随时的修养II:春野.阳光.众鸟归来

作者在乡间小屋生活，观察鸟儿，描述自然。 自然，包容而丰富：土地、远山、树木、溪水，飞鸟……当你在春天，仰望群鸟归来，你会收获内心深处最持久的安宁。

把一天的时间，分配一些给自然、诗意与哲思。能稀释、驱除日常生活的疲乏。缓解压力，暂时脱离琐碎和纷争。 投身于花草溪水之乐。 于静谧间抒发灵性。 这是值得崇尚的生活。 生活很累。 却有大把的时间被浪费。 精力，仿佛是身体里流淌的无形力量。以前总以为它是无穷无尽的，很快，就发现，不是那样了。开始发现自己越来越容易累，能够集中注意力的时间越来越短，能让自己感兴趣的事情，越来越少。 每个人都在想尽各种办法填补时间。但却很少去想： 人的精力是有限的。要有取有舍。 大多数被用来打发时间的事情，如觥筹交错，点歌唱歌，哪怕是躺着玩手游，站起来的瞬间都会觉得头重胸闷莫名烦躁，看似是放松的事情，实际上，时间被耽误，心智被消...

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作者在乡间小屋生活，观察鸟儿，描述自然。 自然，包容而丰富：土地、远山、树木、溪水，飞鸟……当你在春天，仰望群鸟归来，你会收获内心深处最持久的安宁。

把一天的时间，分配一些给自然、诗意与哲思。能稀释、驱除日常生活的疲乏。缓解压力，暂时脱离琐碎和纷争。 投身于花草溪水之乐。 于静谧间抒发灵性。 这是值得崇尚的生活。 生活很累。 却有大把的时间被浪费。 精力，仿佛是身体里流淌的无形力量。以前总以为它是无穷无尽的，很快，就发现，不是那样了。开始发现自己越来越容易累，能够集中注意力的时间越来越短，能让自己感兴趣的事情，越来越少。 每个人都在想尽各种办法填补时间。但却很少去想： 人的精力是有限的。要有取有舍。 大多数被用来打发时间的事情，如觥筹交错，点歌唱歌，哪怕是躺着玩手游，站起来的瞬间都会觉得头重胸闷莫名烦躁，看似是放松的事情，实际上，时间被耽误，心智被消磨，整个人越来越懈怠。 一个人，要对自己好，他真的要学会“取舍”。要学会把注意力从琐碎且没有意义的事上拉回来。如果必须要迷上点什么，不如迷上点自然，诗意与哲思。 如果你是爱好自然与自由的人。你一定会喜欢黎明的风，喜欢天空还没有隐退的星星，喜欢鞋底与草地的接触，喜欢拨开濡湿的树枝。还有：断崖，泉水，青苔，蘑菇，飞鸟，薄雾，溪谷…… 在这本书里，有以上所有你喜欢的东西，而且绝对没有无病呻吟的文字。 一本书，小巧的身材，舒服的手感，适合你在任何地方翻开它。行进中的地铁，弥漫着香气的咖啡馆，放松筋骨的沙发，公园被晒得微微发热的长椅……阅读它是一件绝妙的事情。一切都新鲜，愉快而可爱。呼吸顺畅自由。阳光倾注在大地之上，灵魂也在此刻吸收热量。一切都觉醒了，然而一切都默不作声。

第一章 众鸟归来
三月：蓝鸲与知更鸟/3
四月：菲比霸鹟和金翼啄木鸟/7
五月：燕子和黄鹂/12
六月：杜鹃和雀儿/13
七月：嘲鸫和冬鹪鹩/18
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第一章 众鸟归来
三月：蓝鸲与知更鸟/3
四月：菲比霸鹟和金翼啄木鸟/7
五月：燕子和黄鹂/12
六月：杜鹃和雀儿/13
七月：嘲鸫和冬鹪鹩/18
鸟类的分布特点/20
棕林鸫与隐士夜鸫/23
韦氏鸫与灰猫嘲鸫/27
夏日的盛宴/31
秋日的飞行表演/34
第二章 铁杉树林
铁杉树林/40
红眼绿鹃/42
雪鹀与冬鹪鹩/44
韦氏鸫/46
布莱克伯恩莺/48
黄林莺/49
隐士夜鸫/50
绿霸鹟/52
鸣角鸮/55
橙顶灶莺/56
莺、鸫、雀类的大合唱/58
借巢下蛋/61
加拿大威森莺/64
山鹑/66
披肩榛鸡/68
马里兰黄喉地莺与栗胁林莺/70
黑喉绿/蓝林莺与黑白森莺/72
第三章 阿迪朗达克山脉
第一次进入林区/77
在静水湾考察/79
前往湖区/81
夜行猎鹿/85
遇到老朋友/91
寻找传说中荒废的村庄/93
被遗弃的村庄/96
湖区漫步/99
第四章 鸟 巢
雪松太平鸟筑巢/104
啄木鸟筑巢/107
啄木鸟育雏、清理巢穴/109
雌鸟的职责与优势/112
弃巢行为/116
筑巢选址的奥秘/118
寻觅鸟巢/123
筑巢冠军橙腹拟黄鹂/130
选址极端的鸟巢/134
第五章 春天到华盛顿看鸟
漫步于原始森林/144
短嘴鸦和兀鹰/146
零星的观鸟日记/150
拟八哥/153
众鸟云集华盛顿/156
溪畔观花/161
岩溪听鸟/165
第六章 桦树林漫步
众多溪流与湖泊/176
探险计划/180
探险之旅第一天/182
探险之旅第二天/186
探险之旅第三天/201
第七章 蓝 鸲
筑巢冲动/211
务实的雄鸟/213
巢穴之争/215
第八章 大自然的邀请
走近鸟类/223
莺类/227
绿鹃/230
翔食雀/232
鸫类/234
雀类/235
奥杜邦先生的鸟类学著作/237
鸟儿之别/241
食物问题/244
鸟儿是否惧人/247
等待被发现/249
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