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较为全面，可做入门阅读
#阅读分享 提供了很多居家训练的思路，还有健康饮食的方法，人体是一个系统，需要我们学会更好地去感受。更重要的是对照去练习，彩页阅读很舒适
很适合身体不再年轻的人看，力矩的矫正与修复
入门书籍，但图解非常详细，细化了不同难度的动作内容，并且提出了很多居家替代训练的方法，很值得买回家在家中自行安排训练。
提供了普拉提垫上和少部分器械的训练术式的说明，但感觉想讲的太多，导致每部分都不够深
> 普拉提全书
0 有用 光 2022-03-03 13:11:20
较为全面，可做入门阅读
0 有用 Yuki玉麒 2023-02-13 17:20:56 山东
#阅读分享 提供了很多居家训练的思路，还有健康饮食的方法，人体是一个系统，需要我们学会更好地去感受。更重要的是对照去练习，彩页阅读很舒适
0 有用 解放北爱尔兰 2025-07-26 12:50:04 黑龙江
很适合身体不再年轻的人看，力矩的矫正与修复
0 有用 既望 2024-02-28 19:16:07 广东
入门书籍，但图解非常详细，细化了不同难度的动作内容，并且提出了很多居家替代训练的方法，很值得买回家在家中自行安排训练。
0 有用 momo 2025-03-09 10:37:43 广东
提供了普拉提垫上和少部分器械的训练术式的说明，但感觉想讲的太多，导致每部分都不够深