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自救书单
不会过时的有用的自助书。综合了认知疗法、行为疗法、经验疗法、精神分析疗法等等...主打一个有用就行，促进改变就行，并且对实际效果和人性的反复状况有合理的认识
没咋找到缺陷🙊
#memo
本质还是围绕“强迫性重复”
可怕的是做完测试，我有屈从、情感剥夺、社交孤立、不信任和虐待、失败等性格缺陷。11个性格缺陷我唯一没有的就是苛刻标准和权利错觉。。。
没有做好心理准备不要看这本书，看的时候太痛苦了，尤其看到与自己相关的心理缺陷，直击灵魂。
图式治疗中最适合自助的一本
11种最具伤害性的性格陷阱及对策 在熟悉的痛苦和未知的恐惧之间，大部分人会选择前者。这就是为什么错误的人格模式像一个圈套一样牢牢地卡在我们的脖子上，让人挣脱不开，但又不至于立刻死亡。 精神分析疗法的核心洞见之一是人们总是反复重演童年的痛苦经历。弗洛伊德把这种过程称作强迫性重复。 “有治愈作用的其实是关系。” 最后，我们想用T.S.艾略特的《小吉丁》当中的一段话来结尾： 我们将不停止探索 而我们一切探索的终点 将是到达我们出发的地方 并且是生平第一遭知道这地方
还是挺不错的工具书。遇到问题了，可以拿来应对。我有情感剥夺、社交孤立陷阱，自我缺陷和失败陷阱。我用了过多的对抗措施和补偿措施，我还有一点屈从陷阱，在河流人交往中。我往往失去了自我。我要找到我的核心价值观。
谢谢我的父母 除了最后一个权利错觉陷阱 我好像都有呢哈哈哈
出版距今已三十年，非常实用，很适合童年不太美满的朋友阅读
😭上帝造人的时候肯定手上拿了一本这样的手册吧！大多数章节都十分炸裂，最后一章封神。就好像作者们拍着你的手说，放心吧，想清楚了就没问题，早晚的事。 “多希望有一种方式让自己完全准备好去面对成长的起起伏伏，但改变的过程中有太多不确定性，进一步，退两步”，即便如此，还是愿意冒险去放弃过去陈旧且痛苦的所谓安全模式，去成为理想中更成熟更曼妙的自己
把所有性格缺陷甩锅给童年和原生家庭，诚然，一个人童年的阴影需要用一生去疗愈，但是成长过程中形成的缺陷确是不能忽视。这本书看到后面感觉像是围绕一个问题反复分析…
本书帮我发现的性格陷阱： 被遗弃，情感剥夺，社交孤立，自我缺陷，失败感 本书不但帮助识别各种性格陷阱，还提出了详细的改变策略。 书的末尾章节写到： “不断的挑战自己非常重要，要坚持不要一而再，再而三的推迟改变，去等待所谓的更合适的时机，改变的最佳时机就是现在，无论儿时的你曾被伤的有多深，都不是你逃避，为自己的改变而负责任的借口。 童年的痛苦可以解释改变，为何如此之艰难要花如此之多的时间，但不能成为不努力改变，并且让固有的破坏性模式继续下去的理由。” 用书中最后一段话激励一下自己： “我们将不停止探索 而我们一切探索的终点 将到将是到达我们出发的地方 并且是生平第一遭知道这地方”
通过一本自助的书很难完成性格缺陷的修补，所以很多人诟病这本书道理和理论讲了一大堆，但没有实操意义。我却觉得大部分有性格缺陷的人最需要的是知道和承认自己有性格缺陷，弄清楚造成这种缺陷的原因是什么，以及有动力和意愿去修补自己的性格缺陷。对于这几个问题，这本书还是非常值得一读的。不要期望通过一本书能解决困扰自己多年的问题，那不现实；得到一些触动和见解已属不易。
人到青年，叛逆期犯了，每天爱和我妈斗嘴，总觉得我妈管太多了，然后又爱看这类的书，看着看着回过头，发现自己拥有非常快乐的童年这是肯定的，同时又能肯定自己是在爱里长大的孩子，所以新的一年我改一下自己的暴脾气吧
真的觉得我性格有问题
挑了一些重点部分略读
2刷
> 性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷
0 有用 法拉拉拉拉 2024-04-15 01:51:50 北京
自救书单
0 有用 ✨糖柯莉安 2024-04-14 10:01:31 广东
不会过时的有用的自助书。综合了认知疗法、行为疗法、经验疗法、精神分析疗法等等...主打一个有用就行，促进改变就行，并且对实际效果和人性的反复状况有合理的认识
0 有用 f 2024-04-07 13:58:40 陕西
没咋找到缺陷🙊
0 有用 Z 2024-04-07 13:49:52 安徽
#memo
0 有用 Miss.root 2024-04-06 17:02:34 山东
本质还是围绕“强迫性重复”
