Name: 成为我自己
ISBN: 9787111625315

作者: [美] 欧文·亚龙
出版社: 机械工业出版社
副标题: 欧文·亚隆回忆录
原作名: Becoming Myself
译者: 杨立华 / 郑世彦
出版年: 2019-6
页数: 440
定价: 99.00
装帧: 精装
ISBN: 9787111625315

豆瓣评分

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889人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

我一生都在探索、分析、重建我自己，

但现在才了解，在我内心深处有一泓我永远都处理不了的泪水……

──欧文?亚隆，88岁

当代知名存在主义心理学者欧文?亚隆回首自己的一生，固然有数不尽的甜美、荣耀、精彩，却也有难解的悔恨、遗憾、无助与恐惧。

这本宛如小说的回忆录见证了亚隆思想与作品诞生的过程，从私人的角度回顾了他一生中的重要人物和事件。让我们看见一个时代的缩影、一个移民家庭的爱恨与梦想。他一贯的真挚坦诚，不管是对父母的遗憾、对妻子的爱恋、对亲友的思念、对死亡的恐惧，以及尴尬的旅行经验，他都一一道来，令人动容。同时他也给予每一位读者启示，以让读者探索人生的意义，找到“成为我自己”的路径与真谛。

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作者简介 · · · · · ·

欧文·亚隆

当今世界上最著名、著作流传最广、最有影响力的心理治疗大师之一，被评为美国至今健在的三位最重要的心理治疗学家之一，是美国团体心理治疗的权威、精神医学大师、存在主义治疗三大代表人物之一。

他既是斯坦福大学精神病学荣誉退休教授，旧金山市一名精神科医生，同时也是一名享誉全球的畅销心理小说作者。他的许多著作不仅给心理治疗师带来启发，也深得普通读者的喜爱，在世界范围内成功发行。其作品多次荣获欧美小说和非小说类大奖，其中《当尼采哭泣》就曾荣获包括1992年“The Commonwealth Club”小说类金牌奖在内的多个奖项，被翻译成27种语言，出现在许多最佳畅销书榜单上，销量超过200万册，并在2007年被拍成同名电影。

目录 · · · · · ·

目录
第1章
同理心的诞生 1 凌晨3点，我从梦中哭着醒来。为了不惊醒玛丽莲，我悄悄地从床上溜下来，走到卫生间，擦干眼泪，然后像我50年来一直告诉患者的那样……
第2章
寻找人生导师 4 这个穿西装的男人告诉我父亲一些了不起的事情。“?学校的老师说你的儿子，欧文，是一位出色的学生，将来能够为我们的社会做出杰出的贡献……
第3章
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

我知道现在是时候（早就应该）原谅他的沉默，原谅他是位移民，原谅他没能受到良好的教育，并原谅他没有留意他唯的儿子所遭受到的小小不满。是时候终止我对他的无知所感到的尴尬了，是时候记住他英俊的脸庞，他的温柔，他与他朋友们之间优雅的互动，他用他悦耳的嗓音唱起他孩提时在犹太人小村学到的意第绪语歌曲，他与他的兄弟朋友们打皮纳克尔纸牌戏时的欢笑声，他在湾脊区海滩游泳时优美的侧泳，还有他与他的姐姐汉娜，我最喜欢的姑姑之间充满友爱的关系终究我们要了解原本了解始末，然后学会原谅。 (查看原文)

Carro 2赞 2020-01-04 00:00:12

—— 引自章节：绕回原地 17 因为，我在这个圈子中环行，当我越接近终点时，
我越来越多地意识到，我的患者们所面临的许多问题衰老、丧失、死亡、重大的人生选择（比如从事何种职业、与谁结婚）一一经常被小说家和哲学家更加中肯地予以处理，比我自己领域的同行们要拿手得多。 (查看原文)

心地 1赞 2020-03-09 22:00:04

—— 引自章节：存在主义治疗 207 我开始在斯坦福大学旁听一些现象学和存在

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心理学传记欧文·亚隆心理存在主义人物传记回忆录

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我来说两句

短评 · · · · · · ( 全部 429 条 )

成为我自己的话题 · · · · · · ( 全部条 )

什么是话题

无论是一部作品、一个人，还是一件事，都往往可以衍生出许多不同的话题。将这些话题细分出来，分别进行讨论，会有更多收获。

我要写书评

成为我自己的书评 · · · · · · ( 全部 46 条 )

热门 / 最新 / 好友 /只看本版本的评论

世彦心理 2019-06-13 02:05:41

重遇亚隆

这篇书评可能有关键情节透露

我这个人有些奇怪，但凡大家都喜欢的，我便不怎么喜欢。因此，在欧文·亚隆大红大紫的当下，我并没有特别去关注他。至于他的著作，我大概也只认真读了两三本而已。根本比不上他的铁杆粉丝，上过他的绝大部分课程，读过他的绝大部分著作。但无可否认的是，亚隆曾经是我的最爱... (展开)

