《运动概要/高等教育体育学精品教材》第一章对运动进行了介绍，包括科学健身新理念、运动的益处与风险、运动的概念和基本内容等，第二章对运动与慢性疾病的关系进行了梳理，第三章对世界各国的体力活动指南进行了总结，列出了各年龄段的体力活动推荐量，第四章列举了41种运动，这些运动来自E IM网站，我们对它们进行翻译、整理、汇编，这些运动针对多种健康状况和慢性疾病给予了原则性的运动指导。其中，前16种运动根据运动制定的基本原则，即运动频率、运动强度、运动时间和运动类型分别对有氧运动与抗组运动进行了详细的说明，并指出了需要注意的事项；后25种运动给出了不同疾病人群运动的基本原则与注意事项。相关疾病患者在医生或健康管理专业人员的指导下进行运动，可获得运动的好处，并减少运动中的风险。
0 有用 Kago 2021-04-09 20:44:50
专业性很好