内容简介 · · · · · ·
《骨盆美体操》所介绍的“骨盆美体操”，是一种以修复骨盆歪斜为基础，使身体机能恢复正常，解决身体不适的骨盆复位方法。而且，只需要做简单的动作，如腰部和臀部上下、左右扭动等，在轻松、愉悦的状态下就能完成。如果您渴望拥有健康的、且不会反弹的美好身材，那么，首先您得让您歪斜了的骨盆复位，然后再进行以骨盆为基础的美腹、美臀、美腿体操练习。这样，您就可以锻炼出完全没有赘肉的好身材。
作者简介 · · · · · ·
谷玉惠，毕业于日本法政大学文学部、日本针灸理疗专科学校、山野高等美容学校。19岁时以日本代表身份参加国际小姐选美比赛，1985年在东京青山创办TAMAE健康与美容研究所，之后的20多年一直致力于指导人们通过按摩、针灸、减肥体操来打造健康身体。主要著作有《背骨与骨盆健康法》、《身体复位按摩》等。 “动一动身体，让肌肉变结实”、“拥有年轻10岁的身体”、“打造没有多余脂肪的健康体态”是谷玉惠女士的信条。由于常年坚持练习骨盆美体操，目前60多岁的她仍基本保持着19岁担任日本小姐时的体态和外形，实为骨盆美体操的最佳见证者！
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骨盆美体操的书评 · · · · · · ( 全部 3 条 )
julia
非常物有所值的一本书
插图非常精美，印刷精良，难得的是那个模特看起来也很顺眼。 虽然是薄薄的一个小册子，但是讲解非常清楚；动作做起来也很容易，有了真人模特示范，可以说过目不忘，学习效果很好。 特别要提醒的是，这本书如果在卓越上买，是要从广州仓库发货的，到北京要四天的时间，要耐心一...
(展开)
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订阅关于骨盆美体操的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 齐沨 2012-11-12 19:57:21
不太容易做到位
0 有用 Dairy Queen 2011-02-20 12:06:35
没实践过。。。。
0 有用 沐沅步步 2013-04-21 19:26:28
要帅帅的~
0 有用 Yeah 2014-09-08 18:37:57
没做过。嘿嘿
0 有用 毒药 2010-08-31 09:54:14
内容简单易学，不过因为在练瑜伽，所以没有做书中的动作。适合懒人练习。