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黛博拉.菲利普斯博士的这本经典之作曾经帮助了成千上万因失爱而心碎并且渴望重生的人们。她在 中提供了具体的方法，让无数人成功地摆脱了失恋的痛苦。这一次再版，她以最新的研究成果和心理治疗技术对原有的内容做了修订和补充，使它更加适合现代的情况和当今读者的需求。
痛苦疗愈指南：1、他其实并没有那么难忘。列一个清单，写下那些给予你极大欢乐的场景、地方、事件或者感觉，而且必须是与他无关的，或者没有他参与的。之后每次再想起他时，就立刻阅读这份清单，把他从脑海里赶走。这样每天都少想他一次，总有一天，能把他彻底赶出自己的生活。2、他其实并没有多么完美。爱一个人，就是在某种程度上将对方「放上神坛」。失恋了，就把对方从「神坛」上拉下来了，多想想对方的缺点，他其实没有你想... 痛苦疗愈指南：1、他其实并没有那么难忘。列一个清单，写下那些给予你极大欢乐的场景、地方、事件或者感觉，而且必须是与他无关的，或者没有他参与的。之后每次再想起他时，就立刻阅读这份清单，把他从脑海里赶走。这样每天都少想他一次，总有一天，能把他彻底赶出自己的生活。2、他其实并没有多么完美。爱一个人，就是在某种程度上将对方「放上神坛」。失恋了，就把对方从「神坛」上拉下来了，多想想对方的缺点，他其实没有你想象得那么完美，这个伤害了自己的人，一点都不值得我们去留恋。3、最值得被「崇拜」的是你自己。试着「崇拜」自己，让自己「自高自大」一点。4、善待自己，相信自己值得被爱。5、你应该拥有新的社交圈。6、勇敢去爱另一个人。从一段破裂或无望的关系中走出来的最好办法，就是爱上另一个人。旧爱已经过去，未来充满可能。 (展开)
序的干货才是最多的 后面的执行还是一个大前提 是“你想要自己变好”
止念术，嘲笑术。
随便看看吧
极其实用的书籍，解释了为什么根本不用应该去在意造成失恋的原因，有何心理问题的根源。因为这只会伤口上撒盐，而且人的记忆并不可靠，需要的就是把痛苦忘掉，首先是断念不去想ta，其次可以嘲笑ta，增强自我信心，最后可以想象一个恶心的画面与ta接触就恶心。
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2 有用 䶮虓 2022-01-19 17:16:44
痛苦疗愈指南：1、他其实并没有那么难忘。列一个清单，写下那些给予你极大欢乐的场景、地方、事件或者感觉，而且必须是与他无关的，或者没有他参与的。之后每次再想起他时，就立刻阅读这份清单，把他从脑海里赶走。这样每天都少想他一次，总有一天，能把他彻底赶出自己的生活。2、他其实并没有多么完美。爱一个人，就是在某种程度上将对方「放上神坛」。失恋了，就把对方从「神坛」上拉下来了，多想想对方的缺点，他其实没有你想... 痛苦疗愈指南：1、他其实并没有那么难忘。列一个清单，写下那些给予你极大欢乐的场景、地方、事件或者感觉，而且必须是与他无关的，或者没有他参与的。之后每次再想起他时，就立刻阅读这份清单，把他从脑海里赶走。这样每天都少想他一次，总有一天，能把他彻底赶出自己的生活。2、他其实并没有多么完美。爱一个人，就是在某种程度上将对方「放上神坛」。失恋了，就把对方从「神坛」上拉下来了，多想想对方的缺点，他其实没有你想象得那么完美，这个伤害了自己的人，一点都不值得我们去留恋。3、最值得被「崇拜」的是你自己。试着「崇拜」自己，让自己「自高自大」一点。4、善待自己，相信自己值得被爱。5、你应该拥有新的社交圈。6、勇敢去爱另一个人。从一段破裂或无望的关系中走出来的最好办法，就是爱上另一个人。旧爱已经过去，未来充满可能。 (展开)
0 有用 卢卡瓦 2022-07-30 17:16:46
序的干货才是最多的 后面的执行还是一个大前提 是“你想要自己变好”
0 有用 愿逐月华流照君 2019-11-30 14:24:36
止念术，嘲笑术。
0 有用 Soren 2019-12-08 15:05:10
随便看看吧
0 有用 佚竛 2025-01-05 22:28:19 湖北
极其实用的书籍，解释了为什么根本不用应该去在意造成失恋的原因，有何心理问题的根源。因为这只会伤口上撒盐，而且人的记忆并不可靠，需要的就是把痛苦忘掉，首先是断念不去想ta，其次可以嘲笑ta，增强自我信心，最后可以想象一个恶心的画面与ta接触就恶心。