菌群大脑的书评 (19)
用2021年Science上的文章给本书加点科学依据
受不了下面一堆评论都是质疑“伪科学”的,特来扫盲。 《科学》杂志2021年11月的综述文章,“通过肠-脑轴传递的炎症信号机制”。 如果有兴趣阅读的可以看中文翻译版: 顶刊综述 | Science(IF: 63.7): 通过肠-脑轴传递的炎症信号机制|CNS|神经元|脑轴|炎症|肠道|胶质|免疫|-健康...
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细菌能不能控制大脑咱不知道,文字是肯定能控制大脑
这本书没有读完,但百分之百确定没有继续读下去的必要了,一开始以为是本科普书,看着看着就明白了这是一本货真价实的“畅销书”。贩卖焦虑,贩卖隐性消费,套路清晰。 收获还是有的,关于肠道细菌主宰我们的情绪以致思考和行为,这本书做了一些看似科学的讲解,姑且当作开阔思...
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善待你的肠道,则肠道回馈你以健康
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本书和《谷物大脑》一脉相承,但延伸了一些新的观点。在《谷物大脑》一书里,作者认为麸质是健康的罪魁祸首,然后是糖和不健康油脂。本书则普及了肠道菌群和大脑之间的联系以及对身体的影响,认为肠道菌群失衡很可能是很多疾病的根本原因。比如肥胖者的肠道菌群的数量和丰富度... (展开)远离抑郁、慢性病?只需养好肠道菌
🍏当我读完了机械工业出版社的这本健康科普书《菌群大脑》,不禁惊呼:肠道微生物简直就是守护人类健康的超级英雄!这数以亿万的朋友影响着我们的大脑和身心健康! . 🍐你知道吗? 🍈肠道中的神经细胞实在多得难以计数,所以科学家们将这一整体称为“第二大脑”。 🍋婴...
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机制难寻,肠道菌群,不是玄学是科学
这本书几乎全是目前肠道菌群研究的热点,有些方向是原先没有想到的。老美在肠道菌群这块很痴迷,遇事不决,量子力学;机制难寻,肠道菌群,已经成为学术界的一个梗。很多生命科学的难题,欧美的科学家都打算通过肠道菌群去解释,去解决。《菌群大脑》这本书可以细看。目前的高...
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美国医学博士关于改变肠道菌群的建议
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在营养对神经病症的影响这个研究领域,珀尔马特博士是世界公认的权威。他是多部畅销书的作者,作品全球销量过百万,改变了很多人的健康乃至生活。在《菌群大脑》这本书中,他写道,21世纪医学关键新发现——肠道微生物是守护人类健康的超级英雄!作者认为,它们维护着大脑及整体... (展开)《菌群大脑》|戴维·珀尔马特
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作者戴维·珀尔马特所作的谷物大脑三部曲之一(其余两部分别为《谷物大脑》《谷物大脑完整生活计划》)。本书围绕着“大脑与微生物的联系”这个主题展开,通过列举一些研究以及作者自己的病例(大多数是个案),论证了肠道有益菌与抑郁症,自闭症,焦虑症,失眠等等疾病与症状... (展开)菌群大脑告诉你什么让你增重
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菌群大脑的革命 菌群大脑和我前一本书看的肠道的小心思颇为相似,不过其中也有一些作者自己的想法在里面。本书作者戴维研究许多的人类现代化的常见疾病,并通过和农业时代的习惯做对比,试图找出目前如此严重的退行性疾病频发的原因所在。我看的作者所写的上一本书谷物大脑是从... (展开)《菌群大脑》试读:成也肠道,败也肠道
文/小葡萄Tina 戴维·珀尔马特,是谷物三部曲之一,也就是这本《菌群大脑》的畅销书作者,为什么这本书会让我如此希望推荐给大家,因为在这本书里告诉我们一个惊人的原因:“所有的疾病都始于肠道”。为此作者为我们一一赘述了我们身体内的肠道微生物如何影响着我们的大脑和身...
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缺乏药物治疗的疾病有办法了
作者主要表述我们的大脑和身心健康,包括一些脑部疾病,心血管疾病,肠漏、肥胖、自闭症、帕金森、阿尔兹海默症等疾病,,很多都无疗效要药治疗,这些都和肠道细菌相关。而现代社会存在很多妨碍肠道细菌生长的恶势力,主要包括三大类:第一,食物、水、药物中的特定成分(比如...
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【2021-bk23】- 菌群大脑
人类对造成肥胖流行的可乐和蛋糕如此喜爱,这究竟是我们的嗜好,还是我们体内微生物的嗜好呢? 书中的很多观点我都是认同的并且是已经了解的,很新颖的视觉,却是我在日常生活中不经意间就已开始注意的,譬如益生菌,益生元的摄入,superfood,健康油脂 omega-3和6的均衡。亦或...
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菌群大腦:腸道微生物影響大腦和身心健康的驚人真相
作者David Perlmutter & Kristin Loberg。 本書屬於作者穀物大腦三部曲之一。 中醫自古即有脾主意之說,神志問題常從陽明論治,陽明即包括了胃腸系統。 以腸道菌群來解釋中醫理論,類似用物理解釋化學。 也許有人會說,中醫是知其然而不知其所以然。 但是,還原論究竟能做...
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随书附赠的7天食谱和饮食原则
因为是西餐食谱,所以看起来不是很香,不知道有没有国内大佬改良一下。 七天饮食计划 第一天 ·早餐:1杯酸奶(207页)配碎核桃仁和蓝莓;可选咖啡或红茶。 ·午餐:烤鲑鱼王加柠檬果酱(227页),配绿色蔬菜佐以香醋和橄榄油;可选康普茶(234页)或绿茶。 ·晚餐:3盎司牛排...
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菌群,生活,大脑,他们是怎么互动的
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《菌群大脑》,看到书名毫无疑问,(肠道)菌群与大脑的关系。肠道菌群和大脑还有关系?本书开端,作者首先带我们重新认识了肠道菌群,随着书本展开,一层层面纱逐渐揭开。我们肠道微生物的多样性决定身体的健康,解释这一原因的科学我们归为炎症,“炎症涉及糖尿病、癌症、抑... (展开)菌群大脑:你了解的健康知识有多少
你知道吗?肠道微生物才是守护人类健康的超级英雄。 希腊现代医学之父希波克拉底说:“所有的疾病都始于肠道 没错,的确如此,这些在美国医学博士戴维•珀尔马特和克里斯廷•洛伯格合著的《菌群大脑:肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相》一书中,就为我们提供了相关...
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我决定好好养护肠胃了
- [ ] 肠道细菌也可以算作身体的器官。 - [ ] 婴儿在出生时身体内便有了微生物,剖腹产和顺产带给婴儿的影响是不同的,剖腹产的婴儿沾有母亲身体表面的细菌。顺产的婴儿则是带有母亲阴道的细菌,这是不同的两种细菌带给婴儿的影响也是不同的。 - [ ] 影响肠道菌群的三个势力 1....
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