人格障碍的认知行为疗法(第3版)的笔记(10)

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  • 傅临春

    傅临春 (Burn money to wake me up.)

    神经可塑性:成人的神经网络可以改变。 我自己长年的个人经验证明了这一点。所有的思考回路和行为模式都可以改变,无论它多么根深蒂固,只要你想,只要你努力,它就能够改变。 相信这一点是非常重要的。首先要相信自己能变好,能进步,陷在沼泽里的人才有力量奋力挣扎。   (2回应)

    2019-07-18 22:26   1人喜欢

  • 傅临春

    傅临春 (Burn money to wake me up.)

    初步判断我是:回避型人格障碍。 可能少部分混有:被动-攻击型、以及强迫型人格障碍。

    2019-07-16 12:51   1人喜欢

  • 傅博一

    傅博一 (恩~~你叫什么名字呀?)

      (3回应)

    2018-12-28 09:57   1人喜欢

  • 傅临春

    傅临春 (Burn money to wake me up.)

    做了问卷。 回避型10分(过去19分),被动-攻击型10分(从前14分),分裂样19分(从前24分)。 OTZ。。我分裂样人格障碍还更高。

    2019-07-16 15:38

  • 傅临春

    傅临春 (Burn money to wake me up.)

    这章概述,专业名词过多,实用意义不大,所以只是大致了解一下。 想法:在不找医生、加入团体治疗也很困难的情况下,自我治疗首先要避免所有药物,其次是弱化概念,尽可能不要给自己贴过于武断的标签。之后可以开放性参考各种疗法。总之,尽量不要给自己下定义,也不要钻牛角尖,把概念都融入实用方法里,模糊界线,依旧用浅而泛的方式一层层温和地剖析并治疗自我。

    2019-07-16 10:11

  • nothing传叔

    nothing传叔 (JUMP在格瓦斯-格瓦拉-格斯拉之间)

    2019-02-25 17:34

  • 傅博一

    傅博一 (恩~~你叫什么名字呀?)

    人格障碍-关键词 回避型人格障碍-过度敏感 依赖型人格障碍-粘人、顺从 被动-攻击型人格障碍-倔强 强迫型人格障碍-控制、应该、 完美主义 偏执型人格障碍-不信任 反社会型人格障碍-不负责任 自恋型人格障碍-自我夸大 表演型人格障碍-富于表现力 分裂样人格障碍-超脱疏离 抑郁型人格障碍-忧郁、苦涩、愤世嫉俗、郁郁寡欢、悲观

    2018-12-28 09:35

  • 傅博一

    傅博一 (恩~~你叫什么名字呀?)

    人格障碍,其主要的发病机制应与我们的核心信念有关。 核心信念由:1.关键性的成长经历;2.基于生物易感性的因素。共同塑造而成。 治疗的焦点是要去思考新年中所蕴藏的含义,以及它如何冲击了个体的适应功能。

    2018-11-30 10:59

  • 傅博一

    傅博一 (恩~~你叫什么名字呀?)

    2018-11-30 10:56

  • 傅博一

    傅博一 (恩~~你叫什么名字呀?)

    冷认知:对现实的描述(我妻子做头发去了)以及个体的解读/推论(她出轨了)。 热认知:我们如何评价/判定这些关于现实的描述与推论。(我妻子绝不会背叛我的,但如果发生了,那太可怕了,世界末日)。 基于评价理论的理性行为疗法认为,除非被评价,否则冷认知不会产生感受,虽然它可以直接产生行为。

    2018-11-30 10:53

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人格障碍的认知行为疗法(第3版)

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