护理、物理治疗等专业人员）。
自1996 年以来，他专门研究损伤康复和运动训练。
翻译简介
敖焱博
男， 达斡尔族， 管理学、法学双学士 ，先后毕业于大连民族学院和宁波大学法学院。美国Balanced Body 体系垫上普拉提和床上普拉提教练，左右普拉提学院解剖与运动人体科学认证教
练，上海Body Concept 普拉提小工具教练，Spinning 室内单车认证指导员，尊巴（Zumba）认证教练，美国心脏协会（AHA）急救员(First aid & AED)，上海红十字会初级救护员，游泳爱好者。参与翻译约瑟夫普拉提先生著作《回归生...
喜欢读"运动解剖学"的人也喜欢的电子书 · · · · · ·
支持 Web、iPhone、iPad、Android 阅读器
喜欢读"运动解剖学"的人也喜欢 · · · · · ·
运动解剖学的书评 · · · · · · ( 全部 0 条 )
论坛 · · · · · ·
在这本书的论坛里发言以下书单推荐 · · · · · · ( 全部 )
- 书单｜瑜伽 (小周)
- 超越平庸日常 (远远)
- workout (小牛)
- 健身 (禾一)
- 可以准备读，还没到➕想读 (除不尽)
谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
· · · · · ·
- 在豆瓣转让 有93人想读，手里有一本闲着?
订阅关于运动解剖学的评论:
feed: rss 2.0
2 有用 戴白白 2019-09-01 15:24:54
很基础，看完能记住就能比大部分健身速成教练专业了。
0 有用 三七 2024-02-12 14:13:32 四川
就是也不必买😂对于普通人实际健身帮助一般吧，但是可以认识很多肌肉和了解一些动作到底是那些肌肉发力
1 有用 even 2019-07-05 10:23:07
纸张，排版，图片都很舒服，比较基础，但是不管什么目的，都挺有入门指导意义的。讲到人体解剖的学习，热身和拉伸，增强核心、深层肌肉这些运动前的准备。训练一般需要包括弓步、下蹲、屈体、拉、推、旋转这些“原始运动模式”。灵活性/稳定性、最大肌力、爆发力、敏捷性和速度，这些方面在训练中都要照顾到。
0 有用 DJ 2021-09-20 09:00:37
很棒的图解 简直想去修一个运动康复学位。
0 有用 Rhymeee__ 2024-05-23 22:04:06 湖北
很细致很有用