作者:
[美] 爱丽丝•博伊斯(Alice Boyes)
出版社: 中国友谊出版公司
原作名: The Healthy Mind Toolkit
译者: 李昀烨
出版年: 2019-7-1
页数: 288
定价: 45.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787505746640
出版社: 中国友谊出版公司
原作名: The Healthy Mind Toolkit
译者: 李昀烨
出版年: 2019-7-1
页数: 288
定价: 45.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787505746640
内容简介 · · · · · ·
大部分人都知道自己并不完美,不过,如何接纳自己的不完美却不是一件容易的事情。有许多人,要么因自己的性格缺陷而自卑不已,要么终其一生都在徒劳无功的证明自己。只有学会接纳自己,与自己的不完美和解,才能够真正迎来人生的蜕变。
在本书中,作者从人们最不容易接纳自己的几个面向:思维模式、自尊、亲密关系、工作与金钱入手,帮助人们重新建立对自身性格的认知。首先,你会了解到任何一种性格特质都有两面性,但是人们往往倾向于看到性格中不好的成分;其次,你会了解到如何扬长避短,尽可能地改善自己的行为模式;最后,你将能够接纳自己,从此摆脱因恐惧、焦虑、罪恶感或不安全感所导致的自我厌弃行为。
作者简介 · · · · · ·
爱丽丝•博伊斯,美国著名心理学家。主要研究领域为临床心理学和社会心理学,她的研究曾发表在《人格与社会心理学杂志》等许多重要的国际期刊上。
此外,她还是一位颇受欢迎的作家。她的文章致力于用心理学的知识和方法来改善人们的生活,她在《今日心理学》博客上发表的文章,至今已被阅读了1100万次。
目录 · · · · · ·
第一部分 我们为什么不接纳自己
第一章 幸福,从接纳自己的不完美开始 / 003
第二章 重新审视那些让你讨厌的特质 / 023
第三章 如何摆脱否定自我的思维习惯 / 043
第二部分 接纳自己的核心策略
第四章 学会自我取悦与自我关怀 / 067
· · · · · · (更多)
第一章 幸福,从接纳自己的不完美开始 / 003
第二章 重新审视那些让你讨厌的特质 / 023
第三章 如何摆脱否定自我的思维习惯 / 043
第二部分 接纳自己的核心策略
第四章 学会自我取悦与自我关怀 / 067
· · · · · · (更多)
第一部分 我们为什么不接纳自己
第一章 幸福,从接纳自己的不完美开始 / 003
第二章 重新审视那些让你讨厌的特质 / 023
第三章 如何摆脱否定自我的思维习惯 / 043
第二部分 接纳自己的核心策略
第四章 学会自我取悦与自我关怀 / 067
第五章 学会节省时间和精力 / 095
第六章 学会克服拖延与逃避 / 119
第三部分 走出自我否定的思维误区
第七章 别让细节毁了你 / 141
第八章 不要输在思维偏差上 / 163
第四部分 如何与他人建立良好的关系
第九章 了解破坏亲密关系的行为模式 / 179
第十章 了解自己与爱人的依恋风格 / 195
第十一章 学会正确处理人际关系 / 221
第五部分 如何开始一段成功的事业
第十二章 摆脱工作中的错误思维 / 233
第十三章 摆脱理财中的错误思维 / 253
后记 / 280
· · · · · · (收起)
第一章 幸福,从接纳自己的不完美开始 / 003
第二章 重新审视那些让你讨厌的特质 / 023
第三章 如何摆脱否定自我的思维习惯 / 043
第二部分 接纳自己的核心策略
第四章 学会自我取悦与自我关怀 / 067
第五章 学会节省时间和精力 / 095
第六章 学会克服拖延与逃避 / 119
第三部分 走出自我否定的思维误区
第七章 别让细节毁了你 / 141
第八章 不要输在思维偏差上 / 163
第四部分 如何与他人建立良好的关系
第九章 了解破坏亲密关系的行为模式 / 179
第十章 了解自己与爱人的依恋风格 / 195
第十一章 学会正确处理人际关系 / 221
第五部分 如何开始一段成功的事业
第十二章 摆脱工作中的错误思维 / 233
第十三章 摆脱理财中的错误思维 / 253
后记 / 280
· · · · · · (收起)
喜欢读"真正的接纳,就是爱上不完美的自己:点击量破千万的内在成长课!"的人也喜欢的电子书 · · · · · ·
支持 Web、iPhone、iPad、Android 阅读器
喜欢读"真正的接纳,就是爱上不完美的自己:点击量破千万的内在成长课!"的人也喜欢 · · · · · ·
真正的接纳,就是爱上不完美的自己:点击量破千万的内在成长课!的书评 · · · · · · ( 全部 9 条 )
因性格缺陷而苦恼,我们真正要做的是接纳自己,爱上那个不完美的自己!