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赫拉扎德 2021-01-15 00:45:00

读完以后如果要用时下流行的网络语言来表达敬意的话，那就是——我承认了他是我爸爸。

在我还没踏上心理学这条不归路之前，我就读过欧文亚龙的《叔本华的治疗》了。当然可能也就是换换口味，为了不走寻常路，在大家都在沉迷小时代的背景里，我偏要去买一本淘宝上只有复印版的书多么的酷炫，真是只有文化人才懂的凡尔赛了。那时候我当然没读过哲学，但看完以后我... (展开)

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[已注销] 2019-05-27 22:11:55

翻译欧文•亚隆《成为我自己》

【前言：这本书2018年5月交稿的，原来说是赶在万生心语（将亚隆人际团体治疗师培训引入中国的培训机构）十周年庆的时候将书出版出来，结果下半年出版行业整顿，之前报书号审批通过的，全部重新审核一遍，所以交稿一年之后才出版。】花了两个多月的时间，翻译完亚隆自传《成为... (展开)

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Vianjane. 2019-08-02 08:42:02

读完顺手写写心理咨询领域中我所崇拜和喜爱的三位老头（短评放不下的内容

终于在清晨4点看完了这本书。依旧展现了我所喜欢的亚隆的全部特质。也正是在阅读这本书的过程中，我发现为什么我如此喜爱这个老头。在心理咨询这个领域里，我想我所崇敬和喜爱的老头大概有三个。其中罗杰斯和亚隆就像我自体客体般的人生导师，而荣格更像是我的偶像，因为在荣... (展开)

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hallstatttt 2018-06-08 17:47:21 心靈工坊2018版

欧文亚龙老爷子教会我的事

好长一阵子不写字。因为焦虑一直在，怎么都赶不走。回国的飞机上我把手机上能看的书都看了一遍，但就算里尔克也没能把我从焦虑中拉出来。 “他们必须用他们整个的生命，用一切的力量，集聚他们的寂寞、痛苦和向上激动的心去学习爱。” “寂寞地生存是好的，因为寂寞是艰难的；... (展开)

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Koyota 2020-07-17 13:27:57

温暖强大的共情背后

研究生学习团体咨询时，用过亚隆的教材。后来读了他的心理咨询小说，惊讶于其坦诚。这次的自传更是看得感慨良多。亚隆这派团体咨询，基于一个理论前提——团体是社会关系的浓缩，你在团体中的人际关系，是日常生活中的再现。在生活中面对的问题，在团体里，遇到不同类型的人，... (展开)

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猪八戒 2019-07-22 11:28:26

成为我自己、成为你自己

只有勇敢充分地活过，才能平静坦然地迎接生命终局。（欧文·亚隆）前几天晚上跟老同学在微信上唠嗑，我们都共同感慨接近不惑之年生命依然充满重重迷惑，命途多舛的职业生涯，未来人生的不确定性，以及生命脆弱的人生本质之类；算起来我们这班老同学刚过而立之年这还没几年，已... (展开)

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do 2018-02-01 22:03:46 心靈工坊2018版

王浩威：如何走向死

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如何走向死《成为我自己：欧文·亚隆回忆录》推荐序作者 | 王浩威授权 | 本文已获得王浩威老师授权转载和部分内容调整 1. 对每个人来说，随着年龄增长，死亡自然就会逐渐贴近我们，由不得选择。 2017年10月初，我到旧金山南边的帕罗奥图（Palo Alto）探望我的老师汤玛士... (展开)

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点解咩啊 2020-02-23 19:58:49

自我暴露是一件美好的事情。

我一直觉得，欧文·亚隆他老人家，可能是有暴露癖的，他总是迫不及待的暴露出来，他的一些所思所想。他写这么多作品，也跟他的死亡焦虑有关，内心里总是想要留下一些可能不朽的东西。他也承认了：我有时认为，写作本身就是我努力在抵抗时间的流失和不可避免的死亡。我也算是... (展开)

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普通女孩秋不野 2020-05-01 16:58:46

自我疗愈是一生的修行

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“如果不能成为更好的自己，那就更好地成为自己。” 昨天一天在家办公加今天一天在黑桥公园，两天阅读完了这本书，就像阅读上本《给心理治疗师的礼物》一样，整个过程酣畅淋漓、非常过瘾，不得不说，就像亚隆在书里说的那样，他对写作（讲故事）非常擅长。读他的书时真的就完... (展开)

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我的团体生活

梦想家洛薇 (Less is more.)

