肠道藏着心理的秘密:肠道与心理综合征饮食疗法的笔记(2)

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  • 童话镇镇长 (你是我的风景)

    无论孩子还是成人,便秘总是肠道菌群缺乏的一个征兆。有益菌,通常寄居在肠道内,对大便的形成和排出起到重要的作用。健康的肠道内最多的有益菌是双歧杆菌和大肠杆菌的生理性菌株,这些有益菌会产生出大量的酶和和其他活性物质,对于大便保持正常非常重要。它们刺激肠壁产生粘液来润滑大便,并且在大便形成之后帮助大便排出。一个健康的人每天代表1-2次。 市场上的酸奶、鲜奶总是打出广告添加了多少菌群,什么菌群等等,原因大...

    2019-04-21 11:12:37

  • 童话镇镇长 (你是我的风景)

    存在食物过敏和不耐受的人应该先执行起始餐饮食方案,为的是修复肠粘膜。导致过敏和食物不耐受的原因是所谓的肠漏,这是肠壁被异常微生物菌群破坏的结果。食物没有很好地消化便穿过破损的肠壁进入身体,导致免疫系统不得不作出反应。很多人努力去检查自己对哪些食物有反应,但是,如果肠壁受损,他们很可能会吸收很多没有完全消化的食物,这可能引起身体迅速的反应,也可能是延长身体反应(一天、几天、甚至几个星期) 如今,食...

    2019-04-21 10:55:07

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肠道藏着心理的秘密:肠道与心理综合征饮食疗法

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