内容简介 · · · · · ·
《幸福是陷阱?》主要内容：你有没有在承受压力、担心、痛苦或毫无成就感时，却仍要假装一切都很好？事实上并不是只有你这样。压力、焦虑、沮丧、低自尊无处不在。看起来几乎每个人都在做这样或那样的挣扎。但是当我们的生活水准达到有史以来的最高水平时，为什么还会这样呢？新的科学研究发现，我们都陷入了一个隐藏的心理陷阱：我们越是努力追求幸福，就越会长期遭受痛苦的恶性循环。幸运的是，通过一个以专注技术为基础的开创性新方法，我们都能逃脱这个“幸福陷阱”。所以，如果你想让生活更加丰富、充实、有意义，那么《幸福是陷阱？》是你一定要读的。
作者简介 · · · · · ·
路斯·哈里斯博士是一位对生活、健康及治疗怀有极大热情的医学工作者。作为一名压力管理的权威人士，他定期在非洲各地旅行，并对各地的培训师、心理学家、医生以及其他健康专业人员进行“专注”培训（专注是本书的一个重要主题：它是一种意识的、开放的、集中的状态，可以帮你减轻压力、超越恐惧、提高业绩并增加生活满意度）。
路斯·哈里斯博士生于英国利物浦，1989年在英国泰恩河畔的纽卡斯尔大学取得了医生资格。他在1991年移居澳大利亚，作为一名全科医生开始营业。在工作中，他对身体疾病的心理因素越来越感兴趣，当他开始教病人专注技能时，他对该技能所产生的神奇效果十分惊叹--尤其是在与压力有关的情况下。这种兴趣最终导致他转变了职业，现在他是一名演说家、培训师、治疗师和执行督导。这些年来，他已经对成百上千个病人运用了这种方法，从律师、店主到警察和家庭主妇，都取得了显著效果。
目录 · · · · · ·
丛书信息
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幸福是陷阱?的书评 · · · · · · ( 全部 3 条 )
空空
追求幸福是不是会适得其反？
元英
站在一个旁人的角度和自己相处
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本书给出了一种心理治疗的方法，将自己从自己中抽离出来，或者说是再细化一层，区别判断的自我，当发现负面的判断导致自己情绪状态不好时，给出对策。书中的一些重要事实和精彩观点： （1） 幸福陷阱是由无效的控制策略（包括逃跑策略： 躲藏/逃跑 ； 转移注意 ； 走神/麻痹自... (展开)> 更多书评 3篇
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| 不知所云 | 来自Pissenlit | 2010-05-29 15:42:19 | |
| 好书！ | 来自joeldblock | 2009-10-12 10:58:12 |
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订阅关于幸福是陷阱?的评论:
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0 有用 VE 2015-10-02 11:34:23
文笔不吸引人。
1 有用 cat14991 2010-06-07 10:33:26
这本书看起来是专业的心理医生写给病人的，不过你至少可以从中知道这几点：1.你不可能每时每刻都幸福。2.别人或许没有他看起来的幸福。3.你可以决定你什么时候可以幸福，方法就是书里的这一套东西。 说实话吧，书里说的课程我没有严格的实践过，因为我觉得我的心理状态已经不需要过大的调节了。。。
0 有用 Hea爆のNani叔 2010-12-23 11:07:05
噢，你不知要看书啊。 好水
8 有用 CaptainZ导导 2010-06-23 23:15:15
读这本书需要一定的基础。幸福的生活不是要远离痛苦的情绪。而是跟着内心重要价值观向着丰富而有意义的生活彼岸航行，并且享受期间冒险的快乐。
0 有用 元英 2011-10-06 22:32:49
本书给出了一种心理治疗的方法，将自己从自己中抽离出来，或者说是再细化一层，区别判断的自我，当发现负面的判断导致自己情绪状态不好时，给出对策。
0 有用 钢铁黑洞 2023-07-20 18:58:37 北京
让一个少女沮丧的最快方法是什么？给她一本时尚杂志，当她把自己与那些用喷雾笔绘制过的、提高了胶原蛋白并经过数码改变的超级模特相比较，她肯定会觉得自卑或感到自己毫无吸引力。
0 有用 我不 2022-05-08 14:08:12
读了盗版？翻译质量有点差，但里面体现的正念、呼吸、价值观等做法很细致
0 有用 如线之筝 2020-03-15 19:28:54
最近在读这本书，幸福是陷阱吗？作者一开篇就在提问，用各种理论论证幸福的定义，深受启发，推荐一看。
0 有用 XxX 2020-02-05 21:02:29
世上没有绝对的幸福
0 有用 herel 2019-12-27 17:32:53
终于可以标记