焦虑型人格自救手册的书评 (73)

萌呀萌清一 2019-07-30 09:31:46

你是焦虑型人格吗?这本自救手册一定可以帮到你

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前两天闺蜜约我喝东西,刚喝两口,她就崩溃大哭,跟我说最近压力实在太大了。 我猜她约我出来就是想倾诉,于是默默地听着她说最近的情况。 闺蜜说和男朋友分手两年了,妈妈一直催着相亲,同事也积极的帮她张罗。可每次同事聚会她不知道怎么和别人交流,躲在角落默默玩一会儿手...  (展开)
阅島 2019-09-15 08:40:16

工作压力大,总是焦虑,该如何解决?这是我见过的最好方法

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我妈曾说过一句话,即使你躺倒了让别人踩在你身上走,别人还是会抱怨你踩着不够舒服。所以,不用试着让所有人都开心,过好你自己的生活。 话虽如此,但实际工作中,能做到的又有多少呢? 一个月前,我刚换了一份工作,俗称“大厂”,一时间周围的亲戚朋友都知道我“出息”了,...  (展开)
苏格拉可爱多 2019-08-10 23:04:45

如何有效的缓解焦虑?我提炼了5个最简单实用的方法

如果要给这个时代的年轻人打一个标签,一定少不了「焦虑」这个词,大家无可奈何的同时,也在逐渐适应这种情绪,毕竟,焦虑?谁还没个焦虑的时候啊。 一直以来,我都不认为焦虑是可以被很好的治愈的,就像那句话说的一样,「何以解忧,唯有暴富」,试图通过看书、学习就能缓解焦...  (展开)
萌二 2019-08-01 18:02:23

人人都需要的焦虑自救手册

随着社会的进步与发展,无论是工作或生活的节奏都变得越来越快,让人整日处于紧绷状态,好怕下一秒跟不上更新的速度就被淘汰掉。就连原本自信满满的人,都开始有危机感了,安全感这个东西也变得越来越奢侈,我们再也无法让自己慢下来了,准确的说是不敢。互联网科技的到来,除...  (展开)
夏夜有繁星 2019-08-25 22:40:18

焦虑、压力大、失眠、抑郁……这里有一份焦虑型人格自救指南

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这两年有个网络流行词叫“社畜”, 它来源于日本的一部电视剧《无法成为野兽的我们》,在剧中,新垣结衣饰演的一位女白领,因为顺从,经常会身兼多职,被上司当狗一样来使唤和压榨。 所以“社畜”用来比喻舍弃自尊、为公司做牛做马的底层上班族。 “社畜”引发了众多上班族的共...  (展开)
若初的小日子 2019-08-13 15:02:24

人人都焦虑的时代,如何进行自救?

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“焦虑”这个词,现在随处可见,特别是一些公众号就是以贩卖“焦虑”成为大V,博取眼球。 连财政新闻都在说焦虑,今天看到经济日报的一则评论,说不必对CPI逼近3%过于焦虑,因为在CPI结构性上涨的背后,季节性因素特别是极端天气影响是重要“推手”。要看到当前抑制物价过快上...  (展开)
勞小姐 2019-08-15 18:26:55

心理学家推荐:首部《焦虑型人格自救手册》,助你抵御焦虑侵袭

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你试过失眠么? 《2019年中国睡眠指数报告》中显示,全球成年人中有60%以上存在睡眠问题,1/4的成年人失眠。“睡得晚”、“睡不着”、“睡不够”等睡眠问题已成功取代“失业”、“未婚”、“离异”和“早起”,成为了最困扰当代人的问题之一。 各种专家都告诉我们,失眠是因为...  (展开)
上官明阳 2019-07-25 23:56:45

在孤寂中成长,在焦虑中自强

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每一个优秀的人,都有一段沉默的时光。那一段时光,是付出了很多努力,忍受了很多的孤独和寂寞,不抱怨不诉苦,只有自己知道,而当日后说起时,连自己都能被感动的日子。 无意中看到这句话,我的嘴角紧抿着,多少个痛楚的夜晚,焦虑的内心,似乎只能通过成功的一刹那带来的光芒...  (展开)
余力 2019-08-23 12:16:18

睡眠不足、社交焦虑、情绪低落……它们并不可怕,可怕的是我们不敢正视它们

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著名作家杨绛说:“我们曾如此渴望命运的波澜,到最后才发现:人生曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容。” 可是在互联网时代,有多少人能够体会到人生曼妙的风景呢?有多少人会在淡定与从容中去感受人生的曼妙呢? 不是因为互联网让人焦虑,而是因为生活让人焦虑。焦虑这么多,...  (展开)
南篱粥粥 2019-08-17 11:33:26

如何应对焦虑:英国著名电视主持人为你支招

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前段时间,杭州一位小伙在马路边崩溃痛哭的视频引起了广大网友的注意。 视频里,这位小伙子因为骑车逆行被交警拦下,在和女朋友通完电话后,突然情绪爆发,跪地抱头哭喊,直呼压力太大,生活太累。甚至还意欲跳桥轻生,被交警拦下。后蹲在路边哭泣,“我只想哭一下。” 原来,...  (展开)
弓长小初 2019-08-02 13:36:21

