出版社: 方智出版社股份有限公司
副标题: 喚醒內在的力量
原作名: A New Earth: Awakening to Your Life’s Purpose
译者: 張德芬
出版年: 2008.7.25
页数: 288
定价: NT$290
装帧: 平裝
ISBN: 9789861751207
内容简介 · · · · · ·
2008年史丹福大學畢業生人手一本。
將幾千年的教導以一個簡潔現代的方式呈現,讀者不用讀20本書,只要這一本就夠了!
4星期內賣出350萬本,打破出版商企鵝集團自家紀錄!
超過30種語言授權,全球已出版銷量超過700萬本!
2008年1月成為歐普拉讀書俱樂部選書,打破以往只選小說及回憶錄的不成文規定。歐普拉為讓讀者更理解本書,邀請作者一起開設為期10週的網路課程。
邦諾書店(Barnes & Noble)表示,這是目前為止歐普拉讀書俱樂部61本選書中,賣得最快的一本。
這是一個自我了悟的旅程,我們每個人都有改變世界的力量。一個新世界就是由你開始的……
本書作者在全世界授課、演講,累積了許多寶貴的教學經驗。
在書中,他列舉了很多個人的經歷、故事和其他的軼聞、禪宗的公案等,以簡明清楚的言辭,搭配十分實際的修練方法,引導讀者從內在省思自我,認清小我的真面貌...
2008年史丹福大學畢業生人手一本。
將幾千年的教導以一個簡潔現代的方式呈現,讀者不用讀20本書,只要這一本就夠了!
4星期內賣出350萬本,打破出版商企鵝集團自家紀錄!
超過30種語言授權,全球已出版銷量超過700萬本!
2008年1月成為歐普拉讀書俱樂部選書,打破以往只選小說及回憶錄的不成文規定。歐普拉為讓讀者更理解本書,邀請作者一起開設為期10週的網路課程。
邦諾書店(Barnes & Noble)表示,這是目前為止歐普拉讀書俱樂部61本選書中,賣得最快的一本。
這是一個自我了悟的旅程,我們每個人都有改變世界的力量。一個新世界就是由你開始的……
本書作者在全世界授課、演講,累積了許多寶貴的教學經驗。
在書中,他列舉了很多個人的經歷、故事和其他的軼聞、禪宗的公案等,以簡明清楚的言辭,搭配十分實際的修練方法,引導讀者從內在省思自我,認清小我的真面貌。
他教導我們從小我中解放岀來,不再受困於虛幻自我以及外在形相世界的認同,擺脫對無常的恐懼,擁抱真正的快樂。這樣還能進一步提升自我意識,獲得真正的內在自由,喚醒人生的目標,達到一個更美好的人生。
給你的閱讀建議
歐普拉說,這本書一開始可能不是那麼好讀,但卻是一本會影響我們一生的書。以下是她提供給讀者幾點在閱讀時的建議:
‧閱讀的時候,保持輕鬆與耐心。你可能會覺得自己不夠聰明,或是不夠有靈性去了解這些概念(或者也可能是你已經太過聰明、太過有靈性),就任這種聲音在腦中含糊帶過,等你注意到它比較平靜了,再繼續讀這本書。
‧閱讀的時候,隨身放兩種顏色的螢光筆。一枝標示出你很喜歡的句子,另一枝則畫出讓你感到困惑的句子。可以隨意跳著看,看不懂的部分可以之後再回來看。當你愈讀愈深入時,之前曾經讓你不解的段落可能會豁然開朗。
‧善用書中一些覺醒的練習。它們會幫你更了解你正在讀的章節,你可以與一位朋友或是一組人共同練習。
‧如何判斷自己有沒有改變?怎麼知道意識狀態有沒有變化呢?就是看你內心感覺平靜的程度。
作者简介 · · · · · ·
張德芬
台大企管系畢業,擔任台視記者、主播多年後,去美國UCLA取得了MBA學位。 2002年開始,她受到啟發與指引,辭去高薪的工作,專心研修瑜伽以及新時代的各類心靈課程。多年來,學習了各種不同的心靈成長及心理治療方法,並且博覽了一百多本中英文的有關著作,透過每日的瑜伽練習和靜坐,體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。現在最關心的是「人類意識的進化與提升」,為人類美好的未來貢獻一己之力。
現與家人長年定居北京,並取得了中國國家心理諮詢師的執照。著有《遇見未知的自己》《遇見心想事成的自己》《今天我會心想事成:吸引力法則實踐手冊》(皆為方智出版)。
目录 · · · · · ·
緣起
本書目的
我們代代相傳的功能失調
揚升的新意識
靈性和宗教
轉化的急迫性
一個新天新地
2小我:人類的現狀
虛幻的自我
腦袋中的聲音
小我的內容和結構
與事物的認同
遺失的戒指
所有權的錯覺
欲求:「需要更多」的需求
與身體的認同
感覺內在身體
遺忘本體
從笛卡兒的謬誤到沙特的洞見
超越所有理解的平安
3小我的核心
抱怨與怨恨
情緒反應和怨氣
我是對的,讓別人錯
與幻相抗衡
真理:相對或是絕對的?