一个人不是找到一段关系：一个人创造了一段关系。
2020-04-06 13:57 3人喜欢

一个人不是找到一段关系：一个人创造了一段关系。

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摘抄

鱼鱼鱼

做一个真诚的人，一个活生生的人，他不避讳分享自己的经历，只要对来访者有帮助的话。我毫不犹豫地爱这样一个真实的老人，真实似乎就是他的全部，他通过真诚的态度传递给我。这种“傻乎乎”的真诚，当我越是怀疑的时候越是被打动，我也不得不问自己：世上难道还有比真诚更好地去建立关系的方法吗？告诉镜子里面的那个人：真实一点，真诚一点，成为你自己吧。亚隆认为，治疗关系高于一切，治疗关系的本质是人性化的、共情的、...
2021-02-06 15:58 1人喜欢

做一个真诚的人，一个活生生的人，他不避讳分享自己的经历，只要对来访者有帮助的话。我毫不犹豫地爱这样一个真实的老人，真实似乎就是他的全部，他通过真诚的态度传递给我。这种“傻乎乎”的真诚，当我越是怀疑的时候越是被打动，我也不得不问自己：世上难道还有比真诚更好地去建立关系的方法吗？告诉镜子里面的那个人：真实一点，真诚一点，成为你自己吧。亚隆认为，治疗关系高于一切，治疗关系的本质是人性化的、共情的、真诚的。治疗中的变革力量不是理性的洞察、不是解释、不是宣泄，相反，而是两个人之间深刻的真诚相遇，坚持不懈与患者在一起，无论是团体治疗还是个人治疗。治疗效果取决于治疗关系的强度、温暖、真实和共情。这种极度渴望遇到伯乐、遇到贵人、遇到明师的梦，就是内心对理想化父母的渴望。理想化没有被驯服，就会不断寻求补偿。早年曾经缺失的东西，怎么补都补不够。渴望被赏识、被看到、被提拔、被解救，促成了我们生命中无数的爱恨情仇的故事，有时候却显得那么悲壮、那么凄苦、那么孤独、那么哀怨…… 彼此敞开心扉，用我的故事来换你的，我们是平等的。我们既是医生又是患者，医治别人的同时也是在被医治。当我是一个孩子的时候，我并不喜欢我的生活、我的街坊、我的学校、我的玩伴——我想要被拯救；而在这个幻想里，我第一次被一个外部世界的重要使者认为是与众不同的，这个外部世界比我所生活的贫民区要好得多。我被赏识的白日梦在舞台上上演了，我第一个从剧院里站起来，为演员拍手叫好，我的眼泪止不住地流了下来。那天晚上我目睹了父亲的濒临死亡，并前所未有地感受到了我母亲爆发的愤怒，然后做出了一个自我保护的决定，从此对她关上心门。我必须从这个家离开。接下来的两三年里我几乎没和她说过话——我们就像生活在同一个屋檐下的陌生人。我想要告诉他们，“我知道你们经历了什么。我知道那有多么艰难。我知道你们为我做了什么。请原谅我曾经那么的为你们而感到羞耻。” 我当然记得厄休拉，这么看来她认为我是一个头发乌黑亮丽的漂亮男孩！我？漂亮？我早知道这一点就好了！我从来没有，一刻都没有，认为我自己是一个漂亮的男孩。我害羞、木讷、缺乏自信，并且从没想到有人会觉得我有吸引力。哦，厄休拉，祝福你。因为你告诉我我是漂亮的而祝福你。但是，为什么，哦为什么，你没有早点告诉我呢？它也许会改变我的整个童年！（不要吝啬对他人的赞美）也许我们互相都让对方失望了：他从来没有询问过我的生活或者工作，而我从来没有告诉他我爱他。我对那次午餐时的讨论仍然记忆犹新。我们俩像成年人一样一起交谈了一个小时，感觉很棒。我记得我问他是否相信上帝，他回答说，“在大屠杀（Shoah，希伯来语）之后，怎么还有人能相信上帝？” 但是他们肯定知道，我所读的每一本书，每一页，都把我拉得离他们越来越远。你被卡在了两个世界之间：你既不了解也不尊重旧世界，但是你还没有看到通往新世界的大门。这激起了你很多的焦虑，你需要大量的心理治疗来帮助你处理这些焦虑。现实是不足信的和不停变换的。回忆录，无疑包括这一本在内，比我们所认为的更像小说。我总是鼓励实习治疗师做个人治疗。“你的‘自我’（self）是你主要的工具，尽可能学习它。不要让你的盲点妨碍你理解你的患者，或者与他们共情。” 我常常觉得我认识玛丽莲之前的岁月是黑白分明的：在她进入我的生活之后，才逐渐有了色彩。我住在家里，并且遵循一个极为严格的生活作息时间：勤奋学习、背书、在实验室做实验、整晚熬夜以准备考试，一周学习七天。故事不仅是生活叙事，是对人类欲望、恐惧，还有对意义的追寻的探索，而我被完全迷住了，痴迷于戏剧的双重意义——不仅关于一个特定的存在，而且是关于在整个文化中发生的平行过程。一位治疗师的在场、询问、关注，会以我们无法想象的方式对人有滋养作用。团体治疗为成员提供了内容丰富的机会，来给出和接受关于他们的社会自我的反馈。对我来说，它是一个适合于成长的独特、珍贵的机会，允许成员去探索和表达他们人际自我的一部分，并且获得来自其他成员对他们行为的反馈。一帮相互信任的人，提供和获得如此诚实和建设性的反馈，还能在哪里做到这样呢？ “你和患者是双赢，”约翰·怀特霍恩说。“患者的自尊被你对他的兴趣和你愿意从他那里学习的态度提升了，你得到了启迪，并且最终获悉你需要知道的关于他的疾病的一切。” 我阅读的哲学书籍越多，就越认识到精神病学忽略了多少深刻的思想。我很懊悔自己在哲学和人文科学方面的基础太过薄弱，并决心着手弥补我在学习经历中的这些缺口。现在，我的阅读兴趣已经转向那些著述存在主义思想的小说家和哲学家：比如，陀思妥耶夫斯基、托尔斯泰、贝克特[插图]一、昆德拉、赫尔曼·黑塞[插图]二、穆蒂斯[插图]三和克努特·汉姆生[插图]四，这些作者基本上没有涉及社会阶层、求爱、性追求、神秘或者报复这类题材，他们的主题要更加深远，触及了人类存在的范畴。他们在一个无意义的世界里挣扎着寻找意义，坦然面对不可避免的死亡和不可逾越的孤立。我自己也经历着这些人生困境。我觉得他们就在讲我的故事：不仅是我的故事，还是每一个找我咨询的患者的故事。我越来越多地意识到，我的患者们所面临的许多问题——衰老、丧失、死亡、重大的人生选择（比如从事何种职业、与谁结婚）——经常被小说家和哲学家更加中肯地予以处理，比我自己领域的同行们要拿手得多。他不止一次地说：“我知道，在治疗中，你想从我这里得到一些东西，但我不知道它是什么，也不知道怎么给你。”现在回想起来，我相信罗洛为我提供了一种在场（presence）——他毫不犹豫地陪我进入黑暗的领地，让我重温了我所缺失的慈祥的父爱。他是一位前辈，理解我，接纳我。自由，是许多存在主义思想家最为关心的终极问题。根据我的理解，它指的是，既然我们都生活在一个没有内在设计的宇宙中，我们必须是自己生活的作者，做出自己的选择和行动。这种自由引发了巨大的焦虑，因此许多人都拥抱了神灵或独裁者，以卸下这个重负。如果我们是自己所经历的一切“无可争议的作者”（萨特语），那么我们最珍视的思想、最崇高的真理，我们信念的基石，都会因为意识到宇宙中的一切皆为偶然而遭到破坏。我总是建议他们，先接受普通治疗师的培训，学习一系列的治疗方法，然后在研究生课程或者督导中，再让自己熟悉存在主义心理治疗的专业知识。我为高功能患者设计了一个包含四个阶段的模式： 1．每个患者将依次制定一个针对某些人际关系问题的议程，在会谈中讨论。（这项任务至少花费1/3的会谈时间。） 2．团体会谈的其余时间都基于每个患者的议程来进行。 3．然后，团体会谈结束后，观察员（医学、心理学或咨询专业学生、住院医生和护士，他们通过单向镜观察会谈）进入房间，讨论他们观察到的会谈内容，而患者则在外围观察。 4．最后，在结束前的10分钟里，团体成员对观察员所做的讨论做出回应。治疗师必须非常主动，但当它运作良好时，团体成员就可以相互帮助，改善他们的人际互动；而且效果明显比只关注患者为何住院要好。仔细看看甘尼许，”她说，“他的每一个特征都有一个重要的信息。大脑袋告诉我们思想要大，大耳朵是要好好去听，小眼睛是要聚精会神。哦，还有一件事，小嘴巴告诉我们要少说话，这突然让我想起来，我是不是说得太多啦。” 葛印卡教导我们，我们必须只生活在当下。过去的回忆和未来的憧憬，只会使人不安。

