内容简介 · · · · · ·
《享"瘦"其实很容易》教您健康瘦身。瘦身,一直以来都是女人们热议的话题。其实,我们追求是美丽和快乐,而不是体重本身。瘦身的过程,应当是提高生活品质的幸福之旅!一切损害健康的减肥方法,都在使人误入歧途。健康的瘦身,能让女人滋养身心,提升自信,收获长久的活力和美丽。
享“瘦”其实很容易的创作者
· · · · · ·
-
范志红 作者
作者简介 · · · · · ·
范志红,女,1966年12月生。汉族。
中国农业大学食品科学与营养工程学院,营养与食品安全系,食物营养研究室副教授,食品科学博士。主要研究方向为烹饪营养、食物营养健康价值及营养因素在食物选择中的影响,发表论文42篇。讲授课程包括“食品化学”、“应用营养学”、“营养学研究进展”等5门。
学会资格:中国营养学会理事,营养科普工作委员会委员;中国健康教育协会理事;中国食品科技协会高级会员,营养支持委员会理事;中国烹饪协会美食营养委员会副秘书长。
社会活动:卫生部、中央文明办健康社区行巡讲活动特聘专家,国家机关健康大讲堂讲师团专家,奥运大讲堂荣誉讲师,全国妇联“现代妇女大讲堂”主讲嘉宾。为各地市民大讲堂、政府机关、健康教育机构、图书馆和各相关协会讲授食品、营养、健康方面的知识讲座—百多场。
出版著作:国主编、副主编、参...
范志红,女,1966年12月生。汉族。
中国农业大学食品科学与营养工程学院,营养与食品安全系,食物营养研究室副教授,食品科学博士。主要研究方向为烹饪营养、食物营养健康价值及营养因素在食物选择中的影响,发表论文42篇。讲授课程包括“食品化学”、“应用营养学”、“营养学研究进展”等5门。
学会资格:中国营养学会理事,营养科普工作委员会委员;中国健康教育协会理事;中国食品科技协会高级会员,营养支持委员会理事;中国烹饪协会美食营养委员会副秘书长。
社会活动:卫生部、中央文明办健康社区行巡讲活动特聘专家,国家机关健康大讲堂讲师团专家,奥运大讲堂荣誉讲师,全国妇联“现代妇女大讲堂”主讲嘉宾。为各地市民大讲堂、政府机关、健康教育机构、图书馆和各相关协会讲授食品、营养、健康方面的知识讲座—百多场。
出版著作:国主编、副主编、参编《食物营养与配餐》、《食品营养学》、《营养学》、《食品化学》、《中国营养科学全书·食物营养价值卷》等10本食品营养方面的教材和专著,出版《减肥与体重控制》、《营养圣经》等3本译著,《食不厌精》、《点食成金》、《健康从原生态开始》、《给孩子最好的食物》等15本食品营养科普著作。
科普活动:回先后给60多家报刊杂志撰写食品营养方面的文章700多篇,《女性健康》、《北京青年报》、《好主妇》、《健康之友》等十多家报刊杂志的特约专家作者或专栏作者。在“健康之路”、“健康北京”、“养生堂”、“健康—身轻”、“万家灯火’、“四季养生堂”、“百科全说”、“健康大智慧”、“健康生活”、“健康五六点”、“健康大课堂”、“决乐健身一箩筐”等全国多个健康类电视栏目作为主讲嘉宾出镜三百多集。搜狐网上的个人科普博客“原创营养信息”的点击率袒过1490万,新浪微博关注网友23000多人,为全国点击率最高的原创健康科普博客。
目录 · · · · · ·
· · · · · · (收起)
"享“瘦”其实很容易"试读 · · · · · ·
并 非 杜 撰 相信许多减肥的人都有类似“屡败屡战”的同样经历。减肥好像是折磨自己,更像是自己找罪受! 错误减肥等于慢性自杀。 我实在是太、太、太胖了,我很痛苦。想起来就很自卑,所以我一定要减肥!! 昨天6点起床,喝了两杯水,7点的时候吃了两个茶鸡蛋,喝了1袋牛奶。上午骑车走了很远,是工作8年来第一次这样剧烈的运动。中午的时候,...
原文摘录 · · · · · ·
喜欢读"享“瘦”其实很容易"的人也喜欢的电子书 · · · · · ·
喜欢读"享“瘦”其实很容易"的人也喜欢 · · · · · ·
- 怎样吃最安全 7.6
- 吃的真相 7.9
- 我就是化妆品达人 7.3
- 让家人吃出健康(全新修订版) 8.2
- 化妆品好坏知多少 8.1
- 只有医生知道! 8.4
- 健康流言终结者 7.3
- YOU:身体使用手册 8.0
- 中国营养科学全书(上下册) 8.4
- 营养圣经 8.3
享“瘦”其实很容易的书评 · · · · · · ( 全部 7 条 )
> 更多书评 7篇
论坛 · · · · · ·
在这本书的论坛里发言在哪儿借这本书 · · · · · ·
以下书单推荐 · · · · · · ( 全部 )
- 带着他们一起奔波在路途中 (mOco)
- 范志红 (南沙僧僧尼奇缘)
- 2013年读书 (龙小姐)
- 我的图书库(1) (Mountain Mama)
- 2014年读书清单 (stacy)
谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
· · · · · ·
订阅关于享“瘦”其实很容易的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 龙小姐 2013-09-16 19:00:30
内容太少了吧……
0 有用 良吉吉Bee 2012-06-26 16:26:42
看得超快,写得杂乱
0 有用 Summer Romance 2012-07-18 10:51:45
调整饮食和增加运动是体型管理绕不过去的老路,这本书写的蛮通俗易懂。
0 有用 成长的短发 2015-06-16 09:31:05
一晚上读完,增加健康减肥的信心
0 有用 养心 2012-04-22 19:22:21
观点入情入理, 最终还要看自己落实
0 有用 Joey生活观察💙 2023-06-09 22:34:39 四川
很久之前的书了,放在现在来看,观点不算很前沿,很多思想已经是众所皆知了
0 有用 catdoctor 2023-05-01 10:33:12 陕西
十几年前的减肥瘦身饮食指导,现在来看大框架也不错,不过毕竟是老书,比较建议看她最新那本吃出健康好身材
0 有用 Verveine 2022-04-14 20:43:26
看的第二遍,第一次看的时候还是一张白纸所以被传授了一些很好的理念,现在再看的话信息增量非常少
0 有用 纤纤 2021-04-07 11:14:21
有一点新知识,关键还是自己实践自律吧
0 有用 紫外线 2021-01-26 14:56:52
专业知识可靠,文风鸡汤。