小我與個人無關
戰爭是一種心態
你要平安還是戲劇事件?
超越小我:你的真實身分
所有結構都是不穩定的
小我對優越感的需求
小我和名聲
4角色扮演——小我的多重面貌
惡棍、受害者、愛人
放下自我的定義
既定的角色
臨時扮演的角色
手掌流汗的和尚
角色中的快樂和真正的快樂
為人父母是角色,還是功能?
有意識地受苦
有意識地為人父母
認出你孩子的本體
放棄角色扮演
病態的小我
像背景般的不快樂
快樂的祕密
小我的病態形式
小我存在與否對工作品質的影響
病中的小我
集體小我
永生的鐵證
5痛苦之身
情緒的誕生
情緒和小我
有人類心智的鴨子
無法放下過去
個人和集體的痛苦之身
痛苦之身如何自我更新
痛苦之身如何以你的思想為食
痛苦之身如何以戲劇化事件為食
沉重的痛苦之身
娛樂、傳媒和痛苦之身
女性集體的痛苦之身
國家和種族的痛苦之身
6破繭而出,重獲自由
臨在
痛苦之身的反撲
孩子的痛苦之身
不快樂
破除對痛苦之身的認同
導火線
痛苦之身——覺醒的契機
從痛苦之身破繭而出
7找出你的本來面目
你認為自己是誰
豐盛
認識自己與認識關於自己的事情
混亂和較高次序
好與壞
不在意所發生的事情
是這樣的嗎?
小我和當下時刻
時間的矛盾
排除時間
夢者和夢
超越限制
本體的喜悅
容許小我的縮減
如外似內
8發現內在空間
物體意識和空間意識
落於思想之下或揚升其上
電視
辨識出內在空間
你能聽到山澗之聲嗎?
正確的行動
認知,但不評斷
誰是經驗者?