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越接近真相越学会原谅

Carro

我知道现在是时候（早就应该）原谅他的沉默，原谅他是位移民，原谅他没能受到良好的教育，并原谅他没有留意他唯的儿子所遭受到的小小不满。是时候终止我对他的无知所感到的尴尬了，是时候记住他英俊的脸庞，他的温柔，他与他朋友们之间优雅的互动，他用他悦耳的嗓音唱起他孩提时在犹太人小村学到的意第绪语歌曲，他与他的兄弟朋友们打皮纳克尔纸牌戏时的欢笑声，他在湾脊区海滩游泳时优美的侧泳，还有他与他的姐姐汉娜，我最喜...
2020-01-04 00:00 2人喜欢

我知道现在是时候（早就应该）原谅他的沉默，原谅他是位移民，原谅他没能受到良好的教育，并原谅他没有留意他唯的儿子所遭受到的小小不满。是时候终止我对他的无知所感到的尴尬了，是时候记住他英俊的脸庞，他的温柔，他与他朋友们之间优雅的互动，他用他悦耳的嗓音唱起他孩提时在犹太人小村学到的意第绪语歌曲，他与他的兄弟朋友们打皮纳克尔纸牌戏时的欢笑声，他在湾脊区海滩游泳时优美的侧泳，还有他与他的姐姐汉娜，我最喜欢的姑姑之间充满友爱的关系终究我们要了解原本了解始末，然后学会原谅。
引自绕回原地 17 因为，我在这个圈子中环行，当我越接近终点时，就越接近起点。这仿佛是途中较为平稳和舒心的一段。现在我被很多已沉睡多年的回忆触动了……