“我丧故我在”,是90后宣泄焦虑的唯一合法途径

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9102年,我们赶上很多有意思的现象,“丧”便是其中之一,90后中流传着一些段子: “谁说我不会乐器?我退堂鼓打的可好了。” “不努力一下,都不知道什么叫绝望。” “生活不止眼前的苟且,还有明天和后天的。” “不立个flag,怎么确定我是积极废人。” “丧”,实时更新,纵...  (展开)
西达雅 2019-08-29 09:24:51

睡不着、掉头发、偏头痛?警惕“焦虑”陷阱,你需要这样一本自救手册

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相信你或多或少都会碰到过这种情况: 明天要给甲方汇报方案,晚上怎么也睡不着,好不容易睡着了,还梦到自己方案被否,老板骂自己“废物”; 准备参加一场重要考试,很长一段时间内,除了睡不着,还掉头发,每次洗头都一抓一大把,家里地板上横七竖八躺着头发死尸; 睡不着,掉...  (展开)
沸腾的泡沫红茶 2019-08-09 22:51:16

今天的你,走出焦虑了吗?

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2018年的9月,我的家庭经历了一个不小的转折。 原本在家门口上学的儿子,转学到了20公里以外的私立学校。因为他的转学,我不得已在学校对面租了房子,用来临时过渡。 为了减小他转学给家庭带来的影响,我和家人要重新分配家庭分工。原本,我每天晚上可以兼顾两个孩子的日常辅导...  (展开)
麦小兜的阿MAY 2019-08-06 16:58:26

《焦虑型人格自救手册》:你的情绪你做主

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看完这本书后,在自己常常看的一个公众号上读到了一篇文章,是关于朱丹的。其实对于明星,我很少看他们的微博之类的,毕竟能发出来的都是能让大家看的。我对朱丹的了解也只停留在她曾是浙江卫视《我爱记歌词》的主持人,还有后来去了湖南电视台这些。在那篇文章里,收录了朱丹...  (展开)
路汐May 2019-09-08 14:47:46

中国式父母焦虑:该怎么接受孩子的平庸?学会这4点可以了

又是一个开学季,闺蜜和我谈起孩子,满身地焦虑。一个假期的时间,给孩子报了几个补习班,还在担心有没有落后于别的孩子。嘴里还说着“可千万别落后了,我把好几个月的工资拿出来给他上补习班呢”。 我和她说:孩子还小,没有必要这么拼吧。可别把孩子逼到厌学的地步啊。 闺蜜立...  (展开)
霁颜 2019-08-02 13:04:48

正确理解焦虑,让我们活得更随性

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当我们毫无隐藏的时候,也就没什么要烦恼的了。 01我们住在焦虑星球 如果问我,我们当下生活的时代是怎样的,我想借用查尔斯·狄更斯在《双城记》开头写下的那一段话作为注脚: 这是最为美好的时代,这是最为糟糕的时代;这是充满了聪明睿智的时期,这是愚昧蛮荒的时期;这是拥...  (展开)
刘芮希Luna 2019-09-19 23:31:50

生活在焦虑星球,我们该如何自救?

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2014年,Lady Gaga在她的世界巡回演唱会上说出了自己患有长期抑郁症的事实,她表示,最痛苦的时候甚至想要放弃自己的音乐生涯。2010年,奥普拉采访罗琳,她这么描述:“如果别人从来没有体验过抑郁症,就很难向人们描述抑郁症是什么感觉,因为它不仅仅是悲伤一词能概括了的。这...  (展开)
笔尖上起舞 2019-08-23 18:45:22

情绪生病了,这并不令人羞耻!焦虑型人格如何治愈?

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最近被一部现实题材日剧《凪的新生活》(又译为“风平浪静的闲暇”)刷屏了。 这部剧的主角凪是一位28岁的职场女性,这个姑娘生性害羞,长了一张容易被欺负的脸。在职场中,她是妈妈桑、苦力工和背锅侠。给同事跑腿打杂不说,就是同事工作失误,她都主动认下替人挨骂,别人不想...  (展开)
丁香 2019-08-06 10:47:14

深陷焦虑泥沼?你可以这样自救!

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你是否曾在求职面试或孩子高考的前夜,盯着时钟,一小时一小时地煎熬着,辗转难眠;是否曾在派对上手心冒汗,心脏狂跳,希望自己能有隐身术,不必面对他人的眼光与寒暄;是否曾难以遏制地暴饮暴食,造成健康问题…… 作为一种与存在及价值感相关的弥散性不安,焦虑对每个人来说...  (展开)
飙歌兔子 2019-08-02 14:21:46

老板说年轻时能996,是你的福气!职场人该如何化解焦虑与压力?

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几乎85%以上的职场人士都曾体验到焦虑情绪。因为焦虑在我们生活工作中无处不在,它是一种弥散性的不安,害怕对现状失去控制感的一种不确定。 如果没有正确地应对焦虑,那么焦虑可能成为你的健康杀手。 职场毒鸡汤会告诉你:你在职场焦虑,是因为你的能力配不上你的野心。想要过...  (展开)
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