呼吸
上癮症
內在身體的覺知
內在和外在空間
注意那個間隙
失去自己以找到自己
靜默
9你的內在目的
覺醒
關於「內在目的」的對話
10新世界
你的生命簡史
覺醒與回歸過程
覺醒和外顯過程
意識
覺醒的作為
覺醒作為的三種形式
接納
享受
熱誠
頻率的持有者
新世界不是烏托邦
· · · · · · (收起)
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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怨气是一种与遥远的过去事件有关的强烈负面情绪,那件过去的事得以持续存在的原因,是因为人们的强迫性思考、不断地在脑海中重现事情的经过或是大声地对人述说“某某人对我做了些什么”,或是“某某人做了什么对不起我们的事”。怨气同时也会污染我们生命的其他领域。比方说,当你想到或感觉到怨气的时候,它的负面情绪能量就会扭曲你对某一件当下正在发生之事的看法,或是影响到你现在对某人说话和行为的方式。一股强烈的怨气足以污染你生命的绝大部分,而且让你在小我的掌控下动弹不得 (查看原文) —— 引自第51页 -
如果你不介意自己的不快乐,那么你的不快乐会怎么样呢? (查看原文) —— 引自第128页
> 全部原文摘录
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一個新世界的书评 · · · · · · ( 全部 158 条 )





<新世界:灵性的觉醒>摘录
这篇书评可能有关键情节透露
在这个无意识小我模式天平的一端,是小我强迫性地责怪、埋怨别人的习惯。耶稣对此也曾说过:“为何你只看见你弟兄眼中之刺,而看不到自己眼中的梁呢?”在天平的另一端,是个人之间的暴力行为和国家之间的战争。在《圣经》中,耶稣问的这个问题从未得到回答,但是答案当然应该... (展开)
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平足小怪兽 (随时随地都有一个要告别的自己。)
并不是每一个经历到巨大缺失的人都会体会到这样的觉醒过程:从与形相的认同中解离。有些人很快地就会创造一个强烈的受害者的心理形相或念相——无论是情势下的 受害者,还是因为其他人,不公平的命运、或是神而造成的受害者。这些念相和它所产生的情绪,像是:愤怒、怨恨、自怜等,会让他们强烈地认同,而这也会立刻代替那些在损失当中瓦解的其他认同。换句话说,小我很快就找到了一个新的形相来认同。这个新的形相事实是极端不...2014-01-10 16:51:20 1人喜欢
并不是每一个经历到巨大缺失的人都会体会到这样的觉醒过程:从与形相的认同中解离。有些人很快地就会创造一个强烈的受害者的心理形相或念相——无论是情势下的 受害者,还是因为其他人,不公平的命运、或是神而造成的受害者。这些念相和它所产生的情绪,像是:愤怒、怨恨、自怜等,会让他们强烈地认同,而这也会立刻代替那些在损失当中瓦解的其他认同。换句话说,小我很快就找到了一个新的形相来认同。这个新的形相事实是极端不快乐的一个形相,但是小我却不在乎,无论是好、是坏,只要它有个身份就可以了。事实上,这个新的小我会比旧的小我更紧缩、更僵化,而且更不可理喻。 引自 超越所有理解的平安 当你内在能够顺应、能够臣服的时候,一个新向度的意识开启了。如果有可能或必须采取行动的话,你的行动将是和整体一致,而且具有创造力的智性会支持你。这个具有创造力的智性,是在内在敞开的状态下与你合一的那个不受制约的意识。周围的情势和人们都会开始帮助你,与你合作。巧合自然地发生了,如果当时不能采取任何行动的话,你会在随着臣服而来的平安与内在定静中安歇,在神之中安歇。 引自 超越所有理解的平安 回应 2014-01-10 16:51:20 -
花幾個星期試試以下這個方法,看看它會如何改變你的生活實相:試著將你認為別人吝於給你的東西--讚美、感激、協助、關愛等等,給予人們。你沒有這些東西嗎?那就假裝已經擁有了它們,然後它自然就會到來。在你開始付出之後沒多久,就會開始接收了。你不會收到你未付出過的東西。流出決定了流入。無論你認為這個世界吝於給予你的是什麼,你都已經擁有了,但是,除非你允許它流出,否則你不會知道其實你早已擁有它。
2017-04-02 13:26:50 1人喜欢
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以上這些都是假設,而且是未經審查的、與現實混淆的思想。它們是小我編造出來的故事,讓你深信你此刻不能平靜或是不能完全做你自己。平靜的狀態和做你自己是同一回事。小我說:也許未來的某一天,如果某些特定的事,或是其他的事情能發生,或是我可以得到這個,或是成為那個的話,我就能夠平靜下來。它或許會說:因為過去發生的一些事情,我永遠都無法平靜。你可以去傾聽所有人的故事,然後發現它們都可以有一個相同的標題:"為...