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共情

迷宫与桥

在《给心理治疗师的礼物》中，有几个部分强调了共情的重要性，并传达了罗马剧作家特伦斯（Terence）的古老观点：“我是人，所以，没有人对我来说是陌生的。”其中一段，“共情：从患者的视角看世界”，叙述了我最喜欢的临床故事之一。我的一个患者，整个青春期都在与她批判一切的父亲进行艰苦的斗争。她渴望两个人能够和解，开始一段新的关系，她期盼父亲开车送她去上大学——这是一个难得的机会，可以让他们俩好几个小时都待在...
2021-02-10 05:11 1人喜欢

在《给心理治疗师的礼物》中，有几个部分强调了共情的重要性，并传达了罗马剧作家特伦斯（Terence）的古老观点：“我是人，所以，没有人对我来说是陌生的。”其中一段，“共情：从患者的视角看世界”，叙述了我最喜欢的临床故事之一。我的一个患者，整个青春期都在与她批判一切的父亲进行艰苦的斗争。她渴望两个人能够和解，开始一段新的关系，她期盼父亲开车送她去上大学——这是一个难得的机会，可以让他们俩好几个小时都待在一起。但是，这次期待已久的旅行被证明是一场灾难：她的父亲一如往常，大肆抱怨路边那条肮脏的、满是垃圾的小溪。而她在另一边，看到的是一条没有受到污染、美丽淳朴的小溪。最终，她不再理会父亲，陷入了沉默，两个人在剩下来的旅途（以及他们的生活）中，相互远离对方。很多年以后，她碰巧再次开车故地重游，并且惊讶地发现原来有两条小溪——路的两边各有一条。“这一次我成了司机，”她伤感地说，“我从驾驶员位置上看到的那条小溪，正如我父亲所描述的那样，肮脏且满是污染。”但是，等到她学会从父亲的窗口去看世界时，已经太晚了——她的父亲早就过世了。“所以，从患者的窗口看，”我提醒治疗师们，“试着从患者的视角来看世界。”

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嘿麻子

黑雲的心

凌晨3点，我从梦中哭着醒来。为了不惊醒玛丽莲，我悄悄地从床上溜下来，走到卫生间，擦干眼泪，然后像我50年来一直告诉患者的那样：闭上眼睛，在脑海里重演梦境，然后写下你所看到的。我大约10岁或者11岁，在离家不远的一座小山上，骑着自行车从长长的坡上溜下来。我看到一个名叫爱丽丝的女孩，坐在她家门廊前。她看起来比我要大一点儿，即便她的脸上长满了红色斑点，她还是长得很好看。当我骑自行车经过的时候，我冲着她大喊...
2021-04-19 18:17

凌晨3点，我从梦中哭着醒来。为了不惊醒玛丽莲，我悄悄地从床上溜下来，走到卫生间，擦干眼泪，然后像我50年来一直告诉患者的那样：闭上眼睛，在脑海里重演梦境，然后写下你所看到的。
我大约10岁或者11岁，在离家不远的一座小山上，骑着自行车从长长的坡上溜下来。我看到一个名叫爱丽丝的女孩，坐在她家门廊前。她看起来比我要大一点儿，即便她的脸上长满了红色斑点，她还是长得很好看。当我骑自行车经过的时候，我冲着她大喊：“喂，麻子。”
突然，一个身材高大的男人站在了我的自行车前面，吓了我一大跳，他抓住自行车把让我停了下来。我隐约知道这是爱丽丝的父亲。
他冲我大喊：“嘿，小家伙，不管你叫什么名字，如果你有脑子的话，回答我的问题。想想你刚才对我女儿说的话，告诉我，那样会让爱丽丝有什么感受？”
我吓得不知所措。
“快点，回答我。你是布卢明代尔家的小孩（我父亲的杂货店叫作布卢明代尔商店，很多顾客以为我们姓布卢明代尔），我敢打赌你是一个精明的犹太人。说吧，想想你说那句话的时候爱丽丝有什么感受。”
我浑身打颤，吓得说不出话来。
“好了，好了。冷静下来，我说简单点。你就告诉我，你的话让爱丽丝感觉很好，还是很糟糕？”
我嘟囔着挤出一句：“我不知道。”
“脑筋转不动了，是吗？那好，我来帮你想想。假如我盯着你看，挑出你的一个毛病，然后每次见到你的时候，就对你的毛病指指点点，你会是什么感觉？”他双眼紧紧凝视着我。“你的鼻子里有鼻涕，啊？叫你鼻涕虫怎么样？你的左耳朵比右耳朵大。假如我每次见到你，都说‘嘿，大耳朵’，你是什么感觉？叫你犹太男孩呢？嗯，这个名字怎么样？你会有什么感觉？”
我在梦里意识到，这并不是我第一次骑着自行车经过这座房子，我日复一日做着相同的事情——骑着自行车经过，用同样的话语冲爱丽丝大喊，试图发起一次谈话，试着跟她交朋友。而我每一次喊“嘿，麻子”，我都在伤害她，侮辱她。我感到惶恐不安，因为我每一次所造成的伤害，也因为我之前并未意识到这一点。
当她的父亲教训完我之后，爱丽丝从门廊的台阶走下来，用一种温柔的声音说：“你想过来和我玩一会儿吗？”她看了她父亲一眼。她父亲点了点头。
“我感觉很糟糕，”我回答，“我感觉羞愧，极其羞愧。我不能，我不能，我不能……”
从十来岁开始，我就养成了睡前阅读的习惯，最近两周我一直在读史蒂芬·平克（Steven Pinker）的书《人性中的善良天使》（The Better Angels of Our Nature）。今晚，在做这个梦之前，我读了其中一章，写的是启蒙运动时期同理心的产生，以及小说的流行，尤其是英国书信体小说，比如《克拉丽莎》（Clarissa）和《帕梅拉》（Pamela），这些作品通过帮助我们从其他人的视角体验这个世界，来减少暴力和残忍。我在晚上12点左右关灯睡觉，几个小时之后，我从关于爱丽丝的噩梦中醒来。
让自己平静下来之后，我回到了床上，但是辗转反侧了很久，一直想着这件事情多么令人惊奇——这个封存了73年之久的脓包，里面装满了内疚，突然在今晚胀破了。现在回想起来，在现实生活中，12岁的时候，我真的骑着自行车从爱丽丝家门前经过，冲她喊“嘿，麻子”，以一种残忍的、毫无同理心的方式来获取她的关注。虽然她的父亲从来没有质问过我，但是当85岁的我躺在床上，从这场噩梦中缓过神来的时候，我可以想象她会是什么感受，以及我可能对她造成的伤害。原谅我，爱丽丝。

