作者:
(美) 海伦·奥德斯基（Helen Odessky）
出版社: 台海出版社
副标题: 斯坦福大学广受欢迎的认知升级课
原作名: Stop Anxiety from Stopping You
译者: 赵燕飞
出版年: 2019-5
页数: 240
定价: 45.00
装帧: 平装
ISBN: 9787516823354
出版社: 台海出版社
副标题: 斯坦福大学广受欢迎的认知升级课
原作名: Stop Anxiety from Stopping You
译者: 赵燕飞
出版年: 2019-5
页数: 240
定价: 45.00
装帧: 平装
ISBN: 9787516823354
内容简介 · · · · · ·
你是否常常受到情绪波动的负面影响？你是否想掌控情绪，而不是让情绪控制你？你知道只要改变思维习惯，就能与情绪和解，进而实现认知升级与成长吗？《思维变现》一书告诉我们：情绪很擅长通过思维游戏来欺骗我们，比如最坏预期、灾难化、贴标签、自怜、“我不配”“我讨人嫌”、过度思考、沉浸过去、逃避现实、担忧未来等。
其实，束缚你的从来不是情绪，而是思维方式。不要跟情绪斗，也不要试图摆脱它，重构你的思维模式，这才是你的人生升级变现的唯一捷径。斯坦福大学教授潜心研究近20年，独创UNLOCK系统，让你摆脱情绪的桎梏，解锁你的潜能，助你重构思维，变现人生！
…………………………………………
编辑推荐1：2017年亚马逊AMAZON畅销书NO.1,雄霸各大畅销榜，稳居认知管理热卖榜。人人必备的思维进阶指南。如果你的人生着急变现，请尽快走出思维误区，实现认知升级与成长。
编辑...
思维变现的创作者
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赵燕飞 译者
作者简介 · · · · · ·
【美】海伦·奥德斯基（Helen Odessky）
心理学博士，临床心理学家，从事焦虑缓解近20年，尤其擅长焦虑症、强迫症、恐惧症等，创办 “你的芝加哥心理医生”知名网站。海伦博士曾数次被美国知名媒体和杂志采访和报道，包括美国全国广播公司（NBC）、《美国新闻与世界报道》《成功》《读者文摘》《赫芬顿邮报》等。
目录 · · · · · ·
第一章 积极养育：做温和而坚定的父母
孩子一哭就抱起来，真的会宠坏孩子吗？ ／ 4
看见孩子行为背后的心理需要 ／ 8
积极养育并不等于没原则的惯纵和溺爱 ／ 10
如何理解孩子，与孩子建立亲密连接？ ／ 13
孩子的不良行为可能只是适龄行为 ／ 26
· · · · · · (更多)
孩子一哭就抱起来，真的会宠坏孩子吗？ ／ 4
看见孩子行为背后的心理需要 ／ 8
积极养育并不等于没原则的惯纵和溺爱 ／ 10
如何理解孩子，与孩子建立亲密连接？ ／ 13
孩子的不良行为可能只是适龄行为 ／ 26
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思维变现的书评 · · · · · · ( 全部 2 条 )
大器晚成
目录要是有错吧？目录好像是《积极养育》的（ISBN: 9787546424415）。
UNLOCK系统6步 1.理解 2.否定 3.利用 4.开放性 5.同情心 6.点燃 说到19个思维错误的第一个评判我有很大的感触:就是我有一段时间因为一些事情挺抑郁也挺暴躁的。把自己禁锢起来，不喜欢跟别人沟通，也不喜欢各种活动。然后有一天，我突然自己想通了，就看开了，好像之前的一切突...
(展开)
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0 有用 胡阿忧 2023-12-21 21:48:41 北京
比较系统的把焦虑和抑郁做了讲解，能帮助普通人认识到焦虑的本质和解决焦虑的 unlock 系统的价值。大部分人的焦虑经不起盘问，书中给出的 unlock 系统可以帮助大家来管理好自己的焦虑问题。UNLOCK系统共6步，分别为：理解（Understand）、否定（Negative）、利用（Leverage）、开放性（Openness）、同情心（Compassion）、点燃（Kindle）。每一个字母都... 比较系统的把焦虑和抑郁做了讲解，能帮助普通人认识到焦虑的本质和解决焦虑的 unlock 系统的价值。大部分人的焦虑经不起盘问，书中给出的 unlock 系统可以帮助大家来管理好自己的焦虑问题。UNLOCK系统共6步，分别为：理解（Understand）、否定（Negative）、利用（Leverage）、开放性（Openness）、同情心（Compassion）、点燃（Kindle）。每一个字母都可以帮助你解开内心的焦虑心病，是不错的方法论实验和验证。 (展开)
0 有用 小强不可怕 2023-06-15 14:16:14 北京
跟思维没啥关系，不如叫缓解焦虑。
0 有用 墨寳 2019-08-03 23:52:36
我们对现实的认知，往往并不能如实反映现实，它会受到我们认知、信念、思维框架等等因素的扭曲。
0 有用 雪燕 2019-09-27 05:49:00
本书列举了焦虑和惊恐发作的表现，思维机制以及治疗办法。很浅显，有可操作性。
0 有用 衝 2019-09-07 21:30:27
不懂为什么要翻译成这个名字
0 有用 胡阿忧 2023-12-21 21:48:41 北京
比较系统的把焦虑和抑郁做了讲解，能帮助普通人认识到焦虑的本质和解决焦虑的 unlock 系统的价值。大部分人的焦虑经不起盘问，书中给出的 unlock 系统可以帮助大家来管理好自己的焦虑问题。UNLOCK系统共6步，分别为：理解（Understand）、否定（Negative）、利用（Leverage）、开放性（Openness）、同情心（Compassion）、点燃（Kindle）。每一个字母都... 比较系统的把焦虑和抑郁做了讲解，能帮助普通人认识到焦虑的本质和解决焦虑的 unlock 系统的价值。大部分人的焦虑经不起盘问，书中给出的 unlock 系统可以帮助大家来管理好自己的焦虑问题。UNLOCK系统共6步，分别为：理解（Understand）、否定（Negative）、利用（Leverage）、开放性（Openness）、同情心（Compassion）、点燃（Kindle）。每一个字母都可以帮助你解开内心的焦虑心病，是不错的方法论实验和验证。 (展开)
0 有用 123 2023-06-27 19:04:13 广东
抱抱自己，爱人爱己。
0 有用 小强不可怕 2023-06-15 14:16:14 北京
跟思维没啥关系，不如叫缓解焦虑。
0 有用 nobody 2022-04-06 14:32:44
别人推荐的,很一般,随便看了下,有点像对抗焦虑的工具书,里面的方法可能对部分人试用,但个人感觉书名和内容有点对不上啊
0 有用 Felisa 2022-02-07 22:49:01
标题党，讲的就是应对焦虑的办法 内容还可以，有一些价值，可以一读