2017-04-02 12:08:03 1人喜欢
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喜洋洋 (认真的生活)
你认为这个世界吝于给你的,其实是你吝于给予这个世界的。你吝于付出是因为你的内心深信自己是渺小的,而且没有东西可以付出。 你可能也会了解到,原来你是把你以为别人对你做的事,反加诸在对方身上。这时,你就不会再视自己为受害者了。 雪花飘落,片片各得其所。 心智常常很难了解,那些看似随机发生的事件,其角色或目的为何,就像每块拼图在整体中的位置一样。但是,没有任何事件是随机的,也没有事件和事物是独立存在,与...2014-01-04 21:56:35 1人喜欢
你认为这个世界吝于给你的,其实是你吝于给予这个世界的。你吝于付出是因为你的内心深信自己是渺小的,而且没有东西可以付出。 你可能也会了解到,原来你是把你以为别人对你做的事,反加诸在对方身上。这时,你就不会再视自己为受害者了。 雪花飘落,片片各得其所。 心智常常很难了解,那些看似随机发生的事件,其角色或目的为何,就像每块拼图在整体中的位置一样。但是,没有任何事件是随机的,也没有事件和事物是独立存在,与其他人、事、物无关的。组成你身体的原子,曾在宇宙星辰中历经淬炼锻造,即使最小一件事情的起因,基本上也是无限的,而与整体以一种无以名之的方式相连。如果你想对任何事件的起因追本溯源,恐怕得一路找回创造的太初。宇宙不是混乱的,宇宙(cosmos)这个词的本意就是次序。但这不是人类心智可以理解的次序,只能偶尔有所一瞥罢了。 所谓与本然(whatis)一致,就是说,我们的内在与当下发生的事情有一个“不抗拒”的关系。也就是说,不在心理上为它贴上“好或坏”的标签,而只是让它存在。这是否意味着,你不能再采取任何行动,好为你的生命带来改变呢?正好相反!当你的行动是基于内在与当下时刻的和谐一致时,你的行动会被生命本身的智性赋予更多力量。
回应 2014-01-04 21:56:35 -
vary (ぶぶ)
你必须抱持诚实的态度,才能知道你是否还在豢养怨气,或是生命中是否还有你无法完全原谅的人,也就是所谓的“敌人”。如果是这样的话,请你在思想和情绪层面去觉察那股怨气,也就是说,去觉知那个让怨气存活的思想,同时,去感受你的身体对这些思想的反应,也就是你的情绪。不要试着放下那股怨气。试图去放下、去宽恕,是没有用的。当你明白怨气只会加深虚假的自我感、让小我继续存活,此外别无他用的时候,宽恕自然会产生。只...2014-03-17 19:50:21 1人喜欢
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vary (ぶぶ)
没有任何东西比“我是对的”更能强化小我。“我是对的”就是认同于一种心态——一个观点、一个意见、一个评断或一个故事。当然,为了让你觉得自己是对的,就必须让他人变成错的。所以,小我喜欢让他人是错的,好让自己变成对的。换句话说:你必须让他人错,才能获致更强烈的自我感。不仅是针对人,经由抱怨和反应,有时也会让某种情况变成是错的,意指:“这种事情是不应该发生的。”“ 你是对的”将你放置在一个幻想的道德优越...2014-03-17 19:59:36
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比如说你是个商人,经过两年的艰苦奋斗之后,终于排除万难,推出一套热卖又大赚的产品或服务。这样算成功吗?以传统的观点来说,是的。但事实上,你花了两年时间,以负面的能量污染你的身体和地球,让自己和周遭的人都同受其害,同时也影响了很多素昧平生的人。这些行为背后的无意识假设是:成功是个未来的事件,而最后的结果就是所有手段的充分理由。但是,结果和手段是一致的,如果手段不能替人类的幸福快乐做出贡献,那么结...