生活中是否经常出现这样的情况?在同一件事情上面总是犯相同的错误,你也想过把事情处理地井井有条,可无奈完美无缺好像一直就是一个神话一样的存在。在每次陷入麻烦的时候,对自己充满了怨恨。 也许再坚强的人也有一天绷不住的时候,普通人更是如此。在自我苛求的夹缝中求生存...
(展开)
他43岁开始创业、而立之年看见春天,你要接纳生命并不完美
这篇书评可能有关键情节透露
1987年,43岁的任正非集资2.1万元在深圳创立华为公司,从一个不起眼的小作坊到现在成为一个年销售额6000亿,在全球拥有超过18万员工的大企业,世界五百强排83位。 被称为中国最有魄力、最具战略眼光和创新精神的企业家。 今年已经75岁的任正非,在接受央视采访的时候说:“为什... (展开)没有完美的决定,只有“足够好”的决定
这篇书评可能有关键情节透露
一、纠结只是症状,纠结的背后是我们对决策的恐惧 邓超有条微博吐槽孙俪逛街的心理: 进这家看看吧 我不会买的 很快,应该不会有新货的 这件怎么样 这个好但颜色是黑的 这双鞋怎么样,会不会太花,我试试 唉,这件好可爱··· 这双底好厚,硬,跑不起来 这个黑的还挺正的 这双... (展开)都知道要接纳自己,但究竟该怎么做
这篇书评可能有关键情节透露
她的著作还包括《焦虑工具手册The Anxiety Toolkit》。从这两本书的英文名可以看出,博伊斯博士的书都偏向实用工具型。自然,这本关于如何接纳自己的书,也非常实用,书中给出了很多立刻就可以上手操作的策略。 01 学会自我取悦、自我关怀 人类的天性就是喜欢享乐。但是有些人... (展开)书评:人无完人,正视自己的缺点你将变的更好
这篇书评可能有关键情节透露
在开始本文之前,先和大家一起来回忆一个故事,名字叫做《挑水夫的故事》,相信大家都听过。 从前有一个挑水夫,他的扁担两头各有一个水桶,但是其中一边的水桶是有裂缝的,当他每次从长途挑回水时,一边的水只剩下一半。他深知一边水桶的缺点,于是在有裂缝的水桶那边撒下花种... (展开)> 更多书评 9篇
论坛 · · · · · ·
在这本书的论坛里发言这本书的其他版本 · · · · · · ( 全部2 )
-
Tarcherperigee (2018)暂无评分 2人读过
以下书单推荐 · · · · · · ( 全部 )
谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
· · · · · ·
- 在豆瓣转让 有347人想读,手里有一本闲着?
订阅关于真正的接纳,就是爱上不完美的自己:点击量破千万的内在成长课!的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 远航 2020-02-17 15:48:05
完美并不美,快捷键这一点上我还是非常认同的。
0 有用 猫的猫次方 2019-08-13 18:42:48
本以为是鸡汤文 原来温暖又治愈 会好好实践哒~
2 有用 夏烬 2019-07-02 23:11:41
本质上是关于精力管理的一本书,教你如何避免因时间和人际、做事方法而产生的坏情绪。一本工具书,有些方法挺实用,但流于表面的东西多,算不上深入。
0 有用 Claire Lee 2020-05-15 12:05:21
她说你要努力成为一个自信的人啊!我想我早就爱上了自己啊!
0 有用 蓝蓝和月月 2024-03-09 05:49:04 浙江
在术的层面上打转
0 有用 蓝蓝和月月 2024-03-09 05:49:04 浙江
在术的层面上打转
0 有用 哈维哎呦喂 2023-08-23 18:20:46 辽宁
书中提供的方法和工具都不错,只是比较大众化,没有什么新意了。权当作为已知知识点的复习。关于安全型,焦虑型和回避型的讲解正适用于当下的自己。
0 有用 落葵 2023-06-20 17:47:46 北京
虽然题目很鸡汤,但确实给了很多很细致的方法我,还是很有收获的!
0 有用 陌上花开` 2023-02-11 12:07:06 重庆
听书
0 有用 文静的拨浪鼓 2022-11-29 20:21:02 广东
工具书吧,但是很多都是把已经知道的道理再告诉你而已。有一些建议还是有用的,只要到那个场景的时候能想到用。