读过"这书能让你戒烟"的豆瓣成员

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每周参与评价的人数(最近3个月内)

易远

2018-07-21

除了讲戒烟 其实有很多的启发 尤其对于心理疾病患者 吸烟本来就是一种心理疾病 这点我绝对赞同

france

2018-07-20      tags: 戒烟 健康 这书能让你戒烟

看了这书,我还是没戒烟哦

shouyuedong

2018-07-19

十年

2018-07-18

真的戒了,抱这半信半疑态度看的,真没想到,现在动员周围人看书戒烟,谢谢作者和翻译。

☞     安

2018-07-17

SUN

2018-07-17      tags: 健康 心理学 思维方式 生活 思维

戒烟,不是意志问题,而是认知问题。

游走的艺术

2018-07-16

老烟民说然并卵

otto||永夏

2018-07-16

吴困

2018-07-16

今天也没出门

2018-07-14

大绵羊

2018-07-13

戒烟不需要理由,吸烟才需要。

达克

2018-07-13

邓肯李

2018-07-12

SleepAAAA

2018-07-12

人类许多特定的行为和心理活动都并非自主形成,而来自于社会环境中反复出现的现象造成的暗示。潜移默化的背后有复杂庞大的博弈系统,令人身在此山中因而视而不见。作者其实在用同样的手法去书写这本书,说白了就是一个劲的心理暗…所以我还是没戒掉烟

yuan10277

2018-07-11

你的生活不需要吸烟。分析吸烟其实并没有任何好处,而戒烟并不是一种牺牲。从开始戒烟,就已经成功,应该去享受新生活。戒断反应是什么,如何应对。作者的方法更多从心理层面进行分析,我认为在理,适用于毒瘾这类有化学生物原理的上瘾行为。章节设置比较乱,部分内容是在反复强调,类似于洗脑

慕白

2018-07-08

翻完了这本被传得神乎其神的书 我发现外国人写这种书都有一个特点,就是两页纸就可以讲明白的事情他们可以足足写上一本书 唯一看起来有用的信息就是尼古丁的成瘾机制,其他部分就是教你如何给自己洗脑 照作者的观点,我已经戒烟成功了,但时不时还是有想来一根的冲动

懒人与猫

2018-07-08

其实是主动的自我洗脑,自我暗示。

唔呿

2018-07-05      tags: 方法论 英国 励志 生活 自我管理

开始还在排斥这本书的洗脑式戒烟法,不过慢慢的它真的改变了我对抽烟的认知,书中把烟鬼还在吸烟的所有理由都diss了一遍,所有吸烟的理由都是蠢,戒烟不是让自己失去享受的机会,而是得到更多。加油呀,我看完这本书就准备开始戒烟了,永远不要告诉自己抽完最后一支烟就开始戒烟,因为还有下一支烟等着你,就从现在开始,从这一支烟开始!头一次渴望自己能被洗脑……hhh(我现在看见有人在抽烟脑海中就会飘过傻逼二字🤣)

watson

2018-07-02

Una焱儿

2018-07-01      tags: 生活健康

这书能让你戒烟
译者: 严冬冬
作者: 亚伦•卡尔
原作名: The Easy Way to Stop Smoking
isbn: 9787807027577
页数: 203
定价: 29.00元
出版社: 吉林文史出版社
装帧: 平装
出版年: 2008
书名: 这书能让你戒烟

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