2017-04-15 15:27:25
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如果养育孩子给你的生命带来意义,那么当他们不需要你,甚至不听你话的时候,你的意义会怎样呢?如果帮助他人给你生命带来意义,你就得期望别人要始终比你差,如此,生命才会持续有意义,同时才会对自己感到满意。如果出类拔萃的欲望,或是在某种活动上的成功会为你带来意义,那么,如果你无法获胜,或是你致胜的运气有一天到了尽头(总是会的),那又如何?到时候,你就必须仰仗你的想象力或是记忆来寻找意义,而想象力和记忆...
2017-04-15 15:23:08
如果养育孩子给你的生命带来意义,那么当他们不需要你,甚至不听你话的时候,你的意义会怎样呢?如果帮助他人给你生命带来意义,你就得期望别人要始终比你差,如此,生命才会持续有意义,同时才会对自己感到满意。如果出类拔萃的欲望,或是在某种活动上的成功会为你带来意义,那么,如果你无法获胜,或是你致胜的运气有一天到了尽头(总是会的),那又如何?到时候,你就必须仰仗你的想象力或是记忆来寻找意义,而想象力和记忆都是无法为生命带来满足的。无论是在哪一个领域,所谓"做到了",都是相较其他成千上万的人都"做不到"才会显得有意义。所以你需要别人失败,你的生命才会有意义。
回应 2017-04-15 15:23:08 -
当非常疲倦的时候,你可能会比平时更平静、更放松。这是因为你的思想平息(subside)了,所以再也记不起来那个心智制造的问题自我(problematic self)。你逐渐进入了睡眠状态。当喝酒或嗑药时(只要它们不会触动你的痛苦之身),你也可能觉得比较放松,比较无忧无虑,而且可能会暂时比较有活力。你甚至可能开始唱歌、跳舞,这些都是自古以来就作为表达生命欢乐的方式。因为那时你的心智比较不会负累你,你可以一瞥本体的喜悦。...
2017-04-11 13:58:06
当非常疲倦的时候,你可能会比平时更平静、更放松。这是因为你的思想平息(subside)了,所以再也记不起来那个心智制造的问题自我(problematic self)。你逐渐进入了睡眠状态。当喝酒或嗑药时(只要它们不会触动你的痛苦之身),你也可能觉得比较放松,比较无忧无虑,而且可能会暂时比较有活力。你甚至可能开始唱歌、跳舞,这些都是自古以来就作为表达生命欢乐的方式。因为那时你的心智比较不会负累你,你可以一瞥本体的喜悦。也许这就是为什么有人叫酒精饮料为spirit(灵性)的原因吧!但在这其中,要付出一个很高的代价:无意识。你并不是扬升于思想之上,而是退落到了思想之下。再来两杯的话,你就回归到了植物状态啦!
空间意识和"恍惚"(spaced out)是不一样的。两种都是超越思想的境界,这点是相同的。主要的不同之处在于:在前者,你是扬升于思想之上;而在后者,你坠落于它之下。一个是人类意识进化的下一个阶段,另一个则是退回到我们早已遗弃的远古时代的一个阶段。
回应 2017-04-11 13:58:06 -
花幾個星期試試以下這個方法,看看它會如何改變你的生活實相:試著將你認為別人吝於給你的東西--讚美、感激、協助、關愛等等,給予人們。你沒有這些東西嗎?那就假裝已經擁有了它們,然後它自然就會到來。在你開始付出之後沒多久,就會開始接收了。你不會收到你未付出過的東西。流出決定了流入。無論你認為這個世界吝於給予你的是什麼,你都已經擁有了,但是,除非你允許它流出,否則你不會知道其實你早已擁有它。
2017-04-02 13:26:50 1人喜欢
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订阅关于一個新世界的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 Eve.W 2016-06-07 01:27:07
略啰嗦
0 有用 萌仔 2015-02-26 16:23:09
非常好的一本书,非常适合正在处于低潮的人。书中的观点确实让读者看到了一个新世界,有时间还会再细读一遍。
