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不错，中医科普
读完了，前面很多讲脾胃肾的，非常专业，引用了大量的中医文献。说了很多中医的减肥法，也有巨多的废话。 本书重点是后面分了三种体质：气虚、痰湿、痰湿夹淤，先下定义，然后根据三种体质聊成因和减肥方法。包括饮食节奏、食物、水果、穴位、运动等，比较全面。不过整本书信息量大，没有重点，很多重复内容，可以当一本减肥字典使用。
> 认清体质再减肥
0 有用 卯猫桑 2023-05-31 00:48:19 北京
不错，中医科普
0 有用 橘耀Ai 2022-05-23 23:24:13
读完了，前面很多讲脾胃肾的，非常专业，引用了大量的中医文献。说了很多中医的减肥法，也有巨多的废话。 本书重点是后面分了三种体质：气虚、痰湿、痰湿夹淤，先下定义，然后根据三种体质聊成因和减肥方法。包括饮食节奏、食物、水果、穴位、运动等，比较全面。不过整本书信息量大，没有重点，很多重复内容，可以当一本减肥字典使用。