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摆脱母亲

黑雲的心

幽暗。或许我快要死了。妖魔鬼怪纠缠着我，心脏监视器、氧气筒、点滴、七缠八绕的塑料管，这全部都是死亡的象征。我闭上双眼，滑入黑暗……我挥舞双臂，拼命喊叫，声音大到人人都听得见：‘妈妈！妈妈！’我在被黑暗吞噬之前再度大喊：‘妈妈！我表现得怎么样？妈妈？我表现得怎么样？'”亚隆继续写道：“我从枕头上爬起身来，想把梦境甩掉，即使在这时，这些字眼依旧哽在我的喉头：‘妈妈！我表现得怎么样？妈妈？我表现得怎么...
2021-04-19 18:09

幽暗。或许我快要死了。妖魔鬼怪纠缠着我，心脏监视器、氧气筒、点滴、七缠八绕的塑料管，这全部都是死亡的象征。我闭上双眼，滑入黑暗……我挥舞双臂，拼命喊叫，声音大到人人都听得见：‘妈妈！妈妈！’我在被黑暗吞噬之前再度大喊：‘妈妈！我表现得怎么样？妈妈？我表现得怎么样？'”亚隆继续写道：“我从枕头上爬起身来，想把梦境甩掉，即使在这时，这些字眼依旧哽在我的喉头：‘妈妈！我表现得怎么样？妈妈？我表现得怎么样？'”
亚隆是多么的沮丧，他问自己：“难道我的一生都以这名可悲的妇人为主要听众？终我一生，我都想要逃离、躲开我的过去——犹太小村庄、统舱、犹太区、犹太教徒祈祷时披的大方巾，黑色的犹太长袍和杂货店。终我一生，我都在追求解放和成长。难道我既没有逃脱我的过去，亦未摆脱母亲？”
亚隆的这些梦出现在他的母亲去世10年之后，也出现在他时日不多的晚年，读到这里时，我无比触动，无论你如何了不起，那个内在的、母亲的小孩总是会出卖你，如果要探究的话，这些与母亲的纠结又意味着什么呢？
中国人说“棍棒底下出孝子”。亚隆说，受虐儿童常常很难摆脱病态家庭的阴影，而慈爱的父母教养下成长的孩子往往没有这方面的困难，好父母的天职就是让羽翼已丰的孩子顺利离家。
尽管死亡就如同刘慈欣描述的那堵墙，没有人可以逾越，但这个世界上还是有很多人可以坦然赴死的。
而受母亲（或任何行使照顾职能的成人）虐待的孩子内在总有一个声音：你不好，所以母亲不能爱你。而寻求母亲的认可就如同亚隆梦中喊出的：“妈妈，我表现得怎么样？”

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chapter 8

李鞘

想起来一句话：“重要的不是回忆中究竟发生了什么，而是你记住了什么。”
2021-03-18 08:20

想起来一句话：“重要的不是回忆中究竟发生了什么，而是你记住了什么。”

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一些金句

豆豆 (公益咨询：个人情感、亲子关系)

01 同理心是一种能够换位思考，体会对方感受的能力，它让人温和柔软，传递关系中的温度与良善，是冷漠黑洞的承托，是酷寒中的暖炉。 02 人，生而有自我实现的倾向，如果移除了障碍，会自然地发展为成熟的、充分实现自我的个体，就像一颗橡树子成长为一株橡树。 03 成长绝不是一个人的事。背后整个系统的支持，来自家庭关系里的祝福，是可以帮助到一个人迅速在外部环境里站稳脚根。 04 也许每一个人面对越来越近的死亡，都会努力...
2021-03-12 09:28

