掌控习惯 短评

热门 最新

  • 0 liber- 2024-04-19 13:46:11 安徽

    想给自己一个新的身份

  • 0 在练倒立 2024-04-17 17:08:08 江苏

    全面，推荐！

  • 0 逗比侠 2024-04-17 17:04:59 上海

    1.把项目分解成每个环节，细微处进步1% 2.好习惯是进步的复利；持续收益=正确的方法（本金）*好习惯（复利） 3.改变习惯最有效的方法不是关注你想要达成的目标，而是你想要成为谁 4.习惯4步骤：提示，渴求，反应，奖励。结合B=MAT 则，H(习惯)=B(行动)*R(奖励) 5.行为转变第一定律是让它显而易见；让良好习惯的提示在你的环境中显而易见 6.使用技术自动化你的习惯是保证正确行为最可靠和最有效的途径 7.习惯追踪法是衡量你是否养成了习惯的简单方法

  • 0 鬼遁燎原火 2024-04-17 15:38:33 北京

    一篇文章就能写明白的事儿非得写成一本书，真可以

  • 0 霜林独醉 2024-04-17 14:59:54 广东

    有空可以再读的书，总之最近深深体会到养成习惯的重要性，我们的一生大概就是每个不同习惯构成了我们。 对于养成习惯的具体方法，get了比如用好习惯触发新习惯，一次只养成一个习惯（最近的目标是早睡）。

  • 0 秋秋球 2024-04-17 00:07:15 德国

    本来觉得会挺成功学，但结果对我而言还挺受用的！

  • 0 一块花糕 2024-04-16 23:09:08 浙江

    好久没看这种“成功学”的书了，感觉久违的新鲜。重视习惯的复利，爱上必经的倦怠，作者是在很真诚地给出有用的建议。在手机上断断续续五个小时读完，是非常非常值得的五个小时

  • 0 撰稿人月光倾城 2024-04-16 09:30:07 云南

    明白了习惯的底层逻辑，还不错，读了电子版又买了纸质书

  • 0 三斩水 2024-04-15 23:48:28 上海

    人类也不过是一种动物，掌握人类行为的规律与原则，就可以对其行为进行控制。

  • 0 已注销 2024-04-15 16:55:41 四川

    掌控习惯的秘诀就是把需要养成的习惯分解成每天只花1分钟就能完成的行为坚持每天做。

  • 0 Andres_C 2024-04-15 14:28:06

    被老板们种草的自我启发书籍，一个短途航班的时间很快就读完了，感觉确实是有启发，可以推荐。如何一点点建立起良好的习惯这件事确实值得思索，全球行文很流畅也给出了很多很好的实践角度，可以参考。其他的先放下，总之打算从今天起先搞一个账户，每当想花钱买东西而最终放弃的时候就把等额的钱存到这个账户里，看看我一年能存多少😂

  • 0 crazy_tuo0 2024-04-14 20:13:13 北京

    书中的理论在我自己的生活中都能找到例子，把之前接受的碎片化的好习惯串联起来，个人认为非常有用。

  • 0 Inni 2024-04-14 14:19:20 福建

    醍醐灌顶

  • 0 怦然心动 2024-04-14 13:45:08 广东

    科学系统的介绍好习惯与坏习惯的行程，要想养成好习惯得身体力行的执行，自身松懈就依靠外部力量，好好习惯简单易执行让坏习惯难于实施

  • 0 Nnnctm 2024-04-13 21:53:45 上海

    实用

  • 0 BADZ 2024-04-12 23:59:19 浙江

    看过了但没怎么用上，，，

  • 0 Nel 2024-04-12 13:24:32 广东

    很多具体而切实的做法，看的时候能产生无数灵感去思考自己要怎么做、怎么去改进现有的习惯、怎么去建立一个新的好习惯。同类书中的佼佼者。

  • 0 蛋壳烧书 2024-04-12 03:15:59 广东

    这本书好像在讲一些我都知道的常识，不过，还是有几个地方给我新的思路。但总体来说，感觉都是常识。

  • 0 也不是很严格啦 2024-04-10 22:06:38 云南

    许久没读过如此精炼的工具指导书了，可以定为本人年度最佳。下单了纸质版，常读常新。you are your habits

  • 0 啊呀 💫 2024-04-10 21:19:49 河北

    极其牛逼的一本书，少走几年弯路！

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掌控习惯
作者: [美] 詹姆斯·克利尔
副标题: 如何养成好习惯并戒除坏习惯
原作名: Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
isbn: 7559632262
书名: 掌控习惯
页数: 288
出品方: 联合天畅
译者: 迩东晨
定价: 56.00元
出版社: 北京联合出版公司
出版年: 2019-7
装帧: 平装