《脱胎换骨的人生整理术》的原文摘录
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人从来不缺想改变的想法，十年前我就立下了十年为期的改变计划，但由于没有清明的思路，东一榔头西一棒，一直焦虑着，一晃过了十年，又一个十年光限没有充分利用起来。我是先听春楠老师的课，再购买春楠老师的书的。春楠老师的整理理念很治愈，一个人想改变但常常不知道怎么着手，没有条理和思路，或者全方位的思维方式的支持很快会陷入到焦虑中。但春楠老师的课不同，先让你从小从着手，每天能看到一点进步，让你能清楚看到自己的进步 ，那么，不注意冒出来的焦虑会减少很多。特别是看一下整理前的照片或整理后的照片，心情会很快变好。先从易着手的入手，然后慢慢的整理内心，减少不安全感，逐步由外向肉改变自己。假以时日，就依照这一个理念，你也会发生翻天覆地的变化。真心希望看到这个评论的你也试试，真心不错。 (查看原文) —— 引自章节：脱胎换骨的人生整理术 -
书和杂志太多，你不淘汰的话，就没有空间放新书进来。有不少人成了图书、本子收集控，之前考完试留下来的工具书，很多年都用不上了，但是一直都不舍得淘汰。这时候，你就需要考虑给你书架上的书籍定制标准，比如2年内你会不会读？10年后，这本书还是经典吗？你还会温故知新吗？会送给你的孩子读吗？如果都没有达标，就可以淘汰了。但如果没有达标的书籍有升值空间，已经晋升成了收藏品，那该留就留吧。如果你实在是想看书，又有点拖延症，我建议你去图书馆，那里有读书的氛围，还有闭馆的时间限制，你会自然而然地加快读书的速度。 (查看原文) —— 引自章节：111 05 知识管理不如书房整理 -
幸福的家庭是相似的，关系不和睦的家庭却有不一样的故事。每个人多少都会有些来自原生家庭的问题。所谓的原生家庭，是心理学中的常用名词，也就是指你和亲生父母组成的家庭。也许在你和父母的相处过程中，存在长期无法解决的问题，你为此苦恼万分；也许你也尝试努力了，可一和父母接触，就会就特别就会特别容易爆发冲突；也许你在其他方面都有不错的发展，但仅仅在家庭关系上不愿正视问题。直面问题，会帮助你快速改变和华丽转身。个人问题并非全都是家庭问题，家庭问题更并非全都是父亲或母亲的问题，每个人都会都得学会面对复杂的社会问题。 (查看原文) —— 引自章节：196 04 主动整理，修复家庭关系 -
你也可以动动脑筋，先从衣里出一件你最满意的衣服，给它打10分。这件衣服一定是你特别喜欢的，无论颜色、质地还是剪裁都非常适合你，每次穿出去都会得到朋友们的赞美。拿出一个衣架，把这件衣服挂在墙上，再把衣里的其他衣服都拿出来和它作比较。比较之后能得7–10分的衣服就可以留下，这样的衣服以后穿出门的概率比较高；得7分以下的衣服基本上都是未来一两年内你需要淘汰的对象，其中5-6分的现在还可以在家里或出去买菜时穿，5分以下的就可以直接淘汰掉了。 (查看原文) —— 引自章节：131 07 5步还你一个整洁的衣橱 -
客厅是亲朋好友相聚时停留最久的地方。这个地方空间相对比较大，有的家庭是在一个整体大厅里区分出客厅和餐厅，有的是客厅和餐厅合在一起，所以这个位置的整理难度属于中等。 什么样的客厅需要整理呢？很简单，就是东西太多、太杂乱，没什么留白，被当成堆积杂物的地方了。 整理客厅，重点是留出足够敞亮空间留白，家具、日常用品和装饰品都摆放有序，随用随拿。客厅特别适合摆放一些鲜花、绿植和装饰画。 (查看原文) —— 引自章节：069 (二) 不同房间整理技巧大不同 -
厨房是为我们自己、为家人带来美味食物和幸福回忆的地方，在整理难度上是最高的，3颗星。之所以难度大，是因为厨房是家庭里存放物品种类和数量最多、最杂的地方。从家庭整体面积比例来看，厨房通常不会占太大的空间，在有限的空间里面，每家的厨房都塞满了厨具、食物、餐具等各种各样的东西，除了完成整理收纳之外，还要和大量日常的清洁工作打交道。 需要整理的厨房，往往是杂乱无章的，像刚打完仗一样，到处塞得满满当当，堆满了大大小小有用的、没用的食物、调料和工具，基本上要用“脏乱差”三个字的形容了。厨房里“破窗效应”往往特别明显:因为懒得洗一个碗，几天时间就堆积了一堆碗，越来越不想收拾，最后到处都囤积着未清洗的物品。 (查看原文) —— 引自章节：069 (二) 不同房间整理技巧大不同 -
想让卫生间味道清新怡人，最好的方法有两个：1.卫生间放柠檬或者薄荷味道的精油。大部分人都不容易反感精油的味道，它比市面上卖的熏香味道要好闻多了。2.利用植物化解污浊气。可以选耐湿气、喜欢阴暗的蕨类植物。但要注意，卫生间可以放绿色植物等装饰品的前提是，其他地方一定要整洁，如果不够整洁，装饰品越多越画蛇添足。 (查看原文) —— 引自章节：103 04 打造健康明亮的卫生间 -
书房整理的难点在于，要和好多书、资料、票据、收藏品打交道，尤其是书特别多的家庭，在整理过程中需要把书搬来搬去，特别消耗体力。 需要整理的书房，通常是书桌跟杂货铺似的，上面什么东西都有，很凌乱；书柜也塞得满满当当，让人在书房里反而没法专心学习和工作，没完没了的走神。在这样的书房里，需要干的事一直在拖延，囤的书倒是很多，可一本也看不进去。 (查看原文) —— 引自章节：111 05 知识管理不如书房整理 -
父母和孩子互相爱与资源，在苦乐之间共同成长，一起处理各自的问题，这正是家庭存在的意义。 成长的规则是相通的。做出改变，需要勇气。起步时一定痛苦难忍；过程中容易犹豫不决，甚至会转圈圈回到原点；但只要坚持下来，突破自我，你最终会手捧满满收获，笑中带泪回顾一路历程。 (查看原文) —— 引自章节：196 04 主动整理，修复家庭关系 -
当一个人的身外之物清晰可见时，他才可能拥有清醒的头脑、准确的判断、及时的行动，最终提升生活品质，收获无形的成就感。 (查看原文) —— 引自章节：009 自序
作者: 袁春楠
isbn: 7555110482
书名: 脱胎换骨的人生整理术
定价: 52
出版社: 广西科学技术出版社
出版年: 2019-2
装帧: 平装