豆瓣
扫码直接下载
如果我真的身体素质非常差并且计划从此开始筹备三个月骑行25km可能是有一点点用的？可能吧。 说实话实际内容有点太少了，大多数都只是在做情绪上的鼓励没啥内容，计划表现在可以用DeepSeek做了毕竟。
25公里应该只是进阶目标，用不到十二周。 有趣的是里面的名人名言，不知不觉被渗透了积极思想。。 情感上认同并服从于您的承诺才能提高效率。——贝莱恩克斯罗 拉马车的不是马，而是荞麦。——俄罗斯谚语 指导固然重要，但鼓励成就一切。——约翰范歌德 田有休耕，方得丰登。——奥维德 船停泊在港湾虽然非常安全，但那不是我们造船的目的。——威廉谢德 如果没有目标和需要克服的障碍，我们在生活中就不能获得真正的满足... 25公里应该只是进阶目标，用不到十二周。 有趣的是里面的名人名言，不知不觉被渗透了积极思想。。 情感上认同并服从于您的承诺才能提高效率。——贝莱恩克斯罗 拉马车的不是马，而是荞麦。——俄罗斯谚语 指导固然重要，但鼓励成就一切。——约翰范歌德 田有休耕，方得丰登。——奥维德 船停泊在港湾虽然非常安全，但那不是我们造船的目的。——威廉谢德 如果没有目标和需要克服的障碍，我们在生活中就不能获得真正的满足和快乐。——马克斯维尔马尔茨 痛苦是暂时的，放弃却是永久的。——兰斯阿姆斯特朗 因达到目标所得到的东西，没有因达到目标所成为的人那么重要。——亨利大卫梭罗 您最终的高度不是由您聪明与否决定的，而是由您的态度决定的。——孜格齐格勒 我知道成功的代价：奉献、勤劳和追寻理想的那份坚持。——弗兰克劳埃德赖特 (展开)
能够帮助读者决心开始骑行就是最大的价值
帮助真的十分有限。能令人起身想锻炼便是它的最大价值了。
对劳动人民普罗大众不友好，不接地气，好像写给懂王或者三月半或者为数不多的不接触任何运动项目和自行车的人写的。好吧，我承认这样的人还挺多，加一星。
> 17人读过
> 5人想读
订阅关于12周科学骑行指南的评论: feed: rss 2.0
1 有用 娜斯娅Nasya 2026-01-03 23:48:16 上海
如果我真的身体素质非常差并且计划从此开始筹备三个月骑行25km可能是有一点点用的？可能吧。 说实话实际内容有点太少了，大多数都只是在做情绪上的鼓励没啥内容，计划表现在可以用DeepSeek做了毕竟。
0 有用 0100阁 2025-03-23 12:30:45 北京
25公里应该只是进阶目标，用不到十二周。 有趣的是里面的名人名言，不知不觉被渗透了积极思想。。 情感上认同并服从于您的承诺才能提高效率。——贝莱恩克斯罗 拉马车的不是马，而是荞麦。——俄罗斯谚语 指导固然重要，但鼓励成就一切。——约翰范歌德 田有休耕，方得丰登。——奥维德 船停泊在港湾虽然非常安全，但那不是我们造船的目的。——威廉谢德 如果没有目标和需要克服的障碍，我们在生活中就不能获得真正的满足... 25公里应该只是进阶目标，用不到十二周。 有趣的是里面的名人名言，不知不觉被渗透了积极思想。。 情感上认同并服从于您的承诺才能提高效率。——贝莱恩克斯罗 拉马车的不是马，而是荞麦。——俄罗斯谚语 指导固然重要，但鼓励成就一切。——约翰范歌德 田有休耕，方得丰登。——奥维德 船停泊在港湾虽然非常安全，但那不是我们造船的目的。——威廉谢德 如果没有目标和需要克服的障碍，我们在生活中就不能获得真正的满足和快乐。——马克斯维尔马尔茨 痛苦是暂时的，放弃却是永久的。——兰斯阿姆斯特朗 因达到目标所得到的东西，没有因达到目标所成为的人那么重要。——亨利大卫梭罗 您最终的高度不是由您聪明与否决定的，而是由您的态度决定的。——孜格齐格勒 我知道成功的代价：奉献、勤劳和追寻理想的那份坚持。——弗兰克劳埃德赖特 (展开)
0 有用 可是 2025-08-31 11:37:31 日本
能够帮助读者决心开始骑行就是最大的价值
0 有用 F. 2026-06-22 14:33:37 江西
帮助真的十分有限。能令人起身想锻炼便是它的最大价值了。
0 有用 耳注胶 2020-06-28 15:48:11
对劳动人民普罗大众不友好，不接地气，好像写给懂王或者三月半或者为数不多的不接触任何运动项目和自行车的人写的。好吧，我承认这样的人还挺多，加一星。