上手

最近两天抽时间阅读完了这本书，想谈一谈我比较有感触的点。

#上手#

在想要着手去做一件事的路上时，我往往会有这样的疑问：「是不是太难了，我学不会？」

更有时候，还没开始学，便已经陷入自己是否掌握太多，而没有精通什么的悲哀中去了。

这其实是畏难导致的恐惧，许岑说：「写作本书的一个目的，就是帮你在开始接触一样新事物时抚平恐惧与解除困惑。」

先不论大范围的初步掌握有没有坏处，至少「精通」的前提就是「初步掌握」，初步掌握后秀出来的成就感可能会促使我更想精通。

进而此处的疑问会变成，大范围的初步掌握，会浪费精通的时间吗？许岑给出的答案是不会。原因在于很少有人适合成为专才，适合成为专才的标志是，长时间高强度的练习某事，不求目的，只因为这件事本身让他们快乐。

退一步说，看完本书，我理解的上手不一定要那么严肃，更像是一种生活态度，不只适用于掌握某个技术，它适用于生活中的方方面面，做饭，购物等等。

#成本#

上手是有成本的，许岑在书中写道。

这种成本能更好的营造仪式感，促成上手。我更愿意将这理解为投入产出比，如果产出合适，那么自然可以多投入，若没这个本事，只是在消费，似乎就没什么必要一味的高投入了，更别说去举债了。举债适合投资，不适合消费。

#效率#

累了要睡，清醒时效率更高。这一点我这几天深有体会，午觉没睡，整个下午的精神状态都不对了。

专注确实太难得了，我们应该找到自己的节奏。

许知远在十三邀中问蔡澜如何避免类似微信这样的信息洪流，蔡澜笑着说：「我不在意，就不困扰。」

中国政法大学王涌教授在「写给十八岁的少年卡尔」一文中说他发现自己不专注了，原因是心思多了、时间碎片化了。而后他在佛学著作中，找到了属于自己的专注节奏。这篇文章我曾精读数十遍，受益匪浅。

在许岑看来，着眼于微小处更容易专注，志存高远似乎会阻碍我们进入心流状态，我对此并不认同，着眼于当下的刻意练习与志存高远并不冲突，它本身就是在实现一个更大目标的路上。

#提问#

不要笼统地问「如何做好某事。」

应该先将这件事分解开来，再逐一去问：「想要达到这样的效果，我该如何去做。」

看过许岑教英语和ppt的教程，这哥们有点装，有点东西，看他的视频基本是首先被他的牛逼战绩吸引，然后听着大段的“废话”。因为我思维发散，专注力和行动力较差。这几个点是他所擅长的，所以来看了他这本书。看完觉得他的成功很大程度上是不可复制的。你要是能有他的天赋和专注，也会有一定的成就。当然，有些方法是值得借鉴的。

以下是个人观点，水平有限，有任何疑问大家一起讨论。

1. 首先我们简单来看下许老师成功的主要原因。（成功是相对意义，很多方面比我和很多人强，称之为成功）

2. 由1可见，我们能学的有目标明确和专注，许老师也在书里给了相应的建议。我记下了我认同或对我有帮助的点。

3. 最后对这本书简单评价一下。（个人观点）

可能这本书部分是由得到的课程改编，所以我一个多小时略读的。

最后感谢许老师分享，可能还会看许老师的烹饪教程，我是东北人，也喜欢吃溜肉段。

1.敢想，不限制

2.目标必须得赋予强烈的兴趣，欲望驱动

（在对某项事物不那么感兴趣的情况下，可以找一个较为感兴趣的切入点持续研究下去）

3.明确目标

4.拆分目标

5.研究：找名师，能够使自己更专注的学习研究工具尽量买贵的，各种成本的投入、专注。

6.飞轮效应产生

7.以作品意识逼自己将研究成果化（文字、录音、视频），通过反馈及时调整。

8.成果带来自信，自信带来自律。

9.以教促学，干一件成一件。失败不是成功之母，成功是成功之母。

专注力不足？你可能需要心痛的感觉！

你想提升专注力吗？《上手》这本书中，作者认为专注力需要心疼的感觉。

因为心疼花了50万买的钢琴，他请钢琴家教他练会一首肖邦的曲子；因为心疼4万7千多的吉他，他两年的时间里，每天坚持练吉他4小时以上；因为心疼一张20元的书法宣纸，他每一笔描摩都郑重其事。

因为心疼花钱在工具上，所以拼命专注在利用工具做的事上。实际上，舍得下血本，你也能咬牙赢回本钱来。

上学时，我想发觉自己体质不太好，体重达到历史低峰。

有一次一天路程，起大早赶飞机，转大客，转地铁，才能到学校。在地铁上，我体力不支，顾不得颜面，直接瘫坐到地上。拼劲全力临近站出来，做了很久，当时感觉天昏地暗，仿佛要死了一般。

这次终于让我下定决心要去减肥，但是基于我对自己三分钟热度的了解，我决定咬咬牙，用自己的私房钱办一张生平第一张健身年卡。对，是一年，这意味着我要有决心，不是1天两天，不是1、2个月，而是1年。向来，买杯奶茶都要犹豫一下的人，这钱我定是花的心疼。

所以我一定不舍得让已经花出去的钱浪费，是的，我要赚回来。

果不其然，一起办卡的同学，坚持一段时间就放弃了（她可以因为不差钱），我则坚持定期去打卡，动感单车，瑜伽，跑步。下半年，实习没办法在学校住了，健身房也去不成了，但是在实习的地方，我仍然坚持每天早起跑步，keep上的打卡见证了我的坚持。

培养专注力，请从让你心痛开始！