读书是一辈子的事（精装）的笔记(6)

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  • 准时再作

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    参考文献

    准时再作

    参考文献 ［1](以）沙哈尔．幸福的方法［M].汪冰，译．北京：当代中国出版社，2007. ［2]一行禅师．正念的奇迹［M].北京：中央编译出版社，2012. ［3](澳）考恩．我战胜了抑郁症：九个抑郁症患者真实感人的自愈故事［M].凌春秀，译．北京：人民邮电出版社，2015. ［4](美）埃利斯，兰格．我的情绪为何总被他人左右［M].张蕾芳，译．北京：机械工业出版社，2015. ［5](美）舍恩．你的生存本能正在杀死你［M].蒋宗强，译．北京：...

    2024-04-18 08:38:05   1人喜欢

  • Neo

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    十八个改变生活的建议

    Neo

    登读书会中有一位女士，她是心理学家，也是个旅行家，每个月只工作15天，15天后就出国。她每个月都出国，甚至一个月两次。她最喜欢去的地方是般人都不去的艰苦的地方，像印度的偏远山村，还有尼泊尔，或者是非洲、南美洲等地。她说只有去环境艰苦的地方旅行，才能够让人真正地放松。 去ー些特别发达的地区，人会特别自卑和内疚，你总觉得自己不够文明、不够有钱、不够好，压力反而变得很大。当你到那些让你觉得不舒服、很麻烦的...   (1回应)

    2021-05-13 09:08:54

  • Neo

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    简单的生活静水流深

    Neo

    作者提供了两条重要建议。第一个倡导是双城生活。这和我们过去的别墅生活不同，墅生活的概念是我在城里有一套不错的房子，在郊外要有一栋豪宅，这栋豪宅是用来享受的。所以，很多人为了得到郊外的这栋豪宅，这辈子就只为这件事努力了。 真正的双城生活是北欧人在城里有房子，用于工作和生活，一到周末，他们就跑到郊外去住了。他们在郊外，有一处简单的房子。它不需要是豪宅，但它可以彻底改变你这个周末的生活方式。 我们中国...

    2021-05-13 09:07:43

  • Neo

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    获得支持的方法

    Neo

    在一个组织里，当你还没有获得足够的地位的时候，轻易地发表意见、行使权力，是一件很危险的事。心理学上有一个专有名词，叫作性格信用。比如说，明星可以乱穿衣服，有的明星穿一个七分裤走T台，大家会觉得很好看，普通人就达不到这样的效果。 艺术家为什么喜欢把自己打扮成奇奇怪怪的样子？因为他们的工作是搞艺术，别人都不知道，没法评判，那只好通过他们的样子，让他们看起来很像艺术家，这就叫作积累性格信用。 我当年在某...

    2021-05-11 19:33:46

  • Neo

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    第63页

    Neo

    有的孩子非得要一部苹果手机，原因是他如果不用苹果手机，就会被他所在的社群排斥。这就是原始人的那种不想被社群排斥的生存本能。 恍然大悟，小时候和伙伴们一段时间流行“枪战”，一会儿流行溜溜球，一会儿又是“打卡”的，所以我要枪要溜溜球要买卡，原来是原始本能作祟。人在小时候饿了就哭，拉了就闹都是原始本能驱使，所以我也明白了小孩子要某个东西也是因为在他的社群当中不能缺少某样东西，否则就没用小孩和他玩，他想...

    2021-04-25 09:41:54

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    第55页

    Neo

    有一次，我去游泳，会所的人告诉我说卡不能用，因为是我太太的名字。我说我们的卡叫董事卡，我们当时买的时候被告知全家都可以用才买的。他说最近换了规定，只有我太太本人带着我オ能来用。我这个人是不太容易生气的，但是当时不知道为什么，我突然很生气，我甚至想和他吵架。 我后来想想，就算他不让我游泳，对我的生活也没多大影响。其实我用这个游泳卡的机会很少，一年大概十次都不到，为什么我会因为这一点ル小小的冒犯，突...

    2021-04-25 08:47:18

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