0 有用 月中人 2024-04-05 10:48:02 浙江
可怕的是做完测试，我有屈从、情感剥夺、社交孤立、不信任和虐待、失败等性格缺陷。11个性格缺陷我唯一没有的就是苛刻标准和权利错觉。。。
0 有用 尹若 2024-04-01 01:29:35 陕西
没有做好心理准备不要看这本书，看的时候太痛苦了，尤其看到与自己相关的心理缺陷，直击灵魂。
0 有用 windyAJM 2024-03-25 20:06:32 浙江
图式治疗中最适合自助的一本
0 有用 我爱古诗词 2024-03-16 14:53:45 北京
11种最具伤害性的性格陷阱及对策 在熟悉的痛苦和未知的恐惧之间，大部分人会选择前者。这就是为什么错误的人格模式像一个圈套一样牢牢地卡在我们的脖子上，让人挣脱不开，但又不至于立刻死亡。 精神分析疗法的核心洞见之一是人们总是反复重演童年的痛苦经历。弗洛伊德把这种过程称作强迫性重复。 “有治愈作用的其实是关系。” 最后，我们想用T.S.艾略特的《小吉丁》当中的一段话来结尾： 我们将不停止探索 而我们一切探索的终点 将是到达我们出发的地方 并且是生平第一遭知道这地方
0 有用 我们啊我们 2024-02-26 21:58:17 陕西
还是挺不错的工具书。遇到问题了，可以拿来应对。我有情感剥夺、社交孤立陷阱，自我缺陷和失败陷阱。我用了过多的对抗措施和补偿措施，我还有一点屈从陷阱，在河流人交往中。我往往失去了自我。我要找到我的核心价值观。
0 有用 you and i 2024-02-14 20:54:56 广东
谢谢我的父母 除了最后一个权利错觉陷阱 我好像都有呢哈哈哈
0 有用 Ahamoment 2024-02-08 12:07:38 四川
出版距今已三十年，非常实用，很适合童年不太美满的朋友阅读
0 有用 豆芽r 2024-02-05 13:39:41 北京
😭上帝造人的时候肯定手上拿了一本这样的手册吧！大多数章节都十分炸裂，最后一章封神。就好像作者们拍着你的手说，放心吧，想清楚了就没问题，早晚的事。 “多希望有一种方式让自己完全准备好去面对成长的起起伏伏，但改变的过程中有太多不确定性，进一步，退两步”，即便如此，还是愿意冒险去放弃过去陈旧且痛苦的所谓安全模式，去成为理想中更成熟更曼妙的自己
0 有用 心动F 2024-02-03 13:28:24 山东
把所有性格缺陷甩锅给童年和原生家庭，诚然，一个人童年的阴影需要用一生去疗愈，但是成长过程中形成的缺陷确是不能忽视。这本书看到后面感觉像是围绕一个问题反复分析…
0 有用 食物链666 2024-01-28 10:32:12 辽宁
本书帮我发现的性格陷阱： 被遗弃，情感剥夺，社交孤立，自我缺陷，失败感 本书不但帮助识别各种性格陷阱，还提出了详细的改变策略。 书的末尾章节写到： “不断的挑战自己非常重要，要坚持不要一而再，再而三的推迟改变，去等待所谓的更合适的时机，改变的最佳时机就是现在，无论儿时的你曾被伤的有多深，都不是你逃避，为自己的改变而负责任的借口。 童年的痛苦可以解释改变，为何如此之艰难要花如此之多的时间，但不能成为不努力改变，并且让固有的破坏性模式继续下去的理由。” 用书中最后一段话激励一下自己： “我们将不停止探索 而我们一切探索的终点 将到将是到达我们出发的地方 并且是生平第一遭知道这地方”
0 有用 sober 2024-01-10 00:06:47 北京
通过一本自助的书很难完成性格缺陷的修补，所以很多人诟病这本书道理和理论讲了一大堆，但没有实操意义。我却觉得大部分有性格缺陷的人最需要的是知道和承认自己有性格缺陷，弄清楚造成这种缺陷的原因是什么，以及有动力和意愿去修补自己的性格缺陷。对于这几个问题，这本书还是非常值得一读的。不要期望通过一本书能解决困扰自己多年的问题，那不现实；得到一些触动和见解已属不易。
0 有用 啊觉得爸爸b家 2024-01-09 07:15:17 浙江
人到青年，叛逆期犯了，每天爱和我妈斗嘴，总觉得我妈管太多了，然后又爱看这类的书，看着看着回过头，发现自己拥有非常快乐的童年这是肯定的，同时又能肯定自己是在爱里长大的孩子，所以新的一年我改一下自己的暴脾气吧
0 有用 游荡 2024-01-08 10:43:00 山东
真的觉得我性格有问题
0 有用 不吃桔 2024-01-06 18:01:04 北京
挑了一些重点部分略读
0 有用 树树爱看书 2024-01-04 09:16:22 四川
2刷