01 同理心是一种能够换位思考，体会对方感受的能力，它让人温和柔软，传递关系中的温度与良善，是冷漠黑洞的承托，是酷寒中的暖炉。
02 人，生而有自我实现的倾向，如果移除了障碍，会自然地发展为成熟的、充分实现自我的个体，就像一颗橡树子成长为一株橡树。
03 成长绝不是一个人的事。背后整个系统的支持，来自家庭关系里的祝福，是可以帮助到一个人迅速在外部环境里站稳脚根。
04 也许每一个人面对越来越近的死亡，都会努力活着，就像罗洛梅会工作到最后一刻。
05 破死而生的力量，总是会让一些人努力做到“宁可枝头抱香死”，不甘心“何曾吹落北风中”。也许这也是活着的气节。

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嘿麻子

黑雲的心

凌晨3点，我从梦中哭着醒来。为了不惊醒玛丽莲，我悄悄地从床上溜下来，走到卫生间，擦干眼泪，然后像我50年来一直告诉患者的那样：闭上眼睛，在脑海里重演梦境，然后写下你所看到的。我大约10岁或者11岁，在离家不远的一座小山上，骑着自行车从长长的坡上溜下来。我看到一个名叫爱丽丝的女孩，坐在她家门廊前。她看起来比我要大一点儿，即便她的脸上长满了红色斑点，她还是长得很好看。当我骑自行车经过的时候，我冲着她大喊...
2021-04-19 18:17

凌晨3点，我从梦中哭着醒来。为了不惊醒玛丽莲，我悄悄地从床上溜下来，走到卫生间，擦干眼泪，然后像我50年来一直告诉患者的那样：闭上眼睛，在脑海里重演梦境，然后写下你所看到的。
我大约10岁或者11岁，在离家不远的一座小山上，骑着自行车从长长的坡上溜下来。我看到一个名叫爱丽丝的女孩，坐在她家门廊前。她看起来比我要大一点儿，即便她的脸上长满了红色斑点，她还是长得很好看。当我骑自行车经过的时候，我冲着她大喊：“喂，麻子。”
突然，一个身材高大的男人站在了我的自行车前面，吓了我一大跳，他抓住自行车把让我停了下来。我隐约知道这是爱丽丝的父亲。
他冲我大喊：“嘿，小家伙，不管你叫什么名字，如果你有脑子的话，回答我的问题。想想你刚才对我女儿说的话，告诉我，那样会让爱丽丝有什么感受？”
我吓得不知所措。
“快点，回答我。你是布卢明代尔家的小孩（我父亲的杂货店叫作布卢明代尔商店，很多顾客以为我们姓布卢明代尔），我敢打赌你是一个精明的犹太人。说吧，想想你说那句话的时候爱丽丝有什么感受。”
我浑身打颤，吓得说不出话来。
“好了，好了。冷静下来，我说简单点。你就告诉我，你的话让爱丽丝感觉很好，还是很糟糕？”
我嘟囔着挤出一句：“我不知道。”
“脑筋转不动了，是吗？那好，我来帮你想想。假如我盯着你看，挑出你的一个毛病，然后每次见到你的时候，就对你的毛病指指点点，你会是什么感觉？”他双眼紧紧凝视着我。“你的鼻子里有鼻涕，啊？叫你鼻涕虫怎么样？你的左耳朵比右耳朵大。假如我每次见到你，都说‘嘿，大耳朵’，你是什么感觉？叫你犹太男孩呢？嗯，这个名字怎么样？你会有什么感觉？”
我在梦里意识到，这并不是我第一次骑着自行车经过这座房子，我日复一日做着相同的事情——骑着自行车经过，用同样的话语冲爱丽丝大喊，试图发起一次谈话，试着跟她交朋友。而我每一次喊“嘿，麻子”，我都在伤害她，侮辱她。我感到惶恐不安，因为我每一次所造成的伤害，也因为我之前并未意识到这一点。
当她的父亲教训完我之后，爱丽丝从门廊的台阶走下来，用一种温柔的声音说：“你想过来和我玩一会儿吗？”她看了她父亲一眼。她父亲点了点头。
“我感觉很糟糕，”我回答，“我感觉羞愧，极其羞愧。我不能，我不能，我不能……”
从十来岁开始，我就养成了睡前阅读的习惯，最近两周我一直在读史蒂芬·平克（Steven Pinker）的书《人性中的善良天使》（The Better Angels of Our Nature）。今晚，在做这个梦之前，我读了其中一章，写的是启蒙运动时期同理心的产生，以及小说的流行，尤其是英国书信体小说，比如《克拉丽莎》（Clarissa）和《帕梅拉》（Pamela），这些作品通过帮助我们从其他人的视角体验这个世界，来减少暴力和残忍。我在晚上12点左右关灯睡觉，几个小时之后，我从关于爱丽丝的噩梦中醒来。
让自己平静下来之后，我回到了床上，但是辗转反侧了很久，一直想着这件事情多么令人惊奇——这个封存了73年之久的脓包，里面装满了内疚，突然在今晚胀破了。现在回想起来，在现实生活中，12岁的时候，我真的骑着自行车从爱丽丝家门前经过，冲她喊“嘿，麻子”，以一种残忍的、毫无同理心的方式来获取她的关注。虽然她的父亲从来没有质问过我，但是当85岁的我躺在床上，从这场噩梦中缓过神来的时候，我可以想象她会是什么感受，以及我可能对她造成的伤害。原谅我，爱丽丝。

