内容简介 · · · · · ·
有的人身姿曼妙，吸引眼球；有的人气质出众，十分上相；有的人举止优雅，谈吐迷人。
生活中总有这种人，这不仅是因为她们脸蛋漂亮，打扮时尚，真正的秘密在于她们的姿势和动作。
一个姿势的不同，就能区分出气质美人和普通人。日本模特指导老师教你从走路方式、手的摆放等日常的一举一动中改变自己，用优雅的姿势提升气质！从今天开始，改变姿势，朝着优雅美人奋进吧！这就是美的本质。
一本书帮你提升气质，让你在人前更加大方自信，让你工作时更加有魅力，让你举手投足之间都在释放着美的气质。
优雅，从姿势开始的创作者
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果露怡 译者
作者简介 · · · · · ·
[日]彩希子Sakiko
模特 / 步姿讲师 / 模特指导
MODEL & Be auty School“ sen-se”银座分校校长
活跃于广告、时装秀等舞台，拥有众多支持者。她开办的礼仪课，因充满爱的指导、亲切的性格而备受欢迎。授课内容全部来自她多年的模特指导经验，充满热情且效果显著。
“传授技巧和理念”“在短时间内就变优雅”是她的教学宗旨。授课对象从小学生到80多岁的老人，不分年龄、性别与职业，她帮助无数人感受到了变美、变优雅的快乐。
还曾担任艺人事务所、大学的讲师，参与过电视变身节目的策划等。
目录 · · · · · ·
长得漂亮，但姿势优雅的人，不到1% ！ ................................... 010
只要掌握优雅的姿势，立刻就能成为气质美女！ ................................... 011
姿势美女的关键词 ........................ 012
姿势美女的基础能力 .................... 014
Part.1 美女的日常 ........... 015
Scene_001
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只要掌握优雅的姿势，立刻就能成为气质美女！ ................................... 011
姿势美女的关键词 ........................ 012
姿势美女的基础能力 .................... 014
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优雅，从姿势开始的书评 · · · · · · ( 全部 27 条 )
CHX
用优雅战胜心机婊的十几个要点
这篇书评可能有关键情节透露
耸肩会显得手臂粗，手臂和腰之间的空间，叫做美女空间，露出这种空间，能突显细腰，让身体更显立体哦。 美女三大法宝是啥？ 镜子（爱脸）、护手霜（爱手）、滚珠香水（女人香）。 你认同吗？ 穿外套时，别展开双臂。 估计展开双臂的穿脱衣服会显出阳刚之气吧？ 两位朋友一起拍... (展开)
shunshun
你是真正的优雅女人吗？
我想每个女人都想做一个优雅的女性，但是怎样才能做到，却是一个难题。有的时候一个女生并不是很漂亮，但却很优雅，很知性，也会吸引人的眼球。有的女生可能很漂亮，但是相处之间的行为举止透漏着粗鄙的行为，我们有可能会称之为缺乏教养，顿时就会丧失好感的情况也不少见。 我...
(展开)
算了先活下去吧
这本书最精华的部分是在书末尾
这篇书评可能有关键情节透露
我们变优雅，并不是为了取悦异性。 而是为了，欣然的接受自己是个美女，自信优雅大方的美女，在了解自己的基础上更爱自己。 美女应该从醒来就神清气爽。“护花使者”是爱情的馈赠，美女要坦然接受。 下半身的动作有一个共通的要点，那就是“不要敞开膝盖”。 高跟鞋的脚跟高，... (展开)
Minnie610−
女生必读 |大概每个女生，都想优雅一辈子❤️
《 优雅，从姿势开始 》/ 彩希子 ------「小晓Small’s Booklist 」------ . 🧾 「 如何才能让腿显得纤细修长？ 如何才能在人前大方自信得体？ 如何才能在男友面前显得小鸟依人？」 …… 有的人身姿曼妙，吸引眼球.有的人气质出众，十分上相.有的人举止优雅，谈吐迷人.难道...
(展开)
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4 有用 程暄和 2020-11-14 21:46:41
一开始没注意到作者是谁，读着读着就觉得可能是日本人写的，果不其然。觉得有意思的两点：1.手臂摆动幅度要小，尽量两臂紧贴身体两侧，这是要时刻感觉到有绳子绑着自己吗？；2.膝盖坐着的时候不要打开，因为不雅观，看的时候心中OS:为什么男人坐着双腿可以分得开开的，而女性不行？
21 有用 西木 2020-02-18 23:39:04
虽然不能认同其中一些价值观（比如“这样会让男性觉得知性”，从男性的角度，把男性的喜好当成塑造自己的标准，自身的美丽的目的也只是吸引男性，这太糟糕了）。直说可取的一点东西，单纯只为了自己想要变得优雅这个目的。 1不要伸头，脊背一直保持挺拔 2膝盖保持并拢，或者朝内，不要岔开 3夹紧腋窝，手臂活动范围不要超过身体宽幅 4保持微笑，探索自己美丽的角度 5指腹取物，多数时候注意四指并拢 6对现在的自己了如... 虽然不能认同其中一些价值观（比如“这样会让男性觉得知性”，从男性的角度，把男性的喜好当成塑造自己的标准，自身的美丽的目的也只是吸引男性，这太糟糕了）。直说可取的一点东西，单纯只为了自己想要变得优雅这个目的。 1不要伸头，脊背一直保持挺拔 2膝盖保持并拢，或者朝内，不要岔开 3夹紧腋窝，手臂活动范围不要超过身体宽幅 4保持微笑，探索自己美丽的角度 5指腹取物，多数时候注意四指并拢 6对现在的自己了如指掌，做好保养健身 7留心自己不良的习惯，比如皱起的眉和下垂的嘴角 题外话：肥胖使我难以优雅，淦 (展开)
1 有用 sophia 2024-05-21 23:56:54 山东
一开始没注意作者是谁，翻了翻果然得是日本人，武装自己到头发丝上，你们日本女人费这劲花在提升自己身上。估计也不用讨好男人了。漫画配图很可爱，能把优雅这事写的这么详细，真是做到位了。你们能不能给男人写个这本书规训一下男人？
52 有用 林南一 2019-10-19 23:51:19
优点:基本上没有废话，干货多。 缺点:重复的干货也很多。 当时是为了在以后工作时提升气质才看的，结果连恋爱和结婚都包括了我也是惊了……工作日常很实用的一趴了。看到约会部分的时候真的是惊叹于女生的那些小小心思真是渗透在每个动作里。 PS没必要买实体书 微信读书两小时没到就能翻完。
7 有用 凌济 2020-04-19 23:03:49
这本书是写来搞笑的吗？