内容简介 · · · · · ·
超载的星球,住满了迷失的心灵
生活看似选择无限,但拥有再多,心灵却依然脆弱
一切都来不及、不够多、不够好。我们困在焦虑里
世界失速,我们活着,该如何不跟着疯狂?
关于时间不够
我们被时钟奴役,被发光的智能型手机宰制。不再是时间辅助我们,而是我们为时间发愁。明明电子邮件比寄信快,想买什么一键就可下单,显然问题不是时间不够,而是我们被刺激去做的事情超载了。
关于惶惶不安
感觉自己很丑,不代表你真的丑;感觉焦虑,不代表你一定要焦虑;感觉少了什么,不代表你不完整。问题出在你的感受。不在你的外表。别再透过不安的镜片看着自己。
关于孤单
按赞评价取代了真实互动。算法把我们关进小小的数位同温层,但我们可以选择不与别人的在线精采人生比较、可以当个算法无法预测的异数、可以让不断跳出的通知与讯息等一下。走出门,与真实世界的朋友喝一杯。
关于焦虑
接受自己正处于接受不了的...
超载的星球,住满了迷失的心灵
生活看似选择无限,但拥有再多,心灵却依然脆弱
一切都来不及、不够多、不够好。我们困在焦虑里
世界失速,我们活着,该如何不跟着疯狂?
关于时间不够
我们被时钟奴役,被发光的智能型手机宰制。不再是时间辅助我们,而是我们为时间发愁。明明电子邮件比寄信快,想买什么一键就可下单,显然问题不是时间不够,而是我们被刺激去做的事情超载了。
关于惶惶不安
感觉自己很丑,不代表你真的丑;感觉焦虑,不代表你一定要焦虑;感觉少了什么,不代表你不完整。问题出在你的感受。不在你的外表。别再透过不安的镜片看着自己。
关于孤单
按赞评价取代了真实互动。算法把我们关进小小的数位同温层,但我们可以选择不与别人的在线精采人生比较、可以当个算法无法预测的异数、可以让不断跳出的通知与讯息等一下。走出门,与真实世界的朋友喝一杯。
关于焦虑
接受自己正处于接受不了的状态。接受不自在的感觉,接受我没有主导权。接受自己。
接受痛苦的时刻,才能释放痛苦,让痛苦缓缓的回到他原本的世界。你不接受此时此刻,就到不了你想去的地方。
编辑推荐:
◆畅销书《活下去的理由》续篇,献给每一颗疲惫心灵的柔声鼓励。
◆《星期日泰晤士报》畅销书榜TOP 1 英国亚马逊心理学畅销排行榜TOP 1。
◆风行33个国家和地区,被百万读者赞誉为抚慰心灵的奇迹之书。
◆作者马特·海格凭借本书与J.K.罗琳共同入围2018年英国国家图书奖年度作家决选。
◆BBC、《纽约时报》《卫报》《星期日泰晤士报》《电讯报》《观察家报》《赫芬顿邮报》等五十余家媒体争相报道,珍妮特•温特森、尼尔•盖曼、S·J·沃森、乔安妮·哈里斯等知名作家击节赞赏。
焦虑星球笔记的创作者
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马特·海格 作者
作者简介 · · · · · ·
[英] 马特·海格
英国畅销作家,横跨文学、非文学、与青少年小说。他曾为忧郁症所苦,也让他格外敏锐。他的作品《活下去的理由》对于受忧郁症所苦的心境直白的刻画,鼓舞许多同处困境的读者,出版即登上英国《星期日泰晤士报》畅销书榜TOP1,占据榜单长达49周,被翻译成29国语言。
底共同的问题:当世界脚步愈来愈快、压力已经成为日常,我们如何不至于跟着疯狂?
书中每一篇文字,都翻出了现代人心底的困惑,字里行间的幽默与同理心,安抚我们焦躁疲累的心。
目录 · · · · · ·
大环境
颜值不能决定你的心情
关于时间
生活过载
互联网焦虑症
来自新闻的暴击
小论睡眠
生活重心
电话恐惧症
寻找绝望根源的侦探
有思想的身体
现实的终结
匮乏
有关工作的两份列表
塑造未来
送给你的歌
你一无所缺
· · · · · · (收起)
"焦虑星球笔记"试读 · · · · · ·
1 焦虑的世界, 焦虑的心 大约一年前的一段对话 我心慌意乱。 我焦躁地踱步转圈,发狠要在网上和人一决雌雄。安德莉娅望着我。或者我觉得安德莉娅望着我。其实我也说不出个所以然,因为我一直在盯着手机。 “马特?马特?” “呃,什么?” “你怎么了?”她问我,声音中透着因婚姻而生的绝望。或者是因为和我的婚姻而生的绝望。 “没什么。” “你盯了一个多小时的...