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回应 2021-04-19 18:17
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摆脱母亲

黑雲的心

幽暗。或许我快要死了。妖魔鬼怪纠缠着我，心脏监视器、氧气筒、点滴、七缠八绕的塑料管，这全部都是死亡的象征。我闭上双眼，滑入黑暗……我挥舞双臂，拼命喊叫，声音大到人人都听得见：‘妈妈！妈妈！’我在被黑暗吞噬之前再度大喊：‘妈妈！我表现得怎么样？妈妈？我表现得怎么样？'”亚隆继续写道：“我从枕头上爬起身来，想把梦境甩掉，即使在这时，这些字眼依旧哽在我的喉头：‘妈妈！我表现得怎么样？妈妈？我表现得怎么...
2021-04-19 18:09

幽暗。或许我快要死了。妖魔鬼怪纠缠着我，心脏监视器、氧气筒、点滴、七缠八绕的塑料管，这全部都是死亡的象征。我闭上双眼，滑入黑暗……我挥舞双臂，拼命喊叫，声音大到人人都听得见：‘妈妈！妈妈！’我在被黑暗吞噬之前再度大喊：‘妈妈！我表现得怎么样？妈妈？我表现得怎么样？'”亚隆继续写道：“我从枕头上爬起身来，想把梦境甩掉，即使在这时，这些字眼依旧哽在我的喉头：‘妈妈！我表现得怎么样？妈妈？我表现得怎么样？'”
亚隆是多么的沮丧，他问自己：“难道我的一生都以这名可悲的妇人为主要听众？终我一生，我都想要逃离、躲开我的过去——犹太小村庄、统舱、犹太区、犹太教徒祈祷时披的大方巾，黑色的犹太长袍和杂货店。终我一生，我都在追求解放和成长。难道我既没有逃脱我的过去，亦未摆脱母亲？”
亚隆的这些梦出现在他的母亲去世10年之后，也出现在他时日不多的晚年，读到这里时，我无比触动，无论你如何了不起，那个内在的、母亲的小孩总是会出卖你，如果要探究的话，这些与母亲的纠结又意味着什么呢？
中国人说“棍棒底下出孝子”。亚隆说，受虐儿童常常很难摆脱病态家庭的阴影，而慈爱的父母教养下成长的孩子往往没有这方面的困难，好父母的天职就是让羽翼已丰的孩子顺利离家。
尽管死亡就如同刘慈欣描述的那堵墙，没有人可以逾越，但这个世界上还是有很多人可以坦然赴死的。
而受母亲（或任何行使照顾职能的成人）虐待的孩子内在总有一个声音：你不好，所以母亲不能爱你。而寻求母亲的认可就如同亚隆梦中喊出的：“妈妈，我表现得怎么样？”

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chapter 8

李鞘

想起来一句话：“重要的不是回忆中究竟发生了什么，而是你记住了什么。”
2021-03-18 08:20

想起来一句话：“重要的不是回忆中究竟发生了什么，而是你记住了什么。”

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一些金句

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01 同理心是一种能够换位思考，体会对方感受的能力，它让人温和柔软，传递关系中的温度与良善，是冷漠黑洞的承托，是酷寒中的暖炉。 02 人，生而有自我实现的倾向，如果移除了障碍，会自然地发展为成熟的、充分实现自我的个体，就像一颗橡树子成长为一株橡树。 03 成长绝不是一个人的事。背后整个系统的支持，来自家庭关系里的祝福，是可以帮助到一个人迅速在外部环境里站稳脚根。 04 也许每一个人面对越来越近的死亡，都会努力...
2021-03-12 09:28

01 同理心是一种能够换位思考，体会对方感受的能力，它让人温和柔软，传递关系中的温度与良善，是冷漠黑洞的承托，是酷寒中的暖炉。
02 人，生而有自我实现的倾向，如果移除了障碍，会自然地发展为成熟的、充分实现自我的个体，就像一颗橡树子成长为一株橡树。
03 成长绝不是一个人的事。背后整个系统的支持，来自家庭关系里的祝福，是可以帮助到一个人迅速在外部环境里站稳脚根。
04 也许每一个人面对越来越近的死亡，都会努力活着，就像罗洛梅会工作到最后一刻。
05 破死而生的力量，总是会让一些人努力做到“宁可枝头抱香死”，不甘心“何曾吹落北风中”。也许这也是活着的气节。

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