《做情绪的主人》试读

第一部分

    不做情绪的奴隶     你曾经有过这样的经历吗?考试前焦虑不安、坐卧不宁?受到老师父母批评后眼前一片空白,不愿上班?和同学朋友争吵后,气得上街乱逛;买一堆不合时宜的东西泄愤?     像这类“犯规”的举止,偶尔一次还不要紧,如果经常这样,可就要小心了!因为不知不觉中,你已经成了“感觉”的奴隶,陷于情绪的泥淖而无法自拔,所以一旦心情不好,就“不得不”坐立...

1. 情绪需要自身调控
2. 战胜挫折的法宝
3. 别让愤怒毁了你
4. 天下无人不自卑