焦虑型人格自救手册的3星书评 (11)
南篱粥粥
如何应对焦虑：英国著名电视主持人为你支招
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前段时间，杭州一位小伙在马路边崩溃痛哭的视频引起了广大网友的注意。 视频里，这位小伙子因为骑车逆行被交警拦下，在和女朋友通完电话后，突然情绪爆发，跪地抱头哭喊，直呼压力太大，生活太累。甚至还意欲跳桥轻生，被交警拦下。后蹲在路边哭泣，“我只想哭一下。” 原来，... (展开)
葵小南
都说逃避可耻却有用，我怎么越逃越焦虑？
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日剧《逃避虽可耻但是有用》火了之后，这个片名，竟然有种神奇的魔力，一度让我心安理得地做条咸鱼： 一到周末，我就睡上十四五个小时，不想学习、不想工作，甚至不想说话，只想用睡眠和无脑的综艺来霸占我的大脑，好让我工作日的焦虑感能有片刻的停歇。 关键是我发现，用这种... (展开)
痛饮狂歌
“焦虑星”人，你该如何自救？
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快节奏生活，每个人都被工作生活中的琐事压的喘不过气，焦虑发作的人越来越多，睡眠障碍、头痛、食欲不振，去医院检查，没有指标性改变，医生告诉你，可能是焦虑发作，你一头雾水，情绪心理问题，为何让你浑身不舒服？ 作为专业工作者，接触了太多以睡眠障碍为突出表现的来访者... (展开)
文子
道理谁都懂，重要的是实行
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#用思维导图来读书# 文中的道理和方法都属于初级阶段，应该大家都想得到，只在于保证可以实行书中的步骤。 如果是真正寻求帮助的读者，建议不必太花精力在此书上。 对于没有读过几本心理学著作的读者，可以阅读，应该会有收获。 书中最有益的一条：随身携带帮助你克服焦虑的纸... (展开)
林晚夕
评《焦虑型人格自救手册》
同时在看另外一本《克服忧虑》，突然发现我的主要问题是焦虑而不是忧虑，所以其实是这本更适合我。但是这本相比之下不那么专业，有点零散。基本也是从认知行为疗法出发，应用在焦虑抑郁恐慌等方面的一些小建议吧。比较易读，但也比较粗浅。基本上来说，就是认知自己的行为，行...
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Rena
书一般，有更好的阅读选择
本书好的地方在于为“缓解焦虑情绪”给出了一些详细且具有可操作性的建议。比如应对社交焦虑的部分，很多类似的书籍一般都会选择讨论“失去重要他人”“拖延症”“无法拒绝他人”等话题，这是我看过的第一本讲述了“应对社交焦虑”的书，“扮演社交高手”这个建议对我而言很新...
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阳光小房子
为什么自从当了妈，我们都变成焦虑星人
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文/阳光小房子 在《奇葩说》中马薇薇说：如果你对生活感到焦虑，那么说明你是有上进心的人。可是过度的焦虑让很多人产生失眠、长期情绪低落的后果，严重时还会影响正常的工作和生活。 身边很多朋友，自从当了妈妈，就开始莫名其妙的焦虑。母乳不够的担心孩子未来不聪明，不给孩... (展开)
- 作者: [英] 安娜·威廉姆森 / [英] 瑞塔·纽厄尔 / [美] 贝丝·伊万丝 (绘)
- 出版: 北京日报出版社
- 定价: 58.00
- 装帧: 精装
- 页数: 264
- 时间: 2019-8