3 有用 信心不逆熊先生 2017-03-08 19:22:47
美国哲学家威廉詹姆斯认为我们日常清醒时的意识只是整个意识光谱的一个片段,就像冰山浮出的一角。而这本书就像是这个意识理论的一个注脚:让读者察觉到人的内在有一个比思想更为广阔无边的向度。按照惯常理解,我们认为日常意识中不间断的思想流或者肉身是我自己,而现在我们不需要从它们当中,即所有的物质或者心理形像中去寻找身份认同和自我感。当我们排除了所有的经验层面的东西,剩下的那个非空非有的绝对主体就是我们真正本... 美国哲学家威廉詹姆斯认为我们日常清醒时的意识只是整个意识光谱的一个片段,就像冰山浮出的一角。而这本书就像是这个意识理论的一个注脚:让读者察觉到人的内在有一个比思想更为广阔无边的向度。按照惯常理解,我们认为日常意识中不间断的思想流或者肉身是我自己,而现在我们不需要从它们当中,即所有的物质或者心理形像中去寻找身份认同和自我感。当我们排除了所有的经验层面的东西,剩下的那个非空非有的绝对主体就是我们真正本质。就如作者所说,如果我们无法真正理解我们是谁,就等于“无视于我们与整体的联结,完全无法觉察到我们内在与其他万物以及源头的合一。这样的遗忘就是原罪,受苦和幻相。” (展开)
0 有用 Katiee_ 2015-04-11 11:12:18
台湾出版的书,竖向排版,颠覆视觉习惯与思维习惯。
0 有用 [已注销] 2015-03-20 14:05:23
刚开始读还不以为然,读到最后真的颠覆世界观。感谢作者和译者!
0 有用 树 2022-06-03 21:33:59
怎么说。能看懂的或者说看进去的时候。。。说明你已经有精力有思考了
2 有用 Whisper 2021-10-21 16:57:02
反复强调小我本我 越看越不对劲 一看翻译 张德芬 再一看作者 我要再看当下的力量 遇见未知的自己这种二逼书我大嘴巴子抽死我自己
1 有用 赵三藏 2021-05-16 12:43:32
许多灵性书籍都非善灵所著,包括一的法则、巴夏、朵琳、昂宿星人等等,详见: https://mp.weixin.qq.com/s/dPOg79WYRW-2RYi1liP2fA 远离一切塔罗、灵摆、占卜等“术”!这篇文章,请一定要点开查看: https://mp.weixin.qq.com/s/O8qwnV0giNuT8-vXkmndTQ 择书、报灵性课程之前的避坑必看视频,揭发各种灵修法门的乱... 许多灵性书籍都非善灵所著,包括一的法则、巴夏、朵琳、昂宿星人等等,详见: https://mp.weixin.qq.com/s/dPOg79WYRW-2RYi1liP2fA 远离一切塔罗、灵摆、占卜等“术”!这篇文章,请一定要点开查看: https://mp.weixin.qq.com/s/O8qwnV0giNuT8-vXkmndTQ 择书、报灵性课程之前的避坑必看视频,揭发各种灵修法门的乱象,包括阿卡西、高我、指导灵、灵气、动物沟通等等: https://www.theloveofkuanyin.com/doubleeggs/ 灵性水平自测: https://mp.weixin.qq.com/s/ndqA-Uc7Kl0eI0TUL3ctCQ (展开)
0 有用 Fre.sh/edom 2021-02-13 20:02:02
春节在家又细读了一遍,时时觉得是当下的我最需要的书,好像在给没有干劲与方向的我指明一条路。看到评论区的各种“神神叨叨”“自欺欺人”的标签,会不自觉心惊。是不是呢?只有让我来把书中内容带入生活中,才能了解。我现在能做的,也只有不断警醒自己,把书中所讲变为我的新日常。
0 有用 Joyce 2020-12-23 05:27:56
這本書是在討論每一個人的內在,看看每個人的本我,包含意識,小我則是包含疾病的意識,一個人的思維方式都是小我和內在最原始的自己,一個人要喚醒內在的力量則要考本我後小我的覺醒,細心的頃聽,享受魂魄應的禮物,還要接納它的意見,這樣才會有新的思考模式。