丛书信息
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焦虑星球笔记的书评 · · · · · · ( 全部 58 条 )
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论坛 · · · · · ·
勘误:p59 | 来自郝院长 | 1 回应 | 2020-04-01 13:29:24 |
如果现代生活也令你焦虑 | 来自Jaspersona | 2019-07-01 18:09:27 |
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未知出版社 (2018)7.4分 41人读过
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Canongate Books Ltd.暂无评分 2人读过
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订阅关于焦虑星球笔记的评论:
feed: rss 2.0
4 有用 BlueJophy 2019-07-29 16:12:37
这是一本充满想象力、幽默感和哲学的书,刚开始读会被它“混乱”的结构搞晕,它是散文,也是诗歌,其中还包含了作者提供的好几份“实用清单”。曾经得过抑郁症和焦虑症的作者也许真的是经历过从内到外的混乱,所以才会懂得如何重建秩序。喜欢里面的一句话:这个社会似乎总要你有匮乏感,其实没有必要这样。
2 有用 一个小标点 2019-08-09 11:38:56
前几页是我本人了哈哈哈哈哈。偶有妙语,整体更像是作者的随感,但又不够学术。其实更能加动我的明明是作者亲身经历的部分啊。别人不需要更多的随感和抒情,能有效得到安慰的是你告诉他,我也和你一样狼狈,我明白这样困难时刻,你不是一个人。
1 有用 王撒旦 2020-03-15 18:13:11
这周失眠最严重的那天开始读这本书,越翻越觉得像是在看自己的病历一样,有种类似确诊的感觉,悲惨,但踏实,总之非常复杂。读到一半时有意识到作者只是在把很多积极的理念和乐观的畅想结合经历翻来覆去地谈论,或许对有抑郁或恐慌倾向的人来说这种重复会起到一定程度的纾解作用;不过总感觉他在反复给读者传经步道的同时其实也在反复给自己心理暗示,貌似仍处于变相的自我修复中,相信写完这本书之后他应该也好受一点了吧。
1 有用 郝院长 2019-07-31 21:47:08
不懂的人会觉得这本书形散神散鸡汤含量过高,懂的人却知道,这正是治疗现代都市人普遍却最容易被忽视的焦虑症的一本好书。比起上一本来说有些轻易,但却更有代表性。没有人能真正的感同身受,除非作者比你病得还严重。从这个角度上讲,马特比一般的心理畅销书作家的确更有发言权。是那种会想放在书架上,时不时翻一翻的书。
4 有用 珍妮的肖像🦤 2019-08-02 14:19:59
关于寻求积极成瘾的方法(跑步瑜伽冥想~),来慢慢代换焦虑成为本能那段,想起虾米添加的美国民谣歌手Andy Tubman,本身是个治疗精神分裂症的大夫,职业命定他总在心理创伤边缘,他就把焦虑时光用来做民谣了。所以谁不需要新的牢笼来代替旧的。这就是余世存说的“年轻人,你的职责是平整土地,而非焦虑时光。你做三四月的事,在八九月自有答案。”
0 有用 食髓知味 2024-08-11 20:13:14 上海
书名起得好。内容则有相当一部分琐碎纷乱,读之反而让人心思烦乱(没错就是那些大段大段的排比列举,没太大价值,还有凑字数之嫌)。本来更想看到一些令人宁静下来的沉稳深邃的表达。不过,作者真诚、幽默,他的姿态是和我们一样是个挣扎于现代生活的普通人,而不是超然世外的深山智者。一些感悟、劝诫虽有口号化的倾向,但低落迷茫时候还是可以痛饮这一碗鸡汤,或是恐慌发作时把它视作从谷底攀上去的绳索。
0 有用 马夫 2024-08-09 17:21:16 新加坡
其实通篇都在讲一件事:认识别人的逻辑及目的,接纳自己,始终保持内核的稳定。 看透+接纳+行动。
0 有用 顺风顺水 2024-07-17 16:07:29 山东
允许一切发生,下雨时,就让它下吧。
0 有用 沉默的螺旋桨 2024-07-13 18:09:17 辽宁
甚至做了摘抄笔记……
0 有用 Nala 2024-06-27 01:52:14 福建
想哭