意志力是训练出来的的笔记(7)

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  第28页 锻炼肌肉的启示

  桃气人er, (日光之下，并无新事。)

  三条重要的意志力训练原则： 一、计划为先； 二、循序渐进； 三、不要逞强。 我也知道一个好的计划可以有很大的帮助，问题的关键在于，现在的我每次制定好计划后，却难以坚持的完成我的计划。哪怕我的计划是遵照循序渐进的原则，并没有超出自己的能力，我还是会因为各种各样的琐事和情绪，而没能完成自己的计划任务。 至于逞强，对于我这种意志力薄弱的人来说，从来都是一遇着困难就早早的放弃了，哪里还有逞强的时刻呢。/捂脸...

  2019-02-11 23:18:31

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  第24页 越渴求，意志力越强大

  桃气人er, (日光之下，并无新事。)

  如果你没有任何渴求，你又需要意志力做什么呢？ 渴求上一种很奇怪的心理，它能激发出人们强大的意志力。而且这种状态越强烈，你的意志力也会越强大。 道理简单明了，通俗易懂。我也赞同这种观点。 然而，我的渴求是什么呢？我好像一直也没有很想达成的目标和欲望，虽然谈不上无欲无求，但是显然对目标的追求并没有多少信念。嗯，我不仅缺乏信念，我还缺乏动力。有渴求，就相当于有了动力源，渴求越强烈，动力也就越十足。 我想...

  2019-02-11 23:17:21

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  第20页 意志力阶梯，你在哪一层？

  桃气人er, (日光之下，并无新事。)

  我把不同人的意志力水平分成了九种级别，越处于较低级别人越多，越往上走人越少。 第一级：零级 第二级：奴隶 第三级：拖延患者 第四级：起跑者 第五级：中途下车者 第六级：慢跑爱好者 第七级：勇士 第八级：长跑冠军 第九级：意志力国王——“想做什么就能做成什么” 虽然很不想承认，但是我确实很符合第四级的描述，因为我就是属于很容易心血来潮、突然间对某一件事很着迷，而后坚持不了多久就会放弃的人。也就是常说的做事...

  2019-02-11 23:16:59

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  第19页 你是主人，意志力是仆人

  桃气人er, (日光之下，并无新事。)

  当你遇到外界冲击的时候，不要去想那些诱惑和困难，因为一旦你开始思考这些问题，你就容易去咨询你的意志力，从而失去自己的主人地位。 ……不断提高你的意志力，让它强大到足以应对各种外界的冲击。 所以如何才能做到不去想呢？思维是不受控制的呀！ 至少，我不知道如何去控制自己的思维。例如，在情绪低落的时候，即便我明知道要转换心情，去想积极的事情，想努力调整心态，然并卵，每一次都还是会被拉入抑郁的漩涡之中，久久...

  2019-02-11 23:16:17

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  第12页 意志力到底能怎样帮你

  桃气人er, (日光之下，并无新事。)

  我们每个人在这一生中，都要无数次面对自己的缺陷和弱点，我们会一次次禁不起诱惑，因为我们都不是完美的人。但是有意志力，我们会很快做出正确的选择，放弃即时刺激，放弃麻痹自己，回到正确的路上。 …… 我总是选择原谅自己，因为我那么爱自己，所以我关心的只是怎样让意志力更强，让自己更优秀，如此而已。 是的，是的，我还在为此努力之中。我就总是禁不住诱惑，虽心头燃烧着一把烈火，却还是沉溺于无所用心之中。而我又总...

  2019-02-11 23:15:23

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  第8页 意志力创造世界

  桃气人er, (日光之下，并无新事。)

  这个世界永远不缺乏有想法的人，但是却缺乏能够持续行动的人，所以大多数人的创造力永远无法充分释放出来。这就是为什么人们常常感慨自己“怀才不遇”的原因。 然而，如果努力的方向是错误的，而在结果没有出来之前，我们并不知道自己的方向是否南辕北辙，这个时候，如果不能及早发现错误，而是坚持不懈的持续行动，岂不是在错误的方向越走越远了吗？这样又该如何是好呢？ 很多人把巴菲特的成功归结为出色的眼光和敏锐的洞察力...

  2019-02-11 23:12:24

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  第6页 我们常被自己打败

  桃气人er, (日光之下，并无新事。)

  在意志力减弱的过程中，你的意识和潜意识会发生变化，甚至会冲突，导致了这种减弱的加剧，你的意志力会迅速降低到最低点。 当你的意志力降低到最低点时，你会延缓甚至放弃你的计划，但你的外部环境并没有发生变化，只是最终你被自己打败了。 所以我每次延缓甚至放弃自己的计划的时候，是因为我的意志力已经降低到了冰点的缘故吗？嗯，听起来似乎很有道理。一直以来做事三分钟热度，我就觉得是自己缺乏毅力，没有意志力。所以，...

  2019-